www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

DETTE VIL JEG GJRE I FEBRUAR

  • 31.01.2017, 15:17


Vi er hvert yeblikk ferdig med rets frste mned og februar str for tur. Har du hatt en bra start p tjue stten? Mnedsskiftet er en fin anledning til reflektere over hva du vil gjre mer, og hva du vil gjre mindre av. Husk at du er din egen lykkes smed og m ta ansvar for at du selv har det bra, bde fysisk og psykisk. Jeg for min del har et par ting i tankene. Dette vil jeg gjre i februar: 

SAMSUNG CSC- Ta meg en lpetur eller to
Fy sren det er lenge siden jeg har lpt n. Bde langturer og intervaller! Jeg elsker egentlig lpe, men vinteren har gjort at styrketrening har ftt hovedfokus og lpingen har blitt prioritert bort. N har jeg lyst tl ta meg en lpetur eller to igjen og f igang bena. Flelsen etter en lpetur er jo fantastisk!

- Garderobe detox
Klesskapet mitt er et eneste stort rot n. Det er egentlig bare klr i hauger opp, hverandre bde i og utenfor! Det gjr at det skulle kle p seg eller finne noe ha p seg, fles et stressmoment. Jeg finner jo ikke det jeg vil ha og ender opp med noe helt tilfeldig. N skal jeg ta meg en garderobe detox, slik at jeg gitt bort til Fretex det jeg ikke bruker, fr ryddet opp og fr system i skapet. 

- Spise mer middag
De siste mnedene har jeg slurvet med middagene. Nr dagene er veldig hektiske, har det blitt mye enkle lsninger. Det har gtt mye i sushi og lomper med makrell i tomat eller annet plegg. Det blir fort dyrt i lengden og jeg fler ikke at jeg blir skikkelig mett. Jeg trenger varm mat til middag og grnnsaker, for f dekket kroppens nringsbehov og psykens matlyst. I februar vil jeg fokusere p lage mer middag, og i store porsjoner slik at jeg har middag til flere dager og bare kan varme den i mikroen. 


- Fortsette bruke tid p studiene
Jeg har virkelig gjort en innsats med studiene de siste mnedene. Det gav utslag med toppkarakter p begge eksamene i januar. Det gir bde en mesteringsflelse og motivasjon til fortsette!

- G p gruppetimer 
Ettersom treningsmotivasjonen ikke har vrt helt p topp de siste ukene, vil jeg g p gruppetimer. Ikke hele tiden, men ta meg en gruppetime i uken for prve noe nytt og f variasjon i treningen. Jeg synes ogs det er deilig komme inn p treningssenteret og la noen andre styre meg. Da str instruktren for hva jeg skal gjre og jeg trenger ikke tenke i det hele tatt! 


Har du noen tanker eller nsker for februar? :razz: Uansett hper jeg du fr en knall bra mned!   

Kristine ♥

se Marie

31.01.2017 kl. 16:06
Jeg vil faktisk begynne planlegge sommerferien. Haha... Gleder meg til sommer :-P

Kristine

01.02.2017 kl. 15:36
se Marie:
, det hrtes deilig ut :) Jeg gleder meg til sommer selv!

Hilde

31.01.2017 kl. 16:39
En lpetur eller to skal jeg slenge meg p. Det gjr jeg nesten bare p sommeren! O:)

Kristine

01.02.2017 kl. 15:35
Hilde:
Ja, gjr det Hilde :)

fjellgeitbundingen

31.01.2017 kl. 17:17
Flinka. Det er bra jobba og fine ml for februar. Jeg skal fortsette trene, g ned i vekt, gjre hndarbeid, se sola, pleie vennskap og familie.

Kristine

01.02.2017 kl. 15:35
fjellgeitbundingen:
Hres ut som om du har noen fine ml foran deg :)

Helene

01.02.2017 kl. 00:41
Dette var inspirerende, en slik liste skal jeg ogs lage, og huske flge den opp! Gratulerer s mye med toppkarakterer, for en god flelse✨

Kristine

01.02.2017 kl. 15:35
Helene:
Jeg tror slike sm ml kan gjre mneden litt lettere om mer lystbetont :)

May Britt

01.02.2017 kl. 07:29
For et fint og positivt innlegg. Hper februar blir bra for deg :-)

Kristine

01.02.2017 kl. 15:34
May Britt:
Hper mneden blir bra for deg ogs :)

Kristin Haugen Granli

01.02.2017 kl. 14:56
S flink du er! Gratulerer med toppkarakterer :-D

Kristine

01.02.2017 kl. 15:32
Kristin Haugen Granli:
Takk Kristin. Alltid moro at man fr litt igjen for strevet :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits