Dagens treningsøkt ble en lett og deilig løpetur i det fri. Jeg koste meg i skogen med solen som skinte og fuglene som kvitret. Helt herlig, skal jeg si deg! Etter trening slang jeg sammen dette enkle måltidet. Grove brødskiver, en toppet med Barbells proteinpudding og smeltet sukrinsjokolade, og en med gresk yoghurt og jordbærsyltetøy, samt frukt, en proteinbar og Nocco.
Jeg hører ofte folk si at de ikke kan spise brød. Det inneholder masse karbohydrater og gluten, det gjør det tykk, det øker blodsukkeret, det er ikke næringsrikt…. Ja, listen er lang. Likevel er det slik at en matvare i seg selv ikke er usunn eller farlig. Les mer om det her. Det som kan være lurt å tenke på når du spiser brød, er hvilket brød du spiser. En grovt og godt brød bidrar med en rekke viktige vitaminer og mineraler, blant annet B-vitaminer, jern og sink. I tillegg inneholder det en god mengde fiber som blant annet bedrer fordøyelsen og gir bedre metthetsfølelse. Noen grove skiver i løpet av en dag, gjør deg langt fra tykk og kan gjerne være en del av et sunt og variert kosthold.
Nå skal jeg snu nesen hjemover igjen etter et par fridager. Imorgen er det tilbake til studier og jobb.
Håper mandagen din har vært bra
Kristine ♥
Janne:
Brød er enkelt og godt 🙂
foodislovefoodislife:
Takk du og god kveld til deg 🙂
Hege Kristin:
Det var det også 🙂
Becca Alexandra:
Også så enkelt 🙂
Karin:
Ja 🙂
Anonym:
Jeg synes brød smaker så kjipt i seg selv at jeg fyller på med pålegg. Det er det smaken og næringen er i mine øyne 🙂
Statera Marit Ebeltoft:
Alt med måte 🙂
Guro:
Det har det på en sånn grønnsaksbutikk i Sandvika, her hvor jeg bor 🙂
Hvor finner du sharon?
Det har du helt rett i, det er gjerne sammensettningen som blir feil og ikke en enkelt matvare 🙂 Ha en fin dag 🙂
Bra du slår slag for brødet, men selv hadde jeg nok blitt kvalm av så mye ”pålegg” Holder meg til en skinkeskive, liksom 🙂
Hurra for brød!!
Det så kjempegodt ut <3
så kjempegodt ut <3
Så mye godt og så fristende det så ut!
Ha en fin kveld =)
Så deilig! Jeg spiser en del grovt brød jeg også:D