hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

ENKEL LAKSEFORM

  • 10.01.2018, 18:18


Enkle og gode hverdagsmiddag gr det mye av hos meg. Ettersom jeg kun er en person, foretrekker jeg ogs middager jeg kan lage i store porsjoner, som holder seg godt i kjleskapet og som kan varmes opp, slik at jeg har mat til flere dager. Enkel lakseform er blitt en favoritt hos meg. Det er en knall god middag, som ikke krever mye arbeid og som ordner seg selv i stekeovnen mens jeg kan gjre noe helt annet. 


Denne middagen har jeg ogs servert til hele familien nr jeg ba de p middag. Lakseformen falt i smak hos liten og stor. Ost, rmme og sitron, gjr laksen mer spennende og likenes selv for barn....eller voksene som ikke er s glad i fisk. 



Enkel lakseform
Til 2 porsjoner

Grnnsaker, jeg har brukt 1 pose frossen lapskausblanding, 1 gul lk og 3 gulrtter
4 poteter
4 laksefileter 
En dsj revet ost
2 -3 ss rmme, eventuelt kesam
Salt og pepper
1/2 sitron

Del lk og gulrtter i biter. Del potetene i bter. Fordel grnnsaker og poteter utover en ildfast form. Ha p salt og pepper. Stek p 200 grader i 20 minutter.
Ta s ut formen. Legg over laksefiletene. Str over ost og legg p noen klatter rmme. Press over saften fra sitronen. Ha formen tilbake i ovnen. Bruker du frosne laksefileter, vil steketiden vre omtrent 20 minutter. Er laksefiletene ferske eller tint, holder det med en steketid p cirka 12 minutter.
Server. 


En sunn, nringsrik, god og enkel middag. Akkurat slik jeg liker det!

Om du er som meg, og har laget enkel lakseform til flere dager, lar du middagen avkjles i formen fr du har restene over i en lufttett boks. Dagen etter kan du enten spise middagsrestene kalde eller varme de i mikroblgeovnen eller stekeovnen. Restene vil holde seg 3 -4 dager i kjleskapet. 
God middag :razz:


Kristine ♥

livetmitt93

10.01.2018 kl. 18:21
dette s godt ut :)

Kristine

11.01.2018 kl. 16:07
livetmitt93:
Det er det ogs :)

Cecilie Therese Kristiansen

10.01.2018 kl. 20:43
Dette s nydelig godt ut. Det skal prves :-)

Kristine

11.01.2018 kl. 16:06
Cecilie Therese Kristiansen:
Enkelt, sunt og godt :)

Marianne

10.01.2018 kl. 22:13
Den middagen skal jeg lage :-)

Kristine

11.01.2018 kl. 16:06
Marianne:
Hper det smaker :)

From Fat To Fab

10.01.2018 kl. 23:36
Den s utrolig god ut; m testes! :)

Kristine

11.01.2018 kl. 16:06
From Fat To Fab:
Ja, gjr det :)

11.01.2018 kl. 06:59
Er det best med fersk eller fryst Laks?

Kristine

11.01.2018 kl. 16:06
Anonym:
Jeg synes det er best med fersk :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no