www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

SWEET CHILI KYLLING

  • 20.06.2014, 17:31


Riktig god fredag dere.
Da er helgen her igjen :grin:
Hver uke blir jeg like overrasket over hvor raskt hverdagene forsvinner. Nå må jeg snart lære!

I dag har jeg vært på avslutting for min kjære lillebror.
Tenk at han er ferdig på videregående og blitt voksen!
Min mor ble syk allerede da jeg var elleve. Da tok jeg over en del av hennes ansvar ovenfor mine brødre, som da var små barn. Jeg har derfor delvis fungert som deres halvmor og har et utrolig sterkt bånd til begge to.
Jeg tok meg selv i å slippe en tåre på avslutningen i dag. Jeg er rett og slett så ubeskrivelig stolt! For et fantastisk menneske han har vokst opp til å bli


Jeg forsøkte meg på en god middag.
Sweet chili kylling med ovnsbakte grønnsaker.
Jeg brukte sweet chili sausen som jeg laget på tirsdag. Den gjorde kyllingen utrolig saftig og smakfull.
Så godt! Den falt i smak hos alle sammen.
Middagen er også enkel å lage. Her er det bare å putte maten inn i ovnen, og vente på at den gjør seg ferdig. Da er det herlig å være kok!  



Sweet chili kylling med ovnsbakte grønnsaker
Til 4 storspiste personer

2 hele kyllinger (jeg anbefaler økologisk kylling fra Holte), 2 dl sweet chili saus (se oppskrift her, eventuelt bruk ferdigkjøpt)
Rødløk, paprika, asparges, salt og pepper.

Brett ut kyllingene og legg den med skinnsiden opp på en bakplate, slik du ser på det øverste bildet. Smør kyllingene inn med sweet chili saus.
Del paprika og løk i to. Legg dem rundt kyllingene. Salt og pepre.
Stek på 160 grader i cirka 50 minutter. Jeg anbefaler å bruke et steketermometer. Da får du alltid perfekt resultat.
Ta ut kyllingen på 62 -63 grader og la den hvile i 5 -10 minutter.
Når det er omtrent 10 minutter igjen av steketiden, legger du aspargesene på bakplaten med grønnsakene og kyllingen.
Server med ekstra sweet chili saus.
Nydelig!


Resten av dagen skal vi bruke til hygge og kos.
I dag er det bror som skal feires!
Håper du får en fantastisk helg :grin: Ta vare på de du er glad i.

Kristine

Margrethe89

20.06.2014 kl. 17:37
Du må være den mest fantastiske personen i verden. Du oser av godhet og kjærliget <3
Dette såg og hørtes utrulig godt ut Kristine!

Ønsker deg en riktig god helg, nyt den :)

FrøkenFitness

20.06.2014 kl. 18:06
Virker som det går litt bedre med deg, måten du skriver på... du er så full av omsorg! Kos dere masse i dag, ønsker dere en herlig helg og sommer! <3

Karianne

20.06.2014 kl. 19:05
Nam. God helg:-)

Julia

20.06.2014 kl. 20:05
Du er vakker både på innsiden og utsiden <3 all kjærlighet til deg

Norunn

20.06.2014 kl. 20:11
Du er så flink Kristine! Kyllingen så veldig god ut den også!

ønsker deg en veldig god helg :)

theresekristina

20.06.2014 kl. 20:38
Mmm :D

Christina

21.06.2014 kl. 10:22
Jeg får frysninger av tekstene dine, vakre Kristine. Du virker tvers gjennom god! Sender mange varme tanker til deg, og til mammaen din <3

Janne

21.06.2014 kl. 15:54
jeg skal laga denne til middag i morgen. tusen takk for oppskrift =)

Kristine

22.06.2014 kl. 12:03
Janne:
Håper det smaker :)

Kristine

22.06.2014 kl. 12:03
Christina:
Jeg tror det er viktig å ta vare på de man er glad i. Tusen takk og god klem <3

Kristine

22.06.2014 kl. 12:04
theresekristina:
Veldig godt!

Kristine

22.06.2014 kl. 12:04
Norunn:
Takk du.
God søndag :)

Kristine

22.06.2014 kl. 12:04
Julia:
Å, tusen takk. Det var nydelig sakt :)

Kristine

22.06.2014 kl. 12:04
Karianne:
God søndag du :)

Kristine

22.06.2014 kl. 12:07
FrøkenFitness:
Hva tenker du på? Tankegangen min, at jeg er mer positiv?
Vi står i en vanskelig situasjon, og jeg føler rett og slett at jeg må tenke positivt. Jeg kan ikke gi opp!
Tusen takk du. God søndag :)

Kristine

22.06.2014 kl. 12:07
Linda Marie Stuhaug:
Kjempe godt Linda.
Håper helgen din har vært super :)

Kristine

22.06.2014 kl. 12:08
Margrethe89:
Fantastisk sagt av deg. Tusen takk :)

FrøkenFitness

22.06.2014 kl. 12:28
Ja, du virker mer positivt innstilit og som du sier, at du ikke gir opp! :)

Kristine

22.06.2014 kl. 14:13
FrøkenFitness:
Det var hyggelig.
Jeg har begynt i terapi. Jeg må rett og slett det for a takle situasjonen. Jeg skal fortsette å være så positiv som mulig :)

Mari-Anne

23.06.2014 kl. 15:05
OMG, vann i munnen!!!!

Kristine

23.06.2014 kl. 16:49
Mari:
Ja, kjempe godt!
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits