hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

BARER OG PANNEKAKER

  • 03.01.2013, 18:46



Pakke glede.
Jeg elsker f pakker fra iHerb :grin:
Da fire hentelapper l i postkassen i morges, lp jeg p posten med en gang.
Rene julaften.
Jegbestiller alltid flere sm pakker enn en stor.
Holder du vekten p produktene under 1800 gram koster frakten kun 6 $. I tillegg slipper man betale toll p pakker under 200 kroner. Dermed lnner det seg bestille flere sm enn en stor pakke.


Det var barer i lange baner.
- 2 esker med Quest Cinnamon roll protein bar
- 1 eske Chocolite Protein med smaken cookies n'cream
- 1 eske Elite Gourmet proteinbar i smaken Cokkies & Cream.
Du fr 5 $ i rabatt om du bruker koden OKE701.
Les gjerne min iHerb-gude her.

Det er genialt med disse barene.
Jeg har alltid noen barer med meg i vesken hvor enn jeg gr.
Perfekt om det blir litt lenge mellom mltidene eller jeg blir akutt sulten.


Til lunsj i dag laget jeg super gode proteinpannekaker.
Pannekaker kunne jeg spist i lange baner.
De kan varieres i det uendelige.
Salt, stt, sjokolade, vanilje, med br, med bacon......



Vaniljeproteinpannekaker

1 egg
1 eggehvite
1 scoop vanilje protein, 30 g
2 ss kokosmel (eller annet mel)
6 drper stevia vanilje
1/2 ts bakepulver
2 ss vske, jeg brukte melk

Miks sammen alle ingrediensene i en bolle.
Bruk bare en gaffel.
Du kan velge om du vil steke pannekakene i ovnen eller i panne.
Steker du de i pannen, steker du et par minutter p hver side.
Jeg var lat og laget klatter p en bakeplate og stekte p 175 grader i 12 minutter.


P toppen av pannekakene har jeg sjokoladekrem.
Den laget jeg av kesam, lett philadelphia ost, kakaopulver, sukrinmelis og et par drper stevia sjokolade.
Jeg toppet det hele med mrk sjokolade stet med stevia og varme br, frosne bringebr og jordbr som jeg kjrte noen minutter i mikroen.
S utrolig godt!



Ha en fortsatt super torsdag :grin:
Det nrmer seg helg.

Kristine

JDIY - En kreativ blogg

03.01.2013 kl. 18:58
Det der sg jo bare helt himmelsk godt ut :D

Stine

03.01.2013 kl. 19:16
Chocolite-barene har jeg i skuffen her ogs, de er himmelske <3

Vurderer teste Quest-barene ved neste iHerb kjp :)

Ha en fin kveld videre <3

Cathrine

03.01.2013 kl. 19:43
Namnam! :D M ta en shopperunde selv snart skjnner jeg! Men hvilket vaniljeprotein bruker du?

fitnessjenta

03.01.2013 kl. 19:53
Nam! De s utrolig gode ut!:)

Er det stor forskjell p konsistensen til proteinpannekakene nr du steker dem i ovnen istede for i panne? Har aldri prvd hatt de i stekeovnen fr.

M prve ut disse nr jeg har ftt proteinpulver i hus igjen!:)

Othilie Ulvedalen

03.01.2013 kl. 19:56
Namnam, s godt ut ;)

Lena Ludvigsen -

03.01.2013 kl. 20:03
Hei! :) har alltid snn problemer nr jeg bestiller fra iherb, det blir liksom alltid for ye og jeg m betalte flesk i frakt.. Hvor mange ''oz'' er 1800 gram? Bestiller du alle pakkene samtidig?:)

Elsker selv chocolite barene! SPESIELT cookies and cream. Pannekakene s herlige ut;-)

03.01.2013 kl. 20:14
smart steke i ovn s slipper man passe p :)

Jona ( Mammalivet i Berlin)

03.01.2013 kl. 21:30
Den sjokoladekremen er s god!! :) Har du forresten prvd lage sukkerfri is hjemme?

emiliemolsen

03.01.2013 kl. 21:35
De Questbarene fikk jeg ogs idag :-)

Krister

03.01.2013 kl. 22:19
Hvordan er egentlig de Quest Cinnamon roll'ene p smak? Ser for meg at de kan vre litt trre?

Kristine

04.01.2013 kl. 00:13
Barer <3 Pannekakene s ikke noe mindre <3 ut dem heller :))

Linna

04.01.2013 kl. 05:22
, s godt det ser ut!

Nina

04.01.2013 kl. 07:25
mmm... masse digg :) Jeg bestiller ogs alltid for under 200 kr :)

Godt nytt r

Vikki

04.01.2013 kl. 08:20
Gr alt det der i n pakke? Alts blir alt det der under 200 kr? Hvor mange barer er det?

vilblifrisk

04.01.2013 kl. 09:22
Chocolite barene er farlig gode! Og de pannekakene dine s innmari fristende ut de og! Mmm^^ Ha en super helg<3

momoiro-chan

04.01.2013 kl. 11:10
h, s mye digg! Jeg har ogs kjpt meg en boks med Chocolite og Gojibr! Har alltid en boks med chocolite i skapet, for de er s gode og veldig fine ha nr stsuget setter inn. Den forrige boksen forsvant superfort da, s n har jeg bestilt en med peanut butter cup patties. Gleder meg til den kommer! Liker hakke den opp sammen med gojibr og annen frukt og ha p yoghurt! :D

Nina

04.01.2013 kl. 12:43
S lurt og den lunsjen sg digg ut :)

Chloe

04.01.2013 kl. 15:31
Hej! vad menar du med paket under 200 kr? r det norska kronor eller dollar? Mvh Chloe frn Sverige

Kristine

06.01.2013 kl. 18:59
Chloe:
200 norske kroner. Men jeg vet ikke hva tollgrensen er i Sverige. Det er mulig det er andre regler hos dere.

Kristine

06.01.2013 kl. 19:00
Vikki:
Nei, dette er flere sm pakker.
Det lnner seg. Det er 12 -16 barer i hver eske :)

Kristine

06.01.2013 kl. 19:00
Krister:
Jeg synes de er veldig gode. Spesielt om man tar de noen sekunder i mikroen :)

Kristine

06.01.2013 kl. 19:00
Jona ( Mammalivet i Berlin):
Ja, det ligger flere oppskrifter under kategorien :)

Kristine

06.01.2013 kl. 19:01
Anonym:
For late jenter ;)

Kristine

06.01.2013 kl. 19:02
Lena Ludvigsen:
Det er under 4 p (engelske betegnelsen) :)

Kristine

06.01.2013 kl. 19:04
fitnessjenta:
Det er ganske lik konsistens, ja. Men i ovnen blir de litt sprere p utsiden enn hva de blir i pannen :)

Kristine

06.01.2013 kl. 19:05
Cathrine:
Jeg har kjpt det p iHerb, men er ikke veldig fornyd. Det blir et annet pulver neste gang ;)

Trine Lise

08.01.2013 kl. 23:51
Hei!

Hvordan klarer du holde pakken under 1800g? Prver bestille miracle noodles som er p ca 200g pr pakke. Men nr jeg gr til bestilling blir det 1,5lb pr pakke, alts kan man kun bestille 2 pakker for holde seg under 1800 gram.. (Blir ca 700g pr nuddel pakke, alts 500 g med ekstra vekt=..

Blir jo dyrt i lengden om man kun kan bestille to og to pakker?

diana

22.02.2013 kl. 09:38
hei kristine

jeg prvde lage pannekaker i dag og det ble ikke noe bra ..

jeg fikk ikke noe rre men en klisete deig :(

Kristine

23.02.2013 kl. 14:51
diana:
Det str ca 2 ss vske, om det blir en deig m du nok tilsette mer vske :)
Bedre lykke neste gang.
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no