www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

JOGGETUR OG LOMPER

  • 19.11.2016, 10:09


Frst og fremst m jeg si tusen hjertelig takk for alle de fantastiske ordene som har tikket inn i kommentarfeltet, p mail, facebook og instagram etter innlegget mitt p torsdag. Har du ikke lest det, finner du 'jeg er ikke villig til gjre det som trengs'-innlegget her. Jeg setter alltid pris p ordene dere legger igjen, det er jo deres tilbakemeldinger som gjr det moro blogge, men noen ganger blir jeg ekstra rrt. Flere av dere har gjort det tffe steget og innrmmet at de er der jeg var. Et sted hvor kropp, mat og trening er det som styrer livet. Det gjr meg s utrolig vondt hre. Jeg skulle nske at jeg kunne gi dere alle en stor og varm klem samtidig som jeg sier ikke gi opp! Om du fler at du har et anstrengt forhold til kropp, vil jeg p det sterkeste anbefale deg ta kontakt med en dyktig samtalepartner som kan hjelpe deg p veien. Det ha en hold hnde i og en som guider deg, er gull verdt og kan fre til mirakler! Trening, mat og livet generelt skal vre gledefylt og ikke inneholder masse restriksjoner, strenge program og negative tanker om en selv. Du fortjener ha det bra ♥ 

SONY DSC
Over til overskriften.
I dag vknet jeg grytidlig. Alts, det er greit at jeg er oppe tidlig i hverdagen, men nr jeg frst kan sove noen timer ekstra, trenger jeg ikke vkne klokken seks!
Jeg laget meg en dobbel espresso, satte meg i sengen og bare nt en god morgentime med rolig musikk mens tankene fly avgrde. Jeg flte nrmest at denne timen renset sjelen min. Plutselig var jeg full av energi. Jeg ville lpe! Treningsskoene ble funnet frem og jeg la ut p en liten joggetur. Ettersom jeg skal p workshop etterp, ble det en rolig variant. 6 lette kilometer p 35 minutter. Til tross for en tidlig morgen, ble denne lrdagsmorgenen helt fantastisk! 

SONY DSC
Frokosten etter joggeturen ble lomper. Jeg er i lompeverden for tiden og kan spise dem til alle dgnets tider! Lomper er enkelt, raskt og godt. Som plegg i dag brukte jeg philadephia, spinat, egg, ovnsbakt paprika, salami, cottage cheese og en dsj urtesalt. Dette var en utrolig god kombinasjon. Den m du prve!
N skal jeg spise opp den siste lompen min og komme meg avgrde p workshop med Andreas Stokkeland og Fredrik Gyllensten p Oslo Performance Center. Temaet er maksimal muskelvekst - optimaliser trening og kost. Jeg gleder meg :grin: 


Helt til slutt vil jeg komme med en liten reminder; Livet er her og n. Lev det! Gjr noe i dag som du fr glede av. Vr snill mot deg selv. Smil litt ekstra. Og husk at du er enestende og fantastisk akkurat slik du er!

Kristine ♥

Mia

19.11.2016 kl. 10:11
Hvordan holder du deg s brun? :) tar du solarium? eller har du tips til en god selvbruningskrem? :)

Kristine

20.11.2016 kl. 13:50
Mia:
Jeg holder farge veldig lett og som du kanskje fikk med deg hadde jeg ekstremt bra vrt da jeg var i Krakow for knappe to uker siden. Da ble jeg veldig brun. Angende selvbruning s har jeg ingen anbefale annet enn at jeg bruker Dove sin p bena om jeg skal g i skjrt p denne tiden av ret. Den er helt kurant :)

Anette

19.11.2016 kl. 10:44
Du<3

Kristine

20.11.2016 kl. 13:49
Anette:
Takk <3

Jannicke

19.11.2016 kl. 10:53
Det kurset hrtes interessant ut! Kos deg :-)

Kristine

20.11.2016 kl. 13:49
Jannicke:
Kjempe spennende og veldig lrerikt :)

Godlove

19.11.2016 kl. 11:54
You have a great body.

And you have shown us your secrete.

Kristine

20.11.2016 kl. 13:48
Godlove:
Oki. Thanks :)

Victoria Larsen

19.11.2016 kl. 12:34
Ser veldig godt ut! :-D

Kristine

20.11.2016 kl. 13:48
Victoria Larsen:
Godt og enkelt :)

Linda

19.11.2016 kl. 18:08
Den lomma!

Kristine

20.11.2016 kl. 13:48
Linda:
Lomma? Mener du lompa? :P

Hei

19.11.2016 kl. 19:04
Solarium?

Kristine

20.11.2016 kl. 13:48
Hei:
Tror bildet her lyver veldig p hvor brun jeg er pga lyset. Men jeg er ganske brun av meg. Blir heldigvis lett brun og holder farge godt :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits