www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

EpleGrøt

  • 03.05.2011, 07:59


Tusen hjertelig takk for alle hyggelige hilsenerpå min blåmandag. Dere fikk frem smilet ♥
Jeg overlevde resten av gårsdagen uten de store uhell. Jeg kokte over grøten da jeg lagde kveldsmat, men det var helt og holdent min egen feil da jeg glemte den bort når jeg snakket i telefonen.
Jeg sier som deg Hege "Just one of those days". 
I dag er en ny og bedre dag.  


Kan jeg få friste med en eplegrøt på morgenkvisten?
Jeg spiser som sakt ikke frokost før i tolv tiden da jeg spiser etter pf-mønsteret (les mer her). Denne grøten var kveldsmaten min i går, og for de av dere som spiser frokost - kanskje dette kan være en ny vinner?
Den smakte fantastisk vanilje, eple og karamell, nesten litt eplekake.

Jeg kokte 60 g havregryn sammen med 1 ts mandelmel og 6 dl vann. Grøten kokte i cirka 15 minutter. Når grøten hadde kokt seg fin og smidig hadde jeg oppi 1 scoop (30 g) zero carb vaniljeprotein og 1 ss udos choice (kan sløyfes), 3 dråper stevia vanilje, kanel og litt salt. Bland godt sammen og ha grøten over i en skål.
Hakk et eple og ha over grøten sammen med en håndfull macadamianøtter. Topp med 1 ts yaconsirup som du ringlet over eplegrøten.
Mmmm...


Ha en strålende dag :grin:
Kristine ♥

03.05.2011 kl. 08:26
denne skal jeg prøve, nam :)

Gaselle

03.05.2011 kl. 08:31
Dette så virkelig mye bedre enn ut enn Quakers havregrøt med eple, som jeg pleier å spise! :)

g e t n ak ed

03.05.2011 kl. 09:04
mmh, fikk lyst på!

lovelyliller.com

03.05.2011 kl. 09:22
mmm fikk lyst på eplegrøt nå :D

Mona

03.05.2011 kl. 09:43
Nam, dette blir nok min frokost/lunsj :D

Karoline

03.05.2011 kl. 10:19
Hei! Har nettopp kjøpt meg samme pulsklokke som deg, Polar FT80, og nå lurer jeg på om du kan fortelle litt hvordan jeg kan bruke det, spesielt med tanke på styrketreningen, leste litt om det og det virket kult! Hadde satt stor pris på det :)

03.05.2011 kl. 11:58
Hei, før åt jeg også udos choice. Har imidlertid funnet ut at det er bortkastede penger fordi den egentlig ikke bidrar med noe helsemessig fordi den innheolder omega 6 og 9 som vil får aaalt for mye av i vårt vestelig kosthold uansett. Fokuset må ligge på å få i seg mer omega 3 slik at en får balanse i inntaket av de ulike omega typene. Den optimale inntaksratioen er jo 1:1 av omega 6 og 3, de fleste har et inntak på opptil 20:1 , med overvekt av omega 6 . Tran er derfor etter min mening et mye bedre alternativ. siden den inneholder bare omega 3 ( i tillegg er det mye billigere enn den overprisa udos choice). Bare et lite tips:)

Ingeborg

03.05.2011 kl. 12:46
NAM! Hva er næringsinnholdet i grøten? Uten eplet oppå? Så fantastisk ut, og har så lyst å prøve. Tåler desverre ikke epler da, men den smaker nok godt uten og :D Håper på svar! Klem til deg

Therese

03.05.2011 kl. 14:31
Takk for et nydelig frokosttips/lunchtips! Gleder meg til å prøve:)

Treningsglede

03.05.2011 kl. 15:39
Yaconsirup på grøten? IKKE DUMT! Må definitivt prøves :)

Hege

03.05.2011 kl. 16:06
Det så veldig godt ut! jeg synes eple og kanel er en veldig fin kombinasjon :)

Ulrikke

03.05.2011 kl. 16:47
Hvilken effekt gjør mandelmelet i grøten? :-)

Siv

05.05.2011 kl. 09:59
For en herlig frokost!

Jeg måtte lage noen endringer fra vaniljeprotein til sjokolade, og fra eple til bringebær - men sinnsykt god grøt! Blir stappmett av en porsjon av dette :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits