hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

SQUASH & SANDWICH

  • 11.11.2014, 16:53


I dag har jeg prvd squash for frste gang i mitt liv!
Jeg og P skulle opprinnelig spille squash p fredag, men vi rakk det rett og slett ikke. Isteden ble det utsatt til i dag.


Vi gikktil innkjp av rekkerter og baller,og flte oss halv proffe. Den flelsen varte ikke lenge.
Det ble ikke mye orndeltig spill. Vi slet nok med holde ballen i luften!
Jeg var ikke spesielt god, eller, for vre helt rlig - jeg var skikkelig drlig.Fordelen er at det fremover barekang en vei - oppover! Ingen er vel mester fra start av?
Drlig eller ei. Moro var det. Det er alltid gy prve noe nytt.
Fremover skal jeg og P spille squash ukentlig.
En morsom form for kondisjonstrening og bevegelse har vi begge godt av. Forhpentligvis blir vi noe bedre etter hvert.


N er det p tiden og fylle p litt energi.
Dagens middag ble en biff sandwich.
S enkelt, s raskt og s godt!


Smr brdskiver, jeg har brukt hjemmebakt fullkornsbrd, med Dijon sennep og ha over noen osteskiver.
Sett brdskivene i ovnen i 5 til 8 minutter p 200 grader.
I mellomtiden steker du biffen, jeg brukte mrbrad. Ha saltog pepperp biffstykket og stek p middels til hy varmei 1 til 2 minutter p hver side.
Legg kjttet til side og stek sopp i skiver sammen med finhakket hvitlk.
Skjr noen tomater i skiver og bland med basilikum, rdlk og en dsj god olivenolje (kan slyfes).
Del kjttet i biter og monter sandwichen.
Legg kjttet over brdskiven, ha over sopp og topp med tomatsalat. Spis!


Nyt resten av tirsdagen :grin:

Kristine

Silje

11.11.2014 kl. 17:15
S gy prve noe nytt!

Kari

11.11.2014 kl. 17:19
Er det fortsatt slutt mellom dere bare at dere klarer vre gode venner likevel? S trivelig :)

Yngvild

11.11.2014 kl. 17:19
Jeg har lenge hatt lyst til prve og spille squash selv! Ser ut som en fantastisk bra og morsom treningsform :)

Sandwichen s forresten utrolig god ut!
Herlig med litt annen type kondisjonstrening som squash og bra du likte det da =) Den sandwichen ser fristende ut ja :))

Lovelylillers sunne oppskrifter

11.11.2014 kl. 20:50
Jeg har faktisk aldri prvd det , men har alltid hadd lyst prve squash ^^

Kristine

11.11.2014 kl. 22:09
Lovelylillers sunne oppskrifte:
Veldig gy. Anbefales :)

Kristine

11.11.2014 kl. 22:10
cathrinehenriksen:
Det er jo s gy gjre noe helt nytt. Da m man utfordre seg selv :)

Kristine

11.11.2014 kl. 22:10
Yngvild:
Gjr det! Om du har lyst er det jo bare prve :)

Kristine

11.11.2014 kl. 22:10
Kari:
Ja, vi skilles som gode venner :)

Kristine

11.11.2014 kl. 22:10
Silje:
Absolutt :)

V

12.11.2014 kl. 01:52
Squash er vaaaanskelig, jeg har spilt endel ganger med ei venninne men er like drlig hver gang. Kan ha noe med at det har gtt fleere uker mellom hver gang :p

Og litt av en snadder middag, det tenker jeg skal st p menyen min i helgen. Men bytter ut soppen med stekt sjalottlk. Lksymfoni ❤️

Sofia

12.11.2014 kl. 12:47
Sandwichen ser jo super god ut. Takk for inspo :-)
Det er sant ja ;))

Kristine

12.11.2014 kl. 14:08
cathrinehenriksen:
:)

Kristine

12.11.2014 kl. 14:09
Sofia:
Det var den virkelig ogs. Godt, sunt og raskt :)

Kristine

12.11.2014 kl. 14:10
V:
Nei, nei, nei. N m du ikke ta vekk alt hpet mitt ;) Neida. Jeg tror at velse gjr mester :)

Ja, det tror jeg hadde vrt knallgodt. Sjalottlk stekt med hvitlk, salt og pepper. Nam!
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no