www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

SEIGE BROWNIE BITER

  • 22.05.2016, 11:02


They say laughter is the best medicine for a good life.
They lie.
The answer is brownies.


SAMSUNG CSC
Det er søndag morgen, det regner og er grått. Hva passer bedre enn å ta en real bakerunde? 
Jeg startet dagen med å lage seige brownie biter. Disse ble kjempe gode!! Mmm. Med en kraftig sjokoladesmak, litt deigete, søte, ja rett og slett en fest i munnen!

SAMSUNG CSC

Seige brownie biter

3 ss sjokoladeprotein
3 ss kakaopulver
3 ss sukringold
3 ss mandelmel
1 ss kokosmel
1 ts bakepulver
Bittlitt salt, ca 1/3 ts
2 ss mandelsmør, eventuelt peanøttsmør
1 ss smør eller kokosolje
Litt melk, ca 0,3 -0,5 dl melk
Ca 40 g hakkede nøtter, valgfritt

Bland sammen tørrvarene. Smelt smør og peanøttsmør. Bland sammen alt. Ha i nok melk til at det blir en tykk, seig brownie røre.
Ha røren i en form. Stek på 170 grader i 15 minutter. 
Kaken skal være litt deigete når du tar den ut, som en brownie, da den vil stivne mer når den er avkjølt. 
La kaken avkjøle seg i formen. 

SAMSUNG CSC
Disse brownie bitene ble best etter at de hadde stått en time i kjøleskapet. Jeg kan tenke meg at de faktisk er enda bedre imorgen. 
Spis dem som de er eller server med litt is. Helt nydelig! 
Håper det smaker :grin: 


Kristine ♥

22.05.2016 kl. 11:56
Sier bare et ord og det er nam!

Kristine

23.05.2016 kl. 10:46
Anonym:
Kjempe kjempe godt :)

Kamilla Haaland

22.05.2016 kl. 14:19
Ser knallgode ut!!

Kristine

23.05.2016 kl. 10:46
Kamilla Haaland:
Gjett om det var :)

Janne

22.05.2016 kl. 14:39
Brownie digg!! :-)

Kristine

23.05.2016 kl. 10:45
Janne:
Ja, kjempe deilig :)

Linn

22.05.2016 kl. 15:11
Så kjempegodt ut! Hva om jeg ikke har proteinpulver? Og hvor stor form bruker du? :)

Kristine

23.05.2016 kl. 10:45
Linn:
Du kan prøve å bytte det ut med feks havremel eller speltmel og litt ekstra kakao og søtning. Håper det smaker :)

Susanne

22.05.2016 kl. 22:14
Jeg måtte lage med en gang. Kanskje den beste sunne brownie jeg har prøvd. Har prøvd mange. Haha. Takk :-)

Kristine

23.05.2016 kl. 10:44
Susanne:
Så utrolig hyggelig å høre Susanne. Kos deg med brownieen :)

Pernille

23.05.2016 kl. 08:46
Lekkert Kristine. Hvilken nøtter har du brukt?

Kristine

23.05.2016 kl. 10:44
Pernille:
Pekannøtter :)

Mona Elisabeth

23.05.2016 kl. 10:12
Lurer også på str form?Vet du ca.kcal.innhold?Skal lage nå,ser superdigg ut!! 😋🍰

Kristine

23.05.2016 kl. 10:44
Mona Elisabeth:
Kalorier bryr jeg meg ikke om, så det vet jeg ikke desverre.
Formen var firkantet, tror den er 15 *15 cm :)

Katrine

23.05.2016 kl. 13:37
Omg. Fristene!!!

Kristine

23.05.2016 kl. 16:03
Katrine:
Jeg kan love deg at de smaker like godt som det ser ut som :)

Stine

23.05.2016 kl. 17:21
Lagde den her nå og angrer på at jeg ikke doblet oppskriften! Smakte helt fantastisk! Aldri mer toro ferdigpose <3 Love you

Kristine

24.05.2016 kl. 12:35
Stine:
Så utrolig koselig å høre Stine. Nå ble jeg glad :) Weeee!
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits