www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

PROTEINRIK MARSIPAN

  • 01.04.2012, 10:09



God morgen.
Det er så deilig med påske og ferie.
Med påske hører også påskegodt.
Jeg har laget deilige marsipan egg.
De består av vaniljeprotein-marsipan dyppet i sjokolade og kokos.
Helt utrolig nydelig.



Proteinrik marsipan ala påskeegg

50 g mandelmel, eventuelt finmalte mandler
40 g vaniljeprotein
30 g sukrinmelis
10 dåper stevia vanilje
4 dråper mandelessens
Gul konditorfarge
1 -2 eggehviter

Sukkerfri mørk sjokolade
Kokos

Bland sammen mandelmel, vaniljeprotein og sukrinmelis.
Ha så i stevia, mandelessens, konditorfarge og eggehvite.
La marsipanen stå noen minutter i kjøleskapet før du former påskeegg.
Dypp eggene i smeltet sjokolade og rull i kokos.
Oppbevar kaldt.

Har du ikke vaniljeprotein kan du bytte dette ut med mer mandelmel.
Stevia og mandelessens er ikke nødvendig, men gjør oppskriften ekstra god.
Marsipanen er god som den er, men den er ekstra god dyppet i sjokolade og kokos.


Hele marsipanoppskriften inneholder:
320 kcal, 58 g protein, 7 g fett og 7 g karbohydrater.
Jeg fikk 28 påskeegg, noe som gir 11 kalorier per marsipanegg.



Nyt med dine nære og kjære.
Kristine

Vilde Sofie

01.04.2012 kl. 18:34
Jeg elsker marsipan, men typen med mandelmel blir jo ikke akkurat som den med malte mandler. Liker dem begge på hver sin måte ;) Takk for at du minte meg på at påske er marsipantid. Jeg må klart lage meg noe av det en dag! :)

Cecilie Lykke

01.04.2012 kl. 20:13
Får alltid så lyst til å lage alt mulig rart når du poster sånne innlegg :-) Du er så kreativ, elsker oppskriftene du legger ut.

Marte

02.04.2012 kl. 08:37
dette skal jeg prøve =)

Tror du det "funker" med sjokoladeproteinpuver ..??

Silje Mariela

02.04.2012 kl. 10:35
Så digg!! :)) Ha en strålende dag frøken strøken!

Tonje

02.04.2012 kl. 11:40
Leser bloggen din daglig. Utrolig mye bra her!

Har et lite spørsmål. Kan jeg bytte ut vaniljeproteinet med noe? Evt sjokoladeprotein?

silje's fremgang

02.04.2012 kl. 11:47
Dette såg bare helt herlig ut...:D

Hege

02.04.2012 kl. 12:58
Disse pleier jeg å lage mye av i jula, så gode! blir kakebaking her i hus ganske snart :)

Lisbeth

03.04.2012 kl. 07:32
Disse så helt fantastiske ut :)

Gleder meg til og lage disse når konkurransene er ferdig ;P

Klem fra Lisbeth

Linn

03.04.2012 kl. 16:47
Jeg laget dem med sjokoladeproteinpulver, farlig godt;p

Samra

20.04.2014 kl. 09:37
Elsker deg for denne oppskriften Kristine <3 *sikle sikle*

Kristine

20.04.2014 kl. 17:11
Samra:
Hjertelig takk for det Samra :)

Hjalmfrid

02.04.2015 kl. 23:35
Er det et spesielt vanilje proteinpulver du bruker? Jeg har Bakepro fra Xlife, med vaniljesmak :) Tror du den kan brukes til dette? :)

Kristine

03.04.2015 kl. 01:11
Hjalmfrid:
Det går nok veldig bra, ja :)

23.03.2016 kl. 17:47
Bare 320 kcal i hele oppskriften, da kan man spise opp alle 28 eggene uten dårlig samvittighet!

Kristine

23.03.2016 kl. 21:43
Anonym:
Nam, nam :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits