For noen dager siden var jeg hos frisøren. Denne gangen var det også Noushin hos Noushin Beauty Center som behandlet meg. For en herlig dame! Uansett humør, får du alltid et smil om munnen av å være i nærheten av henne. Ikke bare er hun dyktig i jobben sin, hun har i tillegg en utrolig sjarm og utstråling!
Noushing Beauty Center ligger rett ved Nasjonalteateret i nye lyse og lekre lokaler. De tilbyr en rekke behandlinger. Alt fra vipper og negler, til klipp og styling. Følg gjerne dem gjerne på Facebook her.
Her er håret mitt før vi starter. Som dere ser har jeg både ettervekst, ujevne farger og veldig slitte tupper. Det er en god stund siden jeg har vært hos frisøren!
Slik så det ut etterpå. Ble det ikke lekkert? Først ble håret stripet med min naturlige farge, som er mørk blond, deretter ble de slitte tuppene klippet bort. Tilslutt ble det vasket og tørket med hårføner.
Jeg er virkelig super fornøyd! Håret er frisk og raskt igjen. Det er utrolig deilig å ha en jevn hårfarge uten ettervekst og slippe de slitte tuppene som hele tiden floker seg opp. Jeg vet ikke med dere, men jeg elsker slike dager hvor jeg blir dullet med og freshet opp. Jeg føler meg som et nytt menneske, flott og fin
Jupp, vafler er veldig godt! Dermed ble det vafler som brunsj i dag Jeg har en lang arbeidsdag. Dermed unnet jeg meg selv en god brunsjpause. Gode og sunne vafler, med deilig topping. Da ble arbeidskonsentrasjonen ekstra bra etterpå!
2 egg 1,5 dl melk* 30 g vaniljeroten** 40 g havremel*** 10 g mandelmel**** 1/2 ts kardemomme 1/2 ts kanel
Bland sammen alle ingrediensene og la de svelle et par minutter. Stek som vafler. Jeg bruker litt meierismør i vaffeljernet. Spis!
Alternativer: *for en melkefri variant kan du bruke kokosmelk, havremelk eller andre melketyper. Vann kan også brukes, men det gir en litt tam smak. **har du ikke vaniljeprotein kan du bytte det ut med en annen tørrvare og 1 ss sukrin+. Bakeprotein, mer havremel, speltmel eller lignende ***havremel kan byttes ut med annen tørrvare som speltmel, bokhvetemel eller hvetemel ****mandelmel kan byttes ut med mer havremel eller en annen tørrvare
Dere har ønsket at jeg kommer med alternative ingredienser på oppskriftene mine. Dermed vil alle oppskrifter fremover komme med en alternativ-liste.
Mine vafler ble servert med Røros rømme, sukkerfritt jordbærsyltetøy og Justin’s nut butter med sjokolade. Det kan jeg love dere var godt!
Jeg har fortsatt to timer igjen av arbeidsdagen, så tar jeg helg. Været har vært strålende i hele dag. Jeg håper jeg rekker å komme meg en tur ut, før solen går ned! Ha en super duper fredagskveld dere. God helg!
Slik så jeg ut etter dagens treningsøkt! Det er så utrolig deilig det er å være tilbake på trening, men ååå så hardt det er! Når jeg omtrent ikke har trent på et år, er formen dårlig. Jeg er blitt svak, kondisjonen er på bunn og kroppen er tung! Tidligere har jeg vært i veldig god form. Da er det vanskelig for selvfølelsen å takle at jeg nå er alt annet enn hva jeg var. Jeg er rett og slett nødt til å nullstille hodet mitt, jobbe fra hvor jeg er nå mot helt nye mål. Det blir viktig å ikke sammenligne meg med hvor jeg var før hjertet ble kranglete! Jeg kommer til å ta noen uker hvor jeg trener uten noe system. Hvor jeg rett og slett bare kjenner på dagsformen, trener det jeg har lyst til og gjør akkurat det jeg føler for. Dette er bare for å få igang kroppen igjen og ikke minst, at hjerte får en rolig start og forholder seg friskt med å veien.
I dag hadde jeg egentlig lyst til å ta en en løpetur. Problemet er, som dere kanskje husker, at jeg har hatt kronisk beinhinnebetennelse siden jeg var elleve -tolv. Leggene ville ikke løpe! Dermed ble det ellipsemaskinen isteden etterfulgt av rumpetrening. Selv om jeg puster og peser, føles det så ufattelig godt
Økten så slik ut: – Ellipse 30 minutter med varierende intensitet. – Glute bridge 3 sett * 10 repetisjoner – Cabel pulltrough 3 sett * 12 -13 repetisjoner – Revers hyper i kabel 3 sett * 12 -13 repetisjoner
Hjemme fylte jeg på med god næring. Kokt egg, eple, sjokoladekrem toppet med peanøttsmør og et par knuste Snackimals kjeks, samt BCAA blandet med farris. Sjokoladekremen lager jeg av 150 g cottage cheese, 15 g mocca-protein, 1 ss kakaopulver og sukringold. Jeg liker også å tilsette litt kaffe og stevia karamell. Bare mos alt sammen og spis.
Håper du har hatt en super torsdag. Nyt kvelden videre!
God onsdag herlige sjeler. Tusen hjertelig takk for alle hyggelig ord i går. Akkurat nå svever jeg på en lykkesky. Jeg går rundt å smiler, hopper og slår armene rundt meg! Ikke nok med at jeg er blitt friskmeldt, solen skinner og temperaturen stiger Å, så utrolig deilig! Det er vel flere enn meg som blir i ekstra godt humør på slike dager? Jeg er sikker på at vi går en herlig vår i vente!
V. skrev i går at jeg burde feire med en shoppingrunde på iHerb. Da passet det jo perfekt at jeg fikk en herlig herlig pakke derfra i dag. Kun gode gamle favoritter! – Questbar chocolate chip cookie dough Jeg tror dette er favorittsmaken min. – Extra virgin coconut oil Kokosolje brukes hele tiden tiden til det meste. Alt fra matlaging til kroppskrem. – Hemp hearts Hempfrø. Sunne og gode med høyt innhold av omega3. – Atkins caramel nut chew bar Denne baren minner veldig om snikers. Jeg spiser fort for mange!
Om du bestiller på iHerb må du gjerne bruke koden min OKE701. Da får både du og jeg rabatter.
I dag er jeg rett og slett super happy! Som dere vet har jeg slitt en del med hjerte det siste året. Hver gang pulsen har blitt en smule høy, har jeg svimt av. Derav har jeg også hatt treningsforbud og genrelt måtte ta det mye med ro. Jeg har vært til utallige undersøkelser og det har blitt konstatert at det ikke er noe farlig. Det er rett og slett stressrelatert. Nå har jeg blitt klarert helt frisk Det føles helt fantastisk! Ubeskrivelig godt faktisk!
Jeg har ikke ord. Nå skal jeg bare kruse inn lykkeruset resten av kvelden. Smil!
Det er en stund siden jeg har kommet med et middagstips. Det er rett og slett fordi jeg ikke har laget så mye middag selv i det siste. I dag var jeg ikke bedt bort og måtte stå for middagen selv. Etter mange gode påskemiddager, ville jeg ha noe enkelt. Det ble disse burgerpølsene av karbonadedeig. Kjempe godt, enkelt, sunt og raskt!
200 g karbonadedeig, 1 hvitløksfedd, salt og pepper. Finhakk hvitløken og bland den inn i karbonadedeigen sammen med salt og pepper. Form til to pølser. Stek på middels varme i en panne i to til tre minutter på hver side. Jeg steker i litt smør.
Server gjerne med salat og stekte poteter. Stekte poteter lager du enkelt ved å dele poteter i biter, krydre med ønsket krydder, jeg bruker salt, pepper, chili og hvitløk, og steker på 225 grader i cirka 30 minutter. Så er det bare å spise og kose seg!
Nå skal siste påskedag nytes med et godt glass vin. Ha en fortsatt god andre påskedag
Plantasjen er søndagsåpen og jeg har vært en tur for å ordne årets påskebukett. Jeg mikset sammen med hvite og gule tulipaner, samt gule roser. Vips så hadde jeg en stor og lekker påskebukett. Friske blomster er virkelig en stor favoritt hos meg. Det frisker opp rommet og gir gledet i sinnet. I kveld blir det middagsgjester og hygge. Da skal buketten stå fint på spisebordet!
Beklager at bildene er litt dårlige. Kameraet var tomt for batteri i dag og mobilen har måtte stå til bruk.
Håper solen skinner like fint hos deg som hos meg. Solskinn gir godt humør! God søndag skjønninger
Riktig god påskeaften! I dag er dagen for påskeegg. Hurra! Mitt egg er fylt til randen med masse godsaker. Her er alle mine favoritter; pepsi max, kvik lunsj, yoghurtnøtter, påskeegg, sjokoladefamilien og lakris. Nå skal det gumles og nytes! Hva har du i ditt egg?
I påsken er det flere gode påsketilbud for de som er interessert i nye treningsklær GetInspiredog X-life kan friste med mye for de som vil freshe opp treningsgarderoben sin!
God morgen kjære dere ♥ Jeg elsker å våkne på de dagene hvor man ikke har noe å rekke eller stresse med. Det er bare å bruke den tiden man ønsker, nyte hvert sekund og puste godt. Akkurat en slik morgen har jeg nå. En riktig så lat og fin påskemorgen!
Fersk kaffe i kannen, påskemarsipan, tente lys og boklesing. Helt herlig! Her blir jeg nok sittende en god time.
Jeg tar meg påskeferie et par dager med fri fra jobb og andre forpliktelser. Dagene skal bli brukt til hygge med mine kjære. Håper du nyter påskedagene. God fredag!
