www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

BLBRSCONES

  • 17.08.2014, 14:00


I gr fikk jeg plutselig telefon fra en venninne som lurte p om hun kunne komme p besk.
I all panikk slank jeg sammen disse blbrsconsene.
Scones er ikke bare utrolig godt. Det er ogs kjempe enkelt lage :grin:
Fra jeg startet lage dem til de var ferdig stekt tok det knappe 20 minutter!

Jeg sier ikke at man m servere noe hver gang man fr besk. Men dette er mitt lille trisk. Jeg hadde nemlig verken ryddet eller vasket de siste dagene. Dermed s ikke huset mitt ut. Noe jeg pleier gjre ved slike anledninger, er servere noe godt bite i. Ta fokuset vekk fra rotet og over p noe godt!
Uansett. Blbrsconesene falt i smak. Hper det gjr det hos deg ogs.
Her er oppskriften.



Blbrscones

2 dl bokhvetemel*
1 dl havremel*
1 dl pofiber*
3 ss solsikkekjerner, kan slyfes
1 dl sukrin
1 ts salt
1/2 ts vaniljepulver
2 dl melk
1 egg
En god dose blbr, ca 200 g


Bland sammen trrvarene.
Tilsett melk og egg.
Rr s forsiktig inn blbr.
Stek p 200 grader i 12 -15 minutter.

*Du kan bytte ut meltypene til de du har. Bokhvetemel, hvetemel, speltmel, glutenmel, havremel og fiberfin er alle trrvarer jeg vil tro fungerer utmerket.


Hper det smaker.
Ha en herlig sndag :grin:


Kristine

janne

17.08.2014 kl. 15:26
skal testes kristine =)=)

minlangehistorie

17.08.2014 kl. 20:37
nam det s godt ut :)

Monika

17.08.2014 kl. 20:55
Dette s nydelig ut! :D forresten, kan jeg bytte pofiber med noe annet, f.eks. fiberfin eller fiberhusk :)?

17.08.2014 kl. 21:16
det str at du kan bytte ut en vare med en annen monika. s det kan du nok :-)

Mari-Anne

17.08.2014 kl. 21:25
De s skikkelig gode ut. jeg fikk ogs besk i helgen, som riktignok var planlagt, men som plutselig spurte om kunne komme halvannen time tidligere enn avtalt. Jeg hadde heller ikke ftt ryddet og vasket til helgen. Satte gutta mine i sving til hjelpe meg litt med ryddingen, og moppet over et par av gulvene og advarte venninna mi om rotet:p Serverte ho s en nydelig frokost :D

Nina Bakke

18.08.2014 kl. 07:20
De s gode ut :)

Veronika

18.08.2014 kl. 12:29
Hei Kristine!

De s veldig gode ut :)

M si jeg blir veldig inspirert av bloggen din! Jeg har endelig laget plass i timeplanen til styrketrening igjen. Jeg vil gjerne stille deg et spm og hper du har mulighet til svare :) Jeg er ndt til st opp 4.30 for rekke trene og har da minimalt med tid til f i meg nring fr trening, men funker drlig p tom mage. Hva ville du anbefalt spise? Har tenkt at en proteinshake og en banan kanskje kunne vre fornuftig, men jeg har ikke nok kunnskaper til vite hva som er best. Jeg fr selvflgelig i meg en ordentlig frokost etter trening :)

Karine

18.08.2014 kl. 17:48
Perfekt n som det er blbrtid. Takk :-)

Vigdis

18.08.2014 kl. 19:26
mmm, ser godt ut! Men hva er det du har p toppen?

Kristine

19.08.2014 kl. 17:08
Vigdis:
Sukrinmelis som jeg har blandet med litt vann og most to blbr i. Hpet det skulle bli bltt, men ble rosa. Hehe.

Kristine

19.08.2014 kl. 17:09
Karine:
Hper det smaker :)

Kristine

19.08.2014 kl. 17:09
janne:
Hper det faller i smak :)

Kristine

19.08.2014 kl. 17:10
minlangehistorie:
Det var de virkelig ogs :)

Kristine

19.08.2014 kl. 17:10
Monika:
Du kan bytte du ut med en annen trrvare. Fiberfin eller annet mel blir bra :)

Kristine

19.08.2014 kl. 17:10
Anonym:
Helt riktig du :)

Kristine

19.08.2014 kl. 17:11
Mari:
Haha... Det var smart gjort. Skulle gjort det samme selv. Synd jeg ikke hadde noen gutter som kunne rydde for meg!

Kristine

19.08.2014 kl. 17:11
Nina Bakke:
Gjett om du :)

Kristine

19.08.2014 kl. 17:13
Veronika:
Hei du. Tusen takk for kjempe koselige ord :)
En proteinshake og en banan er supert. Eventuelt lage en smoothie p kvelden med proteinpulver, litt kokosolje eller ntter og frukt og br, som du oppbevarer i kjleskapet og tar med deg p farten p morgenen.

Du er dyktig som kommer deg opp s tidlig!:)

Mari-Anne

19.08.2014 kl. 19:12
Det er kjekt med gutter som kan hjelpe til med ryddingen, men det er ikke alltid de er like gira p hjelpe mammaen sin:p

Sivi

21.08.2014 kl. 13:53
Lagd for andre gang denne uka. Nyyyydelige!!!

Kristine

21.08.2014 kl. 20:02
Sivi:
, s glad jeg ble n :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits