www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

SUNN PLSEGRATENG

  • 09.10.2014, 18:02



Dagens middag ble denne utrolig gode plsegratengen.
En god gratengbde smaker godt, gjr godt for kroppen og varmer godt i hstvret.
Gratengenkelt lage, men det tar noe tid. Lagen stor porsjon,s har du til lunsj eller middag i morgen ogs.
Nyt denne gode middagen.



Plsegrateng
1 stor grateng til 4 -6 personer

400 g plse med hyt kjttinnhold, jeg bruker kologiske fra Sverige med 95 % kjtt,eventuelt annen plse

300 g potet
300 g blomkl
3 ss gresk yoghurt, eventuelt kesam

2 lk
3 hvitlksfedd
2 bokser hakkede tomat
3 ss tomatpure
1 ss oregano
1 ts salt
1/2 ts pepper
1 brokkoli

Ost eter eget nske, jeg bruke en blanding av Jarlsberg og parmesan


Skrell potetene. Kok dem til de er myke, omtrent 25 minutter. Ha i blomkl i buketter de siste 10 minuttene.
Mos de kokte potetene og blomklen sammen med kesam.

Hakk lk i grove biter og finhakk hvitlk. Stek raskt i en panne.
Tilsett hakkede tomater, tomatpure, oregano, salt og pepper.
Skjr brokkoli i buketter og ha i sausen.
La sausen koke i 5-10 minutter.

Del plsene i biter og legg dem i en form.
Ha over sausen.
Legg s over blomkl- og potetmosen.
Stek i ovnen p 200 grader i 20 -25 minutter.
Avkjl et par minutter fr du server.


Hper du fr en god middag!
Ha en fortsatt super torsdag :grin:


Kristine

gien

09.10.2014 kl. 18:05
Hrtes godt ut.:)

Sofia

09.10.2014 kl. 18:05
Morgendagens middag her ja. Tusen takk :-)

Elise

09.10.2014 kl. 18:27
Legger igjen en hilsen bare for si at jeg sender deg varme tanker i den tunge tiden! Du er en knallsterk dame og jeg beundrer virkelig styrken og motet ditt. Du fortsetter vre et forbilde for mange og du er virkelig et godt menneske! Fortsett se fremover og ikke glem ta vare p deg selv, vakre Kristine:)

Reidun Beate

09.10.2014 kl. 23:10
Mmm nam nam :D Denne oppskriften m jeg prve :D

janne

10.10.2014 kl. 01:14
nom! Du er flink =)

HAPPYBITE - Susanne Nesse

10.10.2014 kl. 19:28
h, hrtes skikkelig godt ut! Flinke deg <3 Tenker mye p deg, Kristine. nsker deg alt godt, og sender deg mange gode klemmer i denne tunge tiden <3

Kristine

11.10.2014 kl. 13:13
Susanne Nesse:
Du er veldig dyktig selv Susanne. God helg til deg og god klem :)

Kristine

11.10.2014 kl. 13:15
janne:
Du er skjnn :)

Kristine

11.10.2014 kl. 13:15
Reidun Beate:
Hper det faller i smak :)

Kristine

11.10.2014 kl. 13:19
Elise:
For en fantastisk kommentar Elise. Tusen hjertelig takk. Slike ord gir mye glede.
Hper du fr en virkelig flott helg :)

Kristine

11.10.2014 kl. 13:19
Sofia:
Hper det falt i smak :)

Kristine

11.10.2014 kl. 13:19
gien:
Gjett om :)

Daniel

13.10.2014 kl. 14:43
thx for the recip
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits