www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

BROWNIE MUFFINS

  • 12.10.2014, 14:31




Hva passer bedre p en sndag enn deilige brownie muffins?
Disse muffinsen lager du p en - to -tre, de smaker kjempe godt, er sunne og inneholder godt med protein.
Saftige sjokolademuffins m vre noe av det beste som finnes!!
Hper du lar deg friste.



Brownie muffins
6 stk

100 gresk yoghurt, eventuelt kesam
0,5 dl kokosmelk, eventueltannen melk
1 egg
2 eggehviter
2 ss sukrin+
25 g sjokolade casein, eventuelt annen trravere eller proteinpulver som mocca-protein, speltmel eller lignende*
2 ss kakaopulver
20 g smeltet smr

Bland sammen alle ingrediensene med en mikser.
Fordel i seks muffinsformer.
Stek p 150 grader i 15 minutter.
Avkjl fr du serverer.


*om du bruker mel som trrvare og ikke proteinpulver, vil jeg anbefale tilsetteen ekstra spiseskje med kakaopulver og litt ekstra stning,


Jeg toppet muffinsene med en god dsj flte pisket med sukrin+ og revet mrk sjokolade.
Himmelsk godt!
Da er det bare nyte denne sndagen. Gjerne med en muffins eller to i hnden :grin:


Kristine

Marion Skulstad

12.10.2014 kl. 14:34
Nam! De s utrolig gode ut :-D S flink du er til bake

Sofia

12.10.2014 kl. 14:36
Lpe inn p kjkkenet og bake med en gang! :-)

Nina Bakke

12.10.2014 kl. 15:34
De s veldig gode ut :)

annebe

12.10.2014 kl. 16:28
S kjempe gode ut...ogs proteinrike i tillegg..hm..bare kose seg da :) :)
Jeg har forelpig bar bake protein , men blir det Brownie smak for det ? Herlig oppskrift og utrolig fristende , skulle laget det med engang om butikken var pent her nede :-p

S takk som deler =)

Lovelylillers sunne oppskrifter

12.10.2014 kl. 17:40
Mmmm :D deilig. Elsker bake p sndager. Skikkelig avslappende :D Ha en fortsatt fin kveld :D

Janne

13.10.2014 kl. 01:00
s kanll gode og enkel. laga i dag og falt virkelig i smak. takk =)

Karoline

13.10.2014 kl. 13:53
Disse ser virkelig gode ut. Gjett om jeg skal prove :-)

Armonia

13.10.2014 kl. 14:35
Mmm, de ser kjempe gode ut! :) Tror du det er kurant bruke soyaprotein i disse? Tler ikke myse eller kasein...

Kristine

13.10.2014 kl. 15:34
Harmonia:
DEt gr nok veldig bra, ja :)

Kristine

13.10.2014 kl. 15:34
Karoline:
Hper det faller i smak :)

Kristine

13.10.2014 kl. 15:35
Janne:
, s hyggelig hre! :) N ble jeg glad!

Kristine

13.10.2014 kl. 15:35
Lovelylillers sunne oppskrifte:
Er s enig. Det gir en stor ro :)

Kristine

13.10.2014 kl. 15:36
cathrinehenriksen:
Om du tilsetter litt mer kakaopulver og litt ekstra stning, blir det nok veldig bra :)

Kristine

13.10.2014 kl. 15:36
annebe:
Hehe... Ja :)

Kristine

13.10.2014 kl. 15:36
Nina Bakke:
Det skal jeg lov deg at de var ogs:)

Kristine

13.10.2014 kl. 15:36
Sofia:
Gjr det :)

Kristine

13.10.2014 kl. 15:36
Marion Skulstad:
Takk for det Marion :)
Okey takk for flott oppskrift da ;)) <33 Er s glad i muffins vet du , og srlig protein muffins :))

Kristine

13.10.2014 kl. 15:44
cathrinehenriksen:
Ja, det er jo supergodt! Hper det faller i smak :)
Gjr det garantert ;))
h, n fikk jeg lyst til lage disse! Jeg elsker rett og slett mat som har et sunnere nringsinnhold, hehe. Tusen takk for en fin oppskrift, ha en fortsatt fin mandag! :-)

Anne

19.02.2015 kl. 20:36
Vet du om det finnes sukrin+ p iherb, eller lignende? Har du en link? Synes det er s lite i den posen fra helsekost, og den er dyr.

Kristine

20.02.2015 kl. 12:08
Anne:
Ja, det heter erythritol :)
her er link
http://www.iherb.com/erythritol
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits