hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

INFLUENSA PANNEKAKE TILBUD

  • 03.10.2014, 15:51


Endelig fredag og helg!!
For vre helt rlig har i grunn hele denne uken vrt omtrent som helg.
Jeg prver s godt jeg kan komme meg etter mammas bortgang, men det er ikke lett. Jeg har ikke bare mistet mammaen min, jeg har ogsmistet min beste venn. Hun jeg forteller alt til. Hun som alltid fr meg til le. Hun jeg ikke har noen hemmeligheter for. Hun jeg vet elsker meg for den jeg er. Hun som alltid vil det beste for meg. Hun jeg er villig til gjre alt for!
Jeg m akseptere at det kommer til ta tid.
N prver jeg gjre det beste ut av hver dag og finne sm ting som bringer frem smilet.


Oppi det hele har jeg selvflgelig ftt en skikkelig influensa.
Det begynte forrige fredag og er bare blitt verre for hver dag. N er jeg tett i hodet, nesen renner, en enorm hunger, feber og hoster.
Det positive med vre syk, er at jeg kan spise s mye is jeg bare orker!
Is lindrer det meste. Jeg liker i hvert fall tro s.


Jeg har ftt i meg proteinene mine i dag ogs.
Til lunsj ble det nemlig disse gode proteinpannekakene med gresk yoghurt og hjemmelaget jordbrsyltety.
Pannekaker frst, s is! Mamma har lrt meg spise maten min fr jeg hopper p desserten.


Proteinpannekaker

3 egg
150 g cottage cheese, eventuelt kesam eller gresk yoghurt
1 stor ss kokosmel, ca 15 g, eller annen trrvare som speltmel, havremel
0,5 dl melk, eventuelt vann
1 ts kardemomme
1 ts sukrin+

Ha alt i en bolle.
Bruk gjerne en stavmikser til blande alt sammen og for fjerne klumpene fra cottage cheesen.
Du kan ogs bare blande alt med en visp.
Stek pannekaker i en panne p middels varme.
Jeg bruker litt kokosolje i pannen nr jeg steker.
Hper det smaker.


X-life har forresten noen gode tilbud i helgen.
Du fr 15 % avslag p alle t-skjorter her.
I tillegg har de 25 % avslag p Ultimate Nutrition BCAA her. Les gjerne innlegget mitt om BCAA her.


nsker deg en herlig fredag og en riktig god helg :grin:

Kristine

Elise Furland

03.10.2014 kl. 16:23
Kondolerer, det var trist hre! Godt du prver finne frem smilet i hverdagen med de sm gledene, for det er virkelig viktig! Pannekakene s i hvert fall veldig gode ut :)

Janne

03.10.2014 kl. 16:37
du smiler fint fordet =)=)

Mona

03.10.2014 kl. 18:47
nsker deg masse god bedring!:-) Sender deg mange gode tanker og en stor klem.<3:-)

03.10.2014 kl. 19:54
Dine proteinpannekaker er en selvklar vinner her i hus!! Sender varme tanker <3

Anne-Helene

03.10.2014 kl. 20:17
God Bedring!

ting tar tid.... <3

lisa

03.10.2014 kl. 21:31
Kjre Kristine! Du er s sterk og god! Masse god bedring, og god helg <3

Hanna

03.10.2014 kl. 21:47
Kjre deg <3 Jeg har s mye medflelse til deg og din familie! Livet er desverre urettferdig av og til. Har ett par venninner som har mistet mdrene sine bde nylig og for noen r siden. Det er s godt og se at de har det fint n, og at de takler hverdagen selv om de har mistet sine mdre, ingenting kan erstatte en mor selvsagt! Du skal vite at jeg tenker p deg! Sender mange varme, gode klemmer til deg!

Linda

04.10.2014 kl. 00:33
God helg Kristine og takk for fine tips 😃

Mia

04.10.2014 kl. 07:42
Det er vel ofte snn at nr man har stresset og vrt urolig i en lengre periode og frst fr tid til slappe av, s kommer influensaen - typisk! Godt se bilde av en smilende Kristine igjen. Ta s lang helg som du trenger n, spis masse is og pannekaker og tull deg inn i varmt teppe! Sender deg tusen klemmer <3

Ingrid

04.10.2014 kl. 17:29
Influensaen pleier ta til nr man har vrt oppjaget en periode, og ting roer seg litt. Immunforsvaret er svekket etter pkjenningen sikkert. S du fr bare pleie deg selv som best du kan, og la kjresten f dulle masse med deg, s hper jeg at det retter p seg ganske s kjapt igjen :) Smilet er n p plass likevel, det er herlig se <3 Mtte du f en s fin helg som overhode mulig, skjnne du! Lrdagsgodbedringsklem herfra :)

Kristine

07.10.2014 kl. 16:41
Ingrid:
Ja, det er dessverre ofte snn! Jeg forsker s godt pleie meg selv og ta livet med ro.
Tusen takk Ingrid. Hper du hadde en god helg :)

Kristine

07.10.2014 kl. 16:41
Mia:
Ja, folk sier s. Veldig typisk. Forsker gjre det beste ut av hver dag fordet.
God klem :)

Kristine

07.10.2014 kl. 16:41
Linda:
Hper helgen var super :)

Kristine

07.10.2014 kl. 16:42
Hanna:
Hjertelig takk Hanna. Livet er urettferdig og det er ikke stort man kan gjre med det annet enn forske foresette kjempe. Jeg prver og kommer ikke til gi meg!
God klem tilbake :)

Kristine

07.10.2014 kl. 16:42
lisa:
Jeg prver i hvert fall :)

Kristine

07.10.2014 kl. 16:42
Anne:
Takk du :)

Kristine

07.10.2014 kl. 16:42
Anonym:
, s hyggelig hre :)

Kristine

07.10.2014 kl. 16:43
Mona:
Tusen takk Mona :)

Kristine

07.10.2014 kl. 16:43
Janne:
:)

Kristine

07.10.2014 kl. 16:43
Elise Furland:
Det er n det er ekstra viktig forske finne de sm gleder :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no