www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

BESTE BROWNIES

  • 06.09.2013, 07:00



I dag skal jeg friste dere med brownies.
En saftig og fantastisk god versjon til fredagskosen :grin:
Jeg laget riktignok denne kaken i går kveld. Den ble borte på en - to -tre!
Det er den beste browniesene jeg noen gang har laget.
Jeg kan love dere at det blir en suksess! Den vil falle i smak hos alle sjokoladeelskere. Prøv selv!
Enjoy.



Deilig brownie

1 boks kikerter eller kidney bønner, ca 250 g avrent
2 egg
3 ss kokosolje eller meierismør
4 ss sukringold eller sukrin
3 ss kakao
1 ts bakepulver
1 ts vaniljepulver
1 ss kokosmel eller annen meltype
100 g mørk sjokolade
Hakkede mandler og valnøtter, valgfritt

Skyll kikertene godt under kaldt vann. Mos dem med en stavmikser eller foodprosessor.
Rør inn egg, smeltet kokosolje, sukringold, kakao, bakepulver, vaniljepulver og kokosmelk.
Smelt sjokoladen og ha den i røren.
Tilsett så hakkede nøtter.
Ha røren i en form. Jeg brukte en firkantet form på 20 * 20 cm.
Stek på 175 grader i 15 minutter.
Avkjøl og server.


Ta en bit....
Nyt...
Kanskje du skal unne deg en deilig brownie i kveld?
Jeg må nok bake en runde til med disse. Hele kaken forsvant nemlig i går og jeg vil ha mer!
God fredag :grin:


Kristine 

Solvor

06.09.2013 kl. 07:23
Kanskje jeg rett og slett skal unne meg en slik på en herlig fredagskveld! Om det ikke blir is istede... Eller enda bedre, kanskje jeg skal kjøre igang med "Ja takk, begge deler!" Jeg vet jo hvor jeg finner oppskrifter på begge deler! Takk for inspirasjon Kristine!:)

Ragnhild Isabella Røyseng

06.09.2013 kl. 07:30
NAM!!!

Linn

06.09.2013 kl. 07:32
Åh, dette så herlig ut!:-) må prøve disse i nærmeste framtid! Jeg lurer på om du har en god oppskrift på sunne scones?:-)

Ingrid

06.09.2013 kl. 07:47
Nam, disse må testes! :D

Maria Volpe

06.09.2013 kl. 07:52
Åh virkelig en oppskrift som må prøves ut neste gang jeg har lyst på neo godt! Syns du er så flink! : )

Ida Stenersen

06.09.2013 kl. 08:12
Den må jeg prøve :D

Janne, kommenterer tilbake

06.09.2013 kl. 09:18
Så god ut :D

whooah - Line

06.09.2013 kl. 09:43
Så og hørtes altfor godt ut :P Må helt klart prøves! :D

morsinunge

06.09.2013 kl. 10:24
den så god ut:)

Marianne Monsen

06.09.2013 kl. 10:46
Nam! Det ser helt nydelig ut :-)

etsprekereliv

06.09.2013 kl. 11:51
Har aldri bake med bønner/kikerter, så det må prøves ut en gang. Kan jeg for eksempel bruke vanlige kidneybønner på boks?

Ellen

06.09.2013 kl. 13:12
Denne så jo helt nydelig ut! Koste meg med ustekt brownie som også var laget av bønner igår, jeg, men denne oppskriften må nok prøves :)

Una

06.09.2013 kl. 15:03
Kok syltetøy på dem! Bare ha de i en kjele med sukrin og litt vann,og litt potetmel hvis det trengs :)pappa lagde dette hver sommer da jeg var liten,helt nydelig!

Una

06.09.2013 kl. 15:05
Oupsi,skulle kommentere innlegget om plommene..

janne

06.09.2013 kl. 15:23
igjen jeg er målløs. jeg laga dette til fredagskos og selv mann og barn spiste i vei. tusen takk =)=)

Fitspiration

06.09.2013 kl. 15:48
Nam! virkelig noe jeg skal lage i fremtiden :D

Sara Elle

06.09.2013 kl. 16:52
Tror du det går an å bruke eggreplacer for en vegansk versjon? Beste glutenfrie brownieoppskriften jeg har funnet så langt, og jeg har lett MYE!

Vilde Sofie

06.09.2013 kl. 19:04
Oh. Ja, takk! :D

Hong

06.09.2013 kl. 19:36
WOW, ser drit digg ut!! O.o

Har hørt at kokosolje extra virgin ikke skal bli varmet opp for da ødelegges de gode fettsyrene, en sunkost dame sa det :/ ville steke vafler i det, men ja vet du noe om dette?

Eli Mari

06.09.2013 kl. 19:48
Den her skal jeg prøve å lage til familie, venner og gjester uten å avsløre hovedingrediensene, så skal jeg se om de klarer å gjette det :D Kan man erstatte sukrin med stevia, og hvordan blir mengdene da?

Det hadde forresten vært veldig interessant om du kan fortelle litt om dine favorittblogger(e) og andre "kanaler" du får inspirasjon fra :-)

Gleder meg til å se dine nye nettsider!

Lilly

06.09.2013 kl. 20:57
Hey du, jeg lurte på, hva tror du om disse? :)

http://www.iherb.com/SoyJoy-Baked-Whole-Soy-Fruit-Bar-Blueberry-12-Bars-1-05-oz-30-g-Each/30401

Lilly

06.09.2013 kl. 21:00
Og forresten tror jeg disse må prøves for neimen har jeg alle ingrediensene for en gangs skyld! :D

vilblifrisk

06.09.2013 kl. 22:03
åh! Har du sett charlie og sjokoladefabrikken?

Skulle ønske bloggen din hadde sånn funksjon som når Mike havner inni tven med sjokoladen:P At jeg nå bare kunne strekt armen inn i pcskjermen og grepet tak i denne brownien!

haha:P Ha en fin helg, frøken:)

Lovelyliller.com

06.09.2013 kl. 22:54
NAM NAM - :D Digger brownies. Er så gly at det er in med bønenbrownies. Et slag for fiberinntaket ^^ God helg!
Mmm, dette såg skikkelig fristande ut!

Eg har fått bakeabstinenser og vil så gjerne ta med en time-out på kjøkkenet, men befinner meg i USA uten steikeovn :( Nedtur for bakeglad frøken!

mej

07.09.2013 kl. 10:07
oj, ser bra ut. liker spesiet godt at den var uten melk + uten alle rare ingrdiemser som proteinpulver og bakepro o.l

Therese

07.09.2013 kl. 10:54
Så helt nydelig ut! Hva brukte du, kikerter eller kidneybønner? Du aner ikke hva som gjør brownien best mulig? Hehe når jeg først lager den så vil jeg jo at den skal bli så god som den kan bli!:D

Håper lørdagen din blir bra, kos deg!

Stine Marie Alme

07.09.2013 kl. 16:05
Denne skal vi ha til lørdagskos idag :)

Louise

07.09.2013 kl. 19:00
I LOVE brownies and the fact that they're healthy makes them even better! ;) I will be trying this for sure..

Stine Marie Alme

07.09.2013 kl. 20:05
Da har vi kost oss med kaken! :) Den ble kjempe god ;)

Cecilie Lykke

08.09.2013 kl. 21:14
NAM!

Denne skal jeg bake i morgen :-D

momoiro-chan

09.09.2013 kl. 15:00
Den ser himmelsk god ut! Min erfaring er at det alltid er suksess å bruke kikerter/kidneybønner i bakst. Da blir det så saftig og godt! Spesielt sammen med kakao. Namnam :)

silje

18.09.2013 kl. 23:22
Denne står i ovnen nå! Spiste selvfølgelig litt av røren å den var jo så god:)

MaritBE

19.09.2013 kl. 11:50
NAM!!!

Kristine

19.09.2013 kl. 14:37
silje:
Håper det smakte Silje :)

Silje

19.09.2013 kl. 21:46
Hei! Denne ser veldig god ut, og skal prøves i morgen! :-)

Men lurer på om det noe annet jeg kan erstatte kokosmelet med, samtidig og få samme smak? da de ikke har igjen det på helsekosten her..

Helene

27.09.2013 kl. 17:59
Testet denne i dag, sååå god! Anbefales <3 Takk for deilig oppskrift :)

Silje

22.11.2013 kl. 22:21
Hei! Er det mulig og lage disse uten kikertene? :)

Kristine

23.11.2013 kl. 14:54
Silje:
Nei, kikertene / bønner er det som gjør baksten saftig og god :)

Catharina

07.05.2014 kl. 20:14
Denne var kjempegod! Jeg ble veldig positivt overrasket :)

Kristine

08.05.2014 kl. 17:57
Catharina:
Å, så hyggelig å høre du. Det er alltid koselig når oppskriftene blir brukt og tatt godt imot! :)

far til tre

17.03.2015 kl. 09:02
Først og fremst takk for supert forslag til oppskrift på fredagskos.

Den ble testet i går med stort hell. Byttet ut sukrin med splenda (synes sukrin har en noe sær smak for min gane) utover det fulgte oppskriften.

Brownies'en min ble kanskje pittelitt smulete. Lurer på å prøve å tilsette litt fiberhusk og mandelmelk/styrk.

Eller er det bare jeg som har knotet det voldsomt til med at den ble litt "tørr"? :)

Kristine

17.03.2015 kl. 17:49
far til tre:
Så hyggelig at den falt i smak :)
Om den ble litt smulete, kan det være at du stekte den litt lenge slik at den ble litt tørr?
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits