Da er det torsdag allerede. Denne uken har gått fort!
Noe som i grunn er helt greit. Jeg skal nemlig på kurs i helgen og gleder meg veldig 
Humøret mitt er usedvanlig bra for tiden.
Jeg prøver å gjøre det beste ut av situasjonen og være takknemlig for alt det positive i livet akkurat nå.
I dag er jeg ekstra takknemlig for at jeg hadde en god treningsøkt.
Jeg trente styrketrening på ryggen og kroppen hang med hele veien. Hurra!
Det fører til en glad Kristine.
Økten så slik ut:
– Nedtrekk
4 sett * 8 -10 repetisjoner
– Stående roing
4 sett * 5 -6 repetisjoner
– Face pull
2 sett * 12 repetisjoner
Etter trening laget jeg peanøttproteinbiter.
Jeg tok utgangspunkt i oppskriften med sjokoladeproteinfirkanter.
Så godt. Og veldig enkelt!
Det eneste på minussiden er at man må vente til bitene stivner.
For en utålmodig sjel virker det såååå lenge!
Peanøttproteinbiter
4 plater gelatin
0,5 dl varmt vann
1 scoop proteinpulver sjokolade sog peanøtt, ca 30 g
3 ss peanøttmel
1 ss sukringold
4 dråper stevia karamell
1,5 dl melk, eventuelt vann
1 liten klype salt
Bløtlegg gelatinplatene i kaldt vann. Smelt de så i det varme vannet.
Bland sammen proteinpulver, sukringold, peanøttmel, stevia, salt og melk.
Ha så i gelatinblandingen.
Hell røren i en boks med plastfolie.
Sett kaldt i 2 timer.
Skjær i biter og nyt!
Ha en herlig torsdag videre.
Solen skinner og stemningen er god!
Kristine ♥
Malene:
Håper det falt i smak 🙂
Marte Hopstad:
Ja, virkelig 🙂
Lovelylillers sunne oppskrifte:
God helg frøken 🙂
unicornraape:
Det var det også 🙂
Eileen:
Kvalitet over kvantitet. Alt fra 30 -45 minutter 🙂
Cathrine:
Som regel bestiller jeg vanlig levering. Ved DHL levering pleier de å legge pakken i garasjen 🙂
Springerinne:
Hei du 🙂
Om du ser under kategorien oppskrifter finner du mange oppskrifter som inneholder “normale” ingredienser som du får på matbutikken 🙂
God helg til deg også.
Ynskjer deg ei god helg. Proteinbitane såg veldig gode ut. Sikkert enkelt å lage, men for å være ærleg misser eg motet når eg ser alle dei forskjellige ingrediensane som eg må finne og kjøpe for å lage dei. Kan du ikkje legge ut ei oppskrift med meir vanlege ingrediensar?
Hei 🙂 Lurer på hvorfor du får hente pakkene dine fra iherb på posten når du velger DHL levering, eller velger du den billigste frakten? Jeg må alltid være hjemme når DHL skal levere pakken og det er ganske upraktisk.
Heihei! 🙂
Lurer på hvor lang varighet styrkeøktene dine har?
Du er så flink 🙂
såg kjempe gode ut da
Så bra at humøret har kommet seg opp igjen 😀 Bitene så gode ut. bruker å lage lignende selv som hverdags nomz ;D Ha en god natt!
Nam, de så virkelig deilig ut!
de skal jeg prøve imorra 🙂