hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

HOLDE FORMEN I JULEN?

  • 06.12.2016, 15:57


Nettet, magasiner og aviser flommer over av overskrifter som "hvordan holde formen i julen" og "tips for holde vekta i desember".
Kan vi vennligst ta et dypt pust, slappe av og kose oss for en gangs skyld? Trenger vi fokusere p kropp, kalorier, mat og trening hele tiden? 

SAMSUNG CSC
Jeg vil sl et slag for det motsatte - kos deg i julen! De fleste som leser min blogg er allerede opptatt av grnnsaker, proteinrike mltider, styrketrening og intervaller. Kan vi ikke ta en pause fra alt fokuset, og nyt alle deler av julen, bde kaker, sjokolade, fest, moro og treningsfri. Januar kommer tidsnok uansett!

Vi skal ikke mer enn tre - fire r tilbake i tid, fr julen var en vanskelig tid for meg. En tid fylt med mye drlig samvittighet og vonde flelser. 
Juleselskap, godis, julemat og alt annet som hrer julen med fikk meg til tenke p kalorier og vektoppgang. Det gav meg angst! Jeg var livredd for delegge formen og jeg hatet se meg selv i speilet ved juletider, til tross for at jeg ikke gikk opp i vekt! Julemneden var rett og slett ikke en hyggelig tid. Det var en tid fylt med stress og var som et langt mareritt som gjorde meg bde fysisk og psykisk utslitt. 

Jeg har heldigvis vokst, blitt friskere i hodet og kommet lengre. I dag kan jeg nyte julen til det fulle. Jeg er like stolt av kroppen min i desember som i juni. Jeg er trygg p meg selv. Jeg vet at vekt, utseende og hva jeg spiser ikke har noe si. Jeg er lykkelig som den jeg er. Six pack eller fettprosent definerer meg ikke. Jeg vet ogs at det er ikke hva jeg spiser mellom jul og nyttr som har noe si, men hva jeg spiser mellom nyttr og jul. 

For all del, jeg mener ikke at man skal frtse fra midten av november, nr julemarsipanen kommer i butikken, til frste januar, nr nyttrslftene kommer, og spise absolutt alt man kommer over til magekrampen tar n. Det jeg mener er at man skal kose seg og nyte julen. Om man tar en pepperkake her, spiser en julemiddag der, er p julebord, har sjokoladekalender og drikker kakao, s har det ikke den store pvirkningen p vekten. Det man legger p seg i julen er i hovedsak vann p grunn av kt karbohydratinntak (karbohydrater binder vann i kroppen) og dette forsvinner nok s fort. 
Dessuten tenker jeg at de ekstra kaloriene man fr i seg denne mneden, gjr seg godt p trening. Masse mat gir ekstra med trykk og energi p trening. Det gjr det ekstra moro trene i julen!


Gi blanke fa** i alle overskrifter som sier noe alla 'Hold formen i julen'. Kos deg! Glem kaloriene og gled deg over det som er her og n. Nyt tiden med familien og de du er glad i. Det fortjener bde du og kroppen din!

Kristine   ♥

Anette

06.12.2016 kl. 16:09
S enig!!!

Kristine

07.12.2016 kl. 19:15
Anette:
JA! Det er bra Anette :)

Victoria Larsen

06.12.2016 kl. 16:09
Hper du fr en fin Tirsdag :-)

Kristine

07.12.2016 kl. 19:15
Victoria Larsen:
Takk du og ha en god kveld :)

Pernille

06.12.2016 kl. 16:28
Kan jeg gi et amen!!! :-)

Kristine

07.12.2016 kl. 19:15
Pernille:
Hihi... Takk :)

Inger Lise

06.12.2016 kl. 17:10
Veldig viktig innlegg <3

Kristine

07.12.2016 kl. 19:15
Inger Lise:
Takk <3

Johanna

06.12.2016 kl. 18:51
Oooog dette er hvorfor jeg mener du er en blogger verdt lese midt oppi alle polerte treningsbloggere! Man vet det du skriver s godt selv, men det hjelper hre det fra en annen! Takk!

Kristine

07.12.2016 kl. 19:14
Johanna:
, fantastiske ord. Tusen takk :)

Karen

06.12.2016 kl. 21:35
Veldig enig i det du sier her! Julen er en tid vi skal kose oss :-)

Kristine

07.12.2016 kl. 19:14
Karen:
Ja, s kossssss masse :D

Ingeborg

07.12.2016 kl. 07:58
Dette var fint lese. Takk kristine :-)

Kristine

07.12.2016 kl. 19:14
Ingeborg:
Takk Ingeborg :)

Hanne

07.12.2016 kl. 15:27
Dette er jeg helt enig i! Godt skrevet! 💜

Har selv slitt med spiseforstyrrelser og hatt det vanskelig i jula. N er jeg p bedringens vei, og har tatt et valg om droppe negative tanker rundt juletider! Og ja, ekstra energi inn = ekstra energi og utbytte ut, nr det gjelder trening!!

Kristine

07.12.2016 kl. 19:14
Hanne:
S fantastisk Hanne. Gratulerer med en god jobb. Du skal vre stolt av deg selv :)

07.12.2016 kl. 16:30
Du er mitt forbilde. Bloggen din gir meg motivsjon til ikke gi opp kampen mot alvorlig anoreksi, og du gir meg tro p at man kan bli frisk igjen, p ordentlig. Jeg nsker deg en fantastisk adventstid full av latter, glede, gode stunder med fine mennesker, herlige ste pepperkaker og kakao med perfekt kremtopp. Sender deg en frjulsklem og<3

Kristine

07.12.2016 kl. 19:11
Anonym:
Jeg vet nesten ikke hva jeg skal si. Du gav meg trer i ynene. Tusen hjertelig takk du <3 Sender deg en stor og varm klem. St p <3

Helene

08.12.2016 kl. 10:06
Dette innlegget gav meg frysninger og trer som trillet nedover kinnene. Skulle nske absolutt alle kunne lese dette innlegget, ta det til seg og leve litt. Vre tilstede, nyte, smile og le - det er s viktig! Takk <3

Kristine

08.12.2016 kl. 15:39
Helene:
Fantastiske ord Helene. Tusen hjertelig takk <3

Ida

08.12.2016 kl. 11:32
❤️

Kristine

08.12.2016 kl. 15:39
Ida:
<3 tilbake

Mia

15.12.2016 kl. 10:54
Hurra for det skjnne Kristine, du er s god <3
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no