hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

VAFLER ER GODT

  • 10.04.2015, 16:23


Jupp, vafler er veldig godt!
Dermed ble det vafler som brunsj i dag:grin:
Jeg har en lang arbeidsdag. Dermed unnet jeg meg selv en god brunsjpause.
Gode og sunne vafler, med deilig topping. Da ble arbeidskonsentrasjonen ekstra bra etterp!



Vafler
4 plater

2egg
1,5 dl melk*
30 g vaniljeroten**
40 g havremel***
10 g mandelmel****
1/2 ts kardemomme
1/2 ts kanel

Bland sammen alle ingrediensene og la de svelle et par minutter.
Stek som vafler. Jeg bruker litt meierismr i vaffeljernet.
Spis!


Alternativer:
*for en melkefri variant kan du bruke kokosmelk, havremelk eller andre melketyper. Vann kan ogs brukes, men det gir en litt tam smak.
**har du ikke vaniljeprotein kan du bytte det ut med en annen trrvare og 1 ss sukrin+. Bakeprotein, mer havremel, speltmel eller lignende
***havremel kan byttes ut med annen trrvare som speltmel, bokhvetemel eller hvetemel
****mandelmel kan byttes ut med mer havremel eller en annen trrvare

Dere har nsket at jeg kommer med alternative ingredienser p oppskriftene mine. Dermed vil alle oppskrifter fremover komme med en alternativ-liste.


Mine vafler ble servert med Rros rmme, sukkerfritt jordbrsyltety og Justin's nut butter med sjokolade.
Det kan jeg love dere var godt!


Jeg har fortsattto timer igjen av arbeidsdagen, s tar jeg helg. Vret har vrt strlende i hele dag. Jeg hper jeg rekker komme meg en tur ut, fr solen gr ned!
Ha en super duper fredagskveld dere.
God helg!

Kristine

Linda Taylor

10.04.2015 kl. 16:30
Nam. Hvor fr jeg kjp mandel mel ?

Ha en fin helg <3

Marit

10.04.2015 kl. 16:32
Veldig fristende Kristine 😄

Kristine

10.04.2015 kl. 16:42
Marit:
S hyggelig hre :)

Kristine

10.04.2015 kl. 16:42
Linda Taylor:
Trykk der det str mandelmel, s kommer du rett dit jeg har kjpt min :)
God helg!
Det s nydelig ut. Vafler er en av mine "all-time favorites" :D Ha en fin fin helg!

Nina Bakke

10.04.2015 kl. 18:02
Vafler i alle sunne varianter er supert :D

Stine

10.04.2015 kl. 19:51
Dette s veldig godt ut. Har du prvd oppbevare dem i kjeskap over natten og ha det i matpakke? Tenkte p til ungene;)

janne

10.04.2015 kl. 20:23
det sjokoplegget m prves. hrtes digg ut =)

Kristine

10.04.2015 kl. 22:55
janne:
Det er kjempe godt :)

Kristine

10.04.2015 kl. 22:55
Stine:
Det har jeg ikke nei, men vil tro at det gr veldig bra :)

Kristine

10.04.2015 kl. 22:57
Nina Bakke:
Ja, takk til sunne vafler :)

Kristine

10.04.2015 kl. 22:57
lovelyliller.com:
Ja, man blir jo ikke lei :)

V

11.04.2015 kl. 08:12
God helg Kristine, hper den blir fantastisk bra! Digg matbilder som alltid, det nttesmret gir meg serist vann i munnen! Sjokkisvrak 😂

Kristine

11.04.2015 kl. 10:18
V:
S hyggelig V. Hper du ogs fr en super duper dag. I dag er det utdrikningslag og hla i taket!

Det sjokonttesmret er s godt at man kan spise det med skje. Hilsen en som ofte gjr det ;)

Anna

11.04.2015 kl. 16:33
Supert at du kommer med alternative ingredienser, ja! :-D

Kristine

12.04.2015 kl. 11:15
Anna:
Det skal jeg gjre fast Anna :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no