Jeg lagde nettopp de mest simple vaflene noen sinne.
Smaken derimot, den var kjempe god og ikke minst saftig 
Røren består enkelt av banan og egg.
Banan gjør all bakst ekstremt saftig samtidig som det er søtt slik at man ikke trenger å tilsette like mye søtning.
1 egg
1 banan
Mos bananen med en gaffel.
Rør inn egget og stek som vafler.
Jeg laget dobbel røre med to egg og to bananer, og tilsatte litt kanel, kardemomme og et par dråper stevia.
Mitt vaffeljern er et xxl-jern fra Wilfa. Jeg fikk totalt tre vafler, men jeg vil tro du får fire med et normalt vaffeljern.
Dobler du ikke oppskriften vil du få to vafler.
Da ble det herlige vafler på meg til frokost servert med sjokoladekrem, jordbær, nøtter, blåbær og en proteinkaffe.
Oppskriften på proteinkaffen finner du her.
Sjokoladekrem laget jeg ved å blande sammen mager kesam med sukrinmelis, kakaopulver og en spiseskje med philadelphia ost.
Ha en strålende dag.
Solen skinner – skinn med!
Kristine ♥
Smetter innom en gang til for å si at det ble himmelske i panna, og er nå et av mine nye favoritter! Jeg lagde fire små pannekaker av to egg og en banan 😀
Deigen/røra smakte godt, men hele greia ble til at jeg stod i 30min etterpå og skrapa vaffeljernet :/ Skal prøve det i panna da – for det var god smak på det!
Stine:
Å, så gøy å høre Stine 🙂
Jeg har blitt helt hekta på de her! Sååå gode! 😀 Takk for tipset!
Hei 🙂
Har helt likt jern som deg, som er ganske nytt.. Meeen, de sitter fast i jernet.. Prøvd to ganger, og den siste gangen smurte jeg jernet med olje og tilogmed olje i røra… Enda så satt det fast.. Hvilke grad steker du på?
Jeg stekte på nr 5, til lyset ble grønt…
Wow, det hørtes for enkelt ut til å være sant, hehe.
Hehe, pass hva du sier nå, jeg er nemlig ikke vanskelig å be!! 😉
Kjempegode vaffler! jeg prøvde å bruke vaffeljern men de satt seg veldig fast=0( skulle brukt litt smør der gitt.. jeg stekte de i panna istede, og de ble kjempegode, sønnen min på 1,5 år elsker de=0)
Oioi – disse MÅ jo testes! Har et vaffeljern.. som liksom bare blir stående, hehe :p
Vibeke Elisabeth Mathisen:
Jeg bruker mocca-protein fra MyRevolution i kaffen 🙂
Ingrid T:
Det smaker ikke så mye banan, men mer søtt.
Vanskelig å forklare en smak.
Håper de falt i smak om vaflene ble med 🙂
Sunn mat og trening!:
Peanøttsmør hadde toppet kaken ……eller vaffelen 😉
Jeg holdt meg til nøtter.
Du får komme på vaffelbesøk SMOT 🙂
Vilde Sofie:
Noen ganger er det enkle ofte det beste 🙂
Sunnhetsfriken:
Gjorde du?
Vi tenker likt 😉
Oda:
1 banan inneholder ca 100 kcal, 1 egg inneholder 75 kcal 🙂
Kvardagskos:
Haha… Det skjønner jeg!
Da blir det vafler i dag? 😉
Kristine Mowmow:
Men det er sant 😉
Kristine:
Jeg vil tro bananvaflene funker like bra som lapper.
Tenker og teste det selv.
Håper det smaker 🙂
Kristin:
Så koselig å høre Kristin 🙂
Håper disse også holder ut testen din 🙂
Anonym:
Godt du følger med 😉
Anonym:
Huff da.
Det kommer selvfølgelig ann på hva slags jern du har.
Har du et gammelt jern som er mye brukt og slitt vil det lettere sette seg fast. Prøv å smør vaffeljernet litt. Jeg hadde over ca en ts smør før jeg stekte 🙂
Hanne:
Jeg skjønner ikke kommentaren din. Jeg måtte lese den høyt for samboeren for å høre om han kunne hjelpe meg, men vi klarte ikke tyde den dessverre. Hva mener du Hanne? 🙂
Du har forresten skrevet speechless feil.
anonym:
Ha litt spray eller smør / olje i jernet 🙂
stine:
Så bra Stine 🙂
Jeg skal prøve meg på lapper neste gang 🙂
Kjernesunn:
Om du blir brent må du skru ned temperaturen eller steke de litt kortere 🙂
Linda:
Det er så koselig når oppskriftene faller i smak 🙂
Oda:
Hva slags vaffeljern og stekepanne har du`?
Jeg har et vaffeljern med teflonbelleg. Jeg smurte det med litt smør, en ts kanskje, og stekte vaffler. Temperaturen var på nummer 5 av 6 (aner ikke hva det vil si i varmegrad). Det gikk supert 🙂
Ellers kan jeg også anbefale 1 kcal spray som du kan se bilde av her
http://www.google.no/imgres?um=1&hl=no&sa=N&biw=1241&bih=606&tbm=isch&tbnid=I3qM7hGS_e1C6M:&imgrefurl=http://dedication.bloggbyen.com/2009/12/page/3/&docid=-viwj96yDPiZPM&imgurl=http://bloggfiler.no/dedication.blogg.no/images/570236-7-1260884809841.jpg&w=1000&h=1333&ei=6am8T42wEKHh4QSC0bUa&zoom=1&iact=hc&vpx=629&vpy=114&dur=2287&hovh=259&hovw=194&tx=104&ty=134&sig=114509126518046562576&page=2&tbnh=138&tbnw=108&start=19&ndsp=27&ved=1t:429,r:10,s:19,i:134
Har du en god panne skal den klare alt, men litt smøring hjelper ofte.
Håper du får det til 🙂
Trille:
Håper det faller i smak du 🙂
Stine:
Det tror jeg absolutt.
Hadde tenkt meg å prøve på lapper med samme oppskrift 🙂
ida:
Så godt å høre 🙂
Det er deilig at oppskriftene kan bli brukt!
Vaflene ble kjempegode! Stekte de på svak varme og de så veldig fine ut.
Takk for enda en super oppskrift 🙂
Funker det og steke den i panna å ? tror kanskje det ikke ble røre av egg og banan bare, så for meg at det bare ble klæsj,hehe.. 🙂
men det må prøves ut!
Så himla herlig! Dette må jeg prøve en dag, hurra! 🙂 Takk for tips. 😀
Hvordan klarer du å steke de så fine – de ser jo ut som ekte melvafler?
Jeg har prøvd meg på liknende rører før, og da har det til og med gått galt i vanlig stekepanne som pannekaker :/
Plisplis gi tips! Bananvafler er det diggeste på jord, og det hadde jo vært supert å kunne lage en skikkelig sund variant!
disse ble sååå gode =) skal lages igjen =)
Mine ble desverre også brent i jernet.. Jaja 🙂
helt genialt!!! disse vaflene eller lapper som jeg lagde istedenfor falt i smak!! nam enkelt også GODT!!!!
lurer også på hvordan du fikk dem ut hel, for begge mine vaffler ble brent i jernet, noen tips til og forhindre dette? 😉
Haha, speachless. Hvis du noengang har vært en parodi på degselv tidligere, dette tar kaka. bokstavelig talt! Alle parodier kan bare gå å legge seg, ingenting overgår den ekte dedication! 😀
Haha jeg måtte selvfølgelig løpe å teste ut disse vaflene med en gang. Men si meg, skal det være noe smør i røren også? Resultatet mitt ble nemlig en utrolig velsmakende eggerøre, og jeg måtte skrape ut vaffelbiter av vaffeljernet i et kvarter. Men godt, det smakte det 🙂
“Simpelt” betyr dårlig eller udannet. Har du blandet det engelske ordet “simple”? Må ikke fokusere så mye på kropp at hjernen dovner da 😉
du er faktisk genial.. har sagt det før og sier det igjen, G9alt ;-)MMMMM det spørs om jeg ikke må prøve 🙂 har fortsatt igjen å bli skuffet av noe av det du har lagt ut.
Oij, det var jo så enkel oppskrift at til og med JEG kan gidde å lage disse! Bare at det nok blir lapper i steden… Jeg gidder nemlig ikke dra frem vaffeljernet, haha! Får kylde på varmen 😉
Ha en fin kveld 🙂
Ser heerlig ut!! 😀
Det er jo nesten for GODT til å være sant:)
så nydleig ut. vaffler blir aldri feil, jeg kunne nok levd på de. ha en fin dag!
Mmm, nammis 🙂 No angra eg på at eg tok fram knekkebrøda istaden for vaffeljernet 😛
Oi, disse må jo bare prøves!! 🙂
Hvor mange kalorier er det i en porsjon med 1 banan og et egg ? Så kjempe gode ut ! 🙂 Du er så flink til å lage fristende, sunne og kreative retter 😀
Mmmmm! frister!
Jeg lagde bananlapper til frokost! Sammentreff 😀
Woow. Kreativt, smart og enkelt – det liker vi! 😉
Det så bare helt fantastisk ut! Gjett om jeg skal prøve det etterpå 😀
SLEMMING!!! Jeg vil også ha bananvaffler! Er ikke lov å friste sånn Kristinemor(når jeg ikke har vaffeljern..)!
Ps! Du glemte peanøttsmøret! 😉 hihi!
det ser utvilsomt godt ut! men hvordan smaker det egentlig? banan? lurer på om jeg skal lage noen slike som eksamensmat til i morgen..
Hvilket proteinpulver bruker du i proteinkaffen, Kristine? 🙂
må prøves ut 😀
Å, herlig frokost søta 😀 nå vil jeg ha vafler !
Ha en nydelig dag i solen:) stor klem