www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

EpleGrt

  • 03.05.2011, 07:59


Tusen hjertelig takk for alle hyggelige hilsenerp min blmandag. Dere fikk frem smilet ♥
Jeg overlevde resten av grsdagen uten de store uhell. Jeg kokte over grten da jeg lagde kveldsmat, men det var helt og holdent min egen feil da jeg glemte den bort nr jeg snakket i telefonen.
Jeg sier som deg Hege "Just one of those days". 
I dag er en ny og bedre dag.  


Kan jeg f friste med en eplegrt p morgenkvisten?
Denne grten var kveldsmaten min i gr, og for de av dere som spiser frokost - kanskje dette kan vre en ny vinner?
Den smakte fantastisk vanilje, eple og karamell, nesten litt eplekake.


Jeg kokte 60 g havregryn sammen med 1 ts kokosmel og 6 dl vann. Grten kokte i cirka 15 minutter. Nr grten hadde kokt seg fin og smidig hadde jeg oppi 1 scoop (30 g) vaniljeprotein og 3 drper stevia vanilje, kanel og litt salt. Bland godt sammen og ha grten over i en skl.
Hakk et eple og ha over grten sammen med en hndfull macadamiantter. Topp med 1 ts karamell sirup som du ringlet over eplegrten.
Mmmm...

Ha en strlende dag :grin:


Kristine ♥

03.05.2011 kl. 08:26
denne skal jeg prve, nam :)

Gaselle

03.05.2011 kl. 08:31
Dette s virkelig mye bedre enn ut enn Quakers havregrt med eple, som jeg pleier spise! :)

g e t n ak ed

03.05.2011 kl. 09:04
mmh, fikk lyst p!

lovelyliller.com

03.05.2011 kl. 09:22
mmm fikk lyst p eplegrt n :D

Mona

03.05.2011 kl. 09:43
Nam, dette blir nok min frokost/lunsj :D

Karoline

03.05.2011 kl. 10:19
Hei! Har nettopp kjpt meg samme pulsklokke som deg, Polar FT80, og n lurer jeg p om du kan fortelle litt hvordan jeg kan bruke det, spesielt med tanke p styrketreningen, leste litt om det og det virket kult! Hadde satt stor pris p det :)

03.05.2011 kl. 11:58
Hei, fr t jeg ogs udos choice. Har imidlertid funnet ut at det er bortkastede penger fordi den egentlig ikke bidrar med noe helsemessig fordi den innheolder omega 6 og 9 som vil fr aaalt for mye av i vrt vestelig kosthold uansett. Fokuset m ligge p f i seg mer omega 3 slik at en fr balanse i inntaket av de ulike omega typene. Den optimale inntaksratioen er jo 1:1 av omega 6 og 3, de fleste har et inntak p opptil 20:1 , med overvekt av omega 6 . Tran er derfor etter min mening et mye bedre alternativ. siden den inneholder bare omega 3 ( i tillegg er det mye billigere enn den overprisa udos choice). Bare et lite tips:)

Ingeborg

03.05.2011 kl. 12:46
NAM! Hva er nringsinnholdet i grten? Uten eplet opp? S fantastisk ut, og har s lyst prve. Tler desverre ikke epler da, men den smaker nok godt uten og :D Hper p svar! Klem til deg

Therese

03.05.2011 kl. 14:31
Takk for et nydelig frokosttips/lunchtips! Gleder meg til prve:)

Treningsglede

03.05.2011 kl. 15:39
Yaconsirup p grten? IKKE DUMT! M definitivt prves :)

Hege

03.05.2011 kl. 16:06
Det s veldig godt ut! jeg synes eple og kanel er en veldig fin kombinasjon :)

Ulrikke

03.05.2011 kl. 16:47
Hvilken effekt gjr mandelmelet i grten? :-)

Siv

05.05.2011 kl. 09:59
For en herlig frokost!

Jeg mtte lage noen endringer fra vaniljeprotein til sjokolade, og fra eple til bringebr - men sinnsykt god grt! Blir stappmett av en porsjon av dette :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits