hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

SWEET CHILI KYLLING

  • 20.06.2014, 17:31


Riktig god fredag dere.
Da er helgen her igjen :grin:
Hver ukeblir jeg like overrasket over hvor raskt hverdagene forsvinner. N m jeg snart lre!

I dag har jeg vrt p avslutting for min kjre lillebror.
Tenk at han er ferdig p videregende og blitt voksen!
Min mor ble syk allerede da jeg var elleve. Da tok jeg over en del av hennes ansvarovenfor mine brdre, som da var sm barn. Jeg har derfor delvis fungert som deres halvmor og har et utrolig sterkt bnd til begge to.
Jeg tokmeg selv i slippe en tre p avslutningen i dag. Jeg er rett og slett s ubeskrivelig stolt! For et fantastisk menneske han har vokst opp til bli


Jeg forskte meg p en god middag.
Sweet chili kylling med ovnsbakte grnnsaker.
Jeg brukte sweet chili sausen som jeg laget p tirsdag. Den gjorde kyllingen utrolig saftig og smakfull.
S godt! Den falt i smak hos alle sammen.
Middagen er ogs enkel lage. Her er det bare putte maten inn i ovnen, og vente p at den gjr seg ferdig. Da er det herlig vre kok!



Sweet chili kylling med ovnsbakte grnnsaker
Til 4 storspiste personer

2 hele kyllinger (jeg anbefaler kologisk kylling fra Holte), 2 dl sweet chili saus (se oppskrift her, eventuelt bruk ferdigkjpt)
Rdlk, paprika, asparges, salt og pepper.

Brett ut kyllingene og legg den med skinnsiden opp p en bakplate, slik du ser p det verste bildet. Smr kyllingene inn med sweet chili saus.
Del paprika og lk i to. Legg dem rundt kyllingene. Salt og pepre.
Stek p 160 grader i cirka 50 minutter. Jeg anbefaler bruke et steketermometer. Da fr du alltid perfekt resultat.
Ta ut kyllingen p 62 -63 grader og la den hvile i 5 -10 minutter.
Nr det er omtrent 10 minutter igjen av steketiden, legger du aspargesene p bakplaten med grnnsakene og kyllingen.
Server med ekstra sweet chili saus.
Nydelig!


Resten av dagen skal vi bruke til hygge og kos.
I dag er det bror som skal feires!
Hper du fr en fantastisk helg :grin:Ta vare p de du er glad i.

Kristine

Margrethe89

20.06.2014 kl. 17:37
Du m vre den mest fantastiske personen i verden. Du oser av godhet og kjrliget <3
Dette sg og hrtes utrulig godt ut Kristine!

nsker deg en riktig god helg, nyt den :)

FrkenFitness

20.06.2014 kl. 18:06
Virker som det gr litt bedre med deg, mten du skriver p... du er s full av omsorg! Kos dere masse i dag, nsker dere en herlig helg og sommer! <3

Karianne

20.06.2014 kl. 19:05
Nam. God helg:-)

Julia

20.06.2014 kl. 20:05
Du er vakker bde p innsiden og utsiden <3 all kjrlighet til deg

Norunn

20.06.2014 kl. 20:11
Du er s flink Kristine! Kyllingen s veldig god ut den ogs!

nsker deg en veldig god helg :)

theresekristina

20.06.2014 kl. 20:38
Mmm :D

Christina

21.06.2014 kl. 10:22
Jeg fr frysninger av tekstene dine, vakre Kristine. Du virker tvers gjennom god! Sender mange varme tanker til deg, og til mammaen din <3

Janne

21.06.2014 kl. 15:54
jeg skal laga denne til middag i morgen. tusen takk for oppskrift =)

Kristine

22.06.2014 kl. 12:03
Janne:
Hper det smaker :)

Kristine

22.06.2014 kl. 12:03
Christina:
Jeg tror det er viktig ta vare p de man er glad i. Tusen takk og god klem <3

Kristine

22.06.2014 kl. 12:04
theresekristina:
Veldig godt!

Kristine

22.06.2014 kl. 12:04
Norunn:
Takk du.
God sndag :)

Kristine

22.06.2014 kl. 12:04
Julia:
, tusen takk. Det var nydelig sakt :)

Kristine

22.06.2014 kl. 12:04
Karianne:
God sndag du :)

Kristine

22.06.2014 kl. 12:07
FrkenFitness:
Hva tenker du p? Tankegangen min, at jeg er mer positiv?
Vi str i en vanskelig situasjon, og jeg fler rett og slett at jeg m tenke positivt. Jeg kan ikke gi opp!
Tusen takk du. God sndag :)

Kristine

22.06.2014 kl. 12:07
Linda Marie Stuhaug:
Kjempe godt Linda.
Hper helgen din har vrt super :)

Kristine

22.06.2014 kl. 12:08
Margrethe89:
Fantastisk sagt av deg. Tusen takk :)

FrkenFitness

22.06.2014 kl. 12:28
Ja, du virker mer positivt innstilit og som du sier, at du ikke gir opp! :)

Kristine

22.06.2014 kl. 14:13
FrkenFitness:
Det var hyggelig.
Jeg har begynt i terapi. Jeg m rett og slett det for a takle situasjonen. Jeg skal fortsette vre s positiv som mulig :)

Mari-Anne

23.06.2014 kl. 15:05
OMG, vann i munnen!!!!

Kristine

23.06.2014 kl. 16:49
Mari:
Ja, kjempe godt!
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no