www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

EN SNN DAG

  • 19.02.2014, 16:27


Igrsdagens innleggskulle aldri skrytt av at jeg ikke har hatt hodepine p en stund.
Kvelden i gr og hele dagen idag har jeg hatt en enorm hodepine! Det er alt oppslukende! Jeg bare vil ligge i sengen!
Jeg lurer p om det er kroppen som forteller at jeg spiste mat den ikkeliker,nr jeg varhundepasser hos mamma i helgen. Det ble nok for mange boller med vaniljekrem p mandag. Jeg er sensitiv til en del matvarer, men s ille pleier det ikke vre!


Til lunsj gjorde jeg ekstra stas p meg selv.
Vanligvis blir lunsjen veldig enkel. Ofte middagsrester, egg, speltlomper eller annet raskt og godt.
Siden jeg har en snn synes-synd-p-meg-selv-dag, laget jeg noe ekstra godt til lunsj; enchiladas!


Stek kyllingbiter eller karbonadedeig i en panne med litt olje. Ha gjerne i sopp og hakket lk.
Ha i tacokrydder og tacosaus.
Fyll lefser, jeg brukte lomper, med kyllingblandingen og legg dem p en bakplate.
Topp med ost, finhakket tomat, koriander og lk. Eller bare ost om du vil gjre det enkelt.
Stek i ovnen p 200 grader i 5 -10 minutter.
S godt!


Bortsett fra jobbe, spise, sove og klage over hodet mitt, har jeg ogs vrt en tur hos Klinikk for Alle.
En ny runde med trykkblgen!
Det forventes ta tre til fire behandlinger fr man merkeren effekt. For en utlmodig sjel som meg, virker det lenge!


Som nevnt tidligere har jeg et samarbeid med Klinikk for Alle p Hvik.
Jeg harto behandlingsml:
-Forbedre min kroniske benhinnebetennelse slik at jeg endelig kan lpe igjen .
- Jobbe med hoften min. Jeg har tidligere rket en muskel i hoften, som blant annet gir smerte og gjr at jeg ikke har god nok bevegelsesutslag til for eksempel trene kneby.

Jeg hper inderlig at jeg vil f forbedringer.
Et sterkt nske er lpe et maraton etterhvert. Jeg krysser fingrende!


Sjokoladekakedeig med kakaonibs, ferske fiken, plommer, eple og sharon nytes i dette yeblikket.
Det ble dessert fr middag i dag!
Fordi det er en snn dag :razz:
Har du lyst har du lov!

Jeg vet mange er skeptiske til kakedeig laget av bnner.
Prv og du vil bli frelst!
Dere har gitt meg mange positive tilbakemeldinger p denne oppskriften, tusen hjertelig takk.
Det er alltid gy dele oppskrifter nr de blir bruktog blirtatt godt imot.



Sjokoladekakedeig

1 boks hvite bnnereller kikerter
2 -4 ss melk
1 ss kokossmr, kan slyfes
20 g mocca-protein, kan slyfes
2 -3 ss kakaopulver
2 ss sukringold, eller sukrin
1/2 ts vaniljepulver, eller noen drper stevia
1/3 ts salt

Hell av vannet p bnnene og skyll dem godt under kaldt vann.
Mos bnnene med en stavmikser eller en foodprosessor.
Ha imelk, smeltet kokossmr, proteinpulver, kakaopulver, sukringold,vaniljepulver og salt.
Miks godt sammen.
Om du ikke nsker ha proteinpulver i oppskriften kan du droppe dette, da bruker du kun et par spiseskjeer med melk og tar litt ekstra med kakaopulver.
Nyt kakedeigfesten!


Kristine

inspiire

19.02.2014 kl. 16:32
enchiladas er s sykt godt !!

S veldig godt ut med den frukten du dyppet i kakedeig, aldri prvd dyppe i det fr.. M vell prve det

Victoria Wislff

19.02.2014 kl. 16:32
Utrolig flott blogg du har! Ha en fin dag videre :)

Karoline

19.02.2014 kl. 16:42
Jeg har hatt veldig god effekt med trykkblge. Jeg elsker lpe og jeg lper masse. Jeg kunne ikke lpe noe fr men etter behandling kan jeg lpe hver dag uten problemer. Jeg hper du fr god effekt. Jeg tror du hadde passet godt til lpe maraton eller andre stafetter :-)

Gro

19.02.2014 kl. 16:58
Hei Kristine! Jeg ba P videreformidle dette, men i fare for at han kan ha glemt det, ville jeg bare si at flere bilder av Mildred og Spera er sterkt nsket :D

Lovelylillers sunne oppskrifter

19.02.2014 kl. 17:32
Kjipt med hodepine. jeg kan anbefale kiropraktor om du enda ikke har prvd det mht hodepinen :)
Masse god bedring, fine du! Lunsjen s ut som et eventyr! :D
Det er takka vere deg og DENNE oppskriften eg fekk augene opp for bake / lage desserter med bnner i for en stund tilbake :) Har bakt masse med det i ettertid, og det gir en utrulig god fylde og konsistens i baksten! Eg slik tallerken hadde passa ypperlig her hos meg no, lyst p bde frukt og sjokolade s da er det sprst om eg m gjere noke med det :)

Sofia

19.02.2014 kl. 20:21
Har du lest noe om forsinka igg reaksjoner? Kan hres ut som om det er det du sliter med. Har det samme selv. Gluten gir den verste hodepine og muskelmmet. Hper du er bedre i morgen :-)

Anja karoline

19.02.2014 kl. 20:24
God bedring!

Maten s forresten supergod ut, og den kakedeigen skal jeg garantert prve en gang i nrmeste framtid - elsker nr usunne bomber kan gjres sunne, mmm!

Celine

19.02.2014 kl. 21:49
hvor lenge er det mellom middag og dessert hos deg? hehe :)du er forresten utrolig flink til svare p kommentarer, liker det!

Nina Bakke

20.02.2014 kl. 07:12
Bnner til sjokoladekaker er veldig godt :) Nam!

Linn Hyem - Bodyfitness

20.02.2014 kl. 09:14
Jeg sverger til trykkblgebehandlinger! Slet veldig med beinhinnebetennelse for noen r siden,og det var s ille at jeg knapt klarte 2min i saaaaakte jogg fr beina nesten tok livet av meg, Etter 4-5 behandlinger med trykkblge og nler kunne jeg lpe smertefritt,og har ikke hatt problemer siden. Dette var i 2010-2011,s jeg er strlende fornyd! Fikk samme behandling for en like vond skulder,med like bra resultat :)

Kristine

20.02.2014 kl. 11:46
Linn Hyem:
, s fantastisk hre Linn. Herlig at du har blitt bra og at du er strlende fornyd :)
Jeg krysser fingrende for at jeg fr samme resultat. Hurra! :)

Kristine

20.02.2014 kl. 11:46
Nina Bakke:
Ja, det blir jo s saftig :)

Kristine

20.02.2014 kl. 11:46
Celine:
Kommer ann p hvor sulten jeg er. Noen ganger er det rett etter hverandre. Andre ganger et par timer. Sulten gir alltid svare :)
Takk. Jeg prver f svart p kommentarene hver dag :)

Kristine

20.02.2014 kl. 11:47
Anja karoline:
Prv kakedeigen. Du vil nok like den :)

Kristine

20.02.2014 kl. 11:48
Sofia:
Jeg har lest noe om det, ja. Men ut i fra den forskningen jeg har sett er resultatene veldig sprikende. Jeg tror riktig nok at noen matvarer gir hodepine hos meg ogs.
Godt du har funnet ut av problemene dine :)

Kristine

20.02.2014 kl. 11:48
Linda Marie Stuhaug:
, s gy hre frken!
Ja, bnner er virkelig utrolig godt. Nesten for godt til vre sant. Hvordan kan bnner gjre baksten s saftig og god?!?!
Ha en super duper dag :)

Kristine

20.02.2014 kl. 11:48
Marte Isaksen:
Takk du, hodet er noe bedre i dag :)

Kristine

20.02.2014 kl. 11:49
Lovelylillers sunne oppskrifte:
Fr se om ikke P kan massere nakken min litt i dag, takk :)

Kristine

20.02.2014 kl. 11:49
Gro:
P har glemt det! Men det kan jeg f til :) De er jo s skjnne!

Kristine

20.02.2014 kl. 11:49
Karoline:
Jippi! S deilig at du har hatt s god effekt! :)

Kristine

20.02.2014 kl. 11:50
Victoria Wislff:
Takk, ha en fin dag du ogs :)

Kristine

20.02.2014 kl. 11:50
inspiire:
Ja, mat er generelt godt ;)

karoline

20.02.2014 kl. 12:06
Hper behandligen funker for deg :D

Vet du om klinikk for alle driver med sler? Kan du sprre de om det funker? Jeg over pronerer og har beinhinnebetennelse :S

Karen

23.02.2014 kl. 15:51
Dette s veldig godt ut! Du er alltid s inspirerende og positiv, skulle vrt flere som deg Kristine! :) Lurte p om kakedeigen blir like god om den stekes som en vanlig kake? Eventuelt hvordan, hvor lenge? :)

Kristine

23.02.2014 kl. 18:14
Karen:
Tusen takk for kjempe koselige ord.
Ja, jeg tror du kan steke den. Prv 180 grader i 12 -20 minutter avhenger av hvor godt stekt du vil ha den. Si ifra hvordan det gr :)

Kristine

23.02.2014 kl. 18:26
karoline:
Jeg vet at noen av klinikkene deres gjr det. Tror blant annet Majorstuen gjr det. Sler er et utrolig hjelpemiddel for mange :)

Anna

24.02.2014 kl. 21:03
Hei! Fortell gjerne om hvordan behandlingen virker p deg. Jeg har ogs kronisk beinhinnebetennelse, og jeg prvde trykkeblge 2/3 ganger. Det var bare s UFATTELIG vondt!! Jeg tok ikke flere behandlinger for jeg merket ikke

Noe forskjell heller..
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits