www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

PROTEINRIK MARSIPAN

  • 01.04.2012, 10:09



God morgen.
Det er s deilig med pske og ferie.
Med pske hrer ogs pskegodt.
Jeg har laget deilige marsipan egg.
De bestr av vaniljeprotein-marsipan dyppet i sjokolade og kokos.
Helt utrolig nydelig.



Proteinrik marsipan ala pskeegg

50 g mandelmel, eventuelt finmalte mandler
40 g vaniljeprotein
30 g sukrinmelis
10 dper stevia vanilje
4 drper mandelessens
Gul konditorfarge
1 -2 eggehviter

Sukkerfri mrk sjokolade
Kokos

Bland sammen mandelmel, vaniljeprotein og sukrinmelis.
Ha s i stevia, mandelessens, konditorfarge og eggehvite.
La marsipanen st noen minutter i kjleskapet fr du former pskeegg.
Dypp eggene i smeltet sjokolade og rull i kokos.
Oppbevar kaldt.

Har du ikke vaniljeprotein kan du bytte dette ut med mer mandelmel.
Stevia og mandelessens er ikke ndvendig, men gjr oppskriften ekstra god.
Marsipanen er god som den er, men den er ekstra god dyppet i sjokolade og kokos.


Hele marsipanoppskriften inneholder:
320 kcal, 58 g protein, 7 g fett og 7 g karbohydrater.
Jeg fikk 28 pskeegg, noe som gir 11 kalorier per marsipanegg.



Nyt med dine nre og kjre.
Kristine

Vilde Sofie

01.04.2012 kl. 18:34
Jeg elsker marsipan, men typen med mandelmel blir jo ikke akkurat som den med malte mandler. Liker dem begge p hver sin mte ;) Takk for at du minte meg p at pske er marsipantid. Jeg m klart lage meg noe av det en dag! :)

Cecilie Lykke

01.04.2012 kl. 20:13
Fr alltid s lyst til lage alt mulig rart nr du poster snne innlegg :-) Du er s kreativ, elsker oppskriftene du legger ut.

Marte

02.04.2012 kl. 08:37
dette skal jeg prve =)

Tror du det "funker" med sjokoladeproteinpuver ..??

Silje Mariela

02.04.2012 kl. 10:35
S digg!! :)) Ha en strlende dag frken strken!

Tonje

02.04.2012 kl. 11:40
Leser bloggen din daglig. Utrolig mye bra her!

Har et lite sprsml. Kan jeg bytte ut vaniljeproteinet med noe? Evt sjokoladeprotein?

silje's fremgang

02.04.2012 kl. 11:47
Dette sg bare helt herlig ut...:D

Hege

02.04.2012 kl. 12:58
Disse pleier jeg lage mye av i jula, s gode! blir kakebaking her i hus ganske snart :)

Lisbeth

03.04.2012 kl. 07:32
Disse s helt fantastiske ut :)

Gleder meg til og lage disse nr konkurransene er ferdig ;P

Klem fra Lisbeth

Linn

03.04.2012 kl. 16:47
Jeg laget dem med sjokoladeproteinpulver, farlig godt;p

Samra

20.04.2014 kl. 09:37
Elsker deg for denne oppskriften Kristine <3 *sikle sikle*

Kristine

20.04.2014 kl. 17:11
Samra:
Hjertelig takk for det Samra :)

Hjalmfrid

02.04.2015 kl. 23:35
Er det et spesielt vanilje proteinpulver du bruker? Jeg har Bakepro fra Xlife, med vaniljesmak :) Tror du den kan brukes til dette? :)

Kristine

03.04.2015 kl. 01:11
Hjalmfrid:
Det gr nok veldig bra, ja :)

23.03.2016 kl. 17:47
Bare 320 kcal i hele oppskriften, da kan man spise opp alle 28 eggene uten drlig samvittighet!

Kristine

23.03.2016 kl. 21:43
Anonym:
Nam, nam :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits