www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

SJOKOLADEFUDGE MED MANDEL

  • 20.12.2015, 15:12



Det ble en liten pause i eksamenslesingen for lage disse sjokoladefudge-bitene med mandler. Veldig, veldig godt! Det kjederlige er bare at man m vente p at de stivner. Det er ikke alltid like lett for en utlmodig sjel som meg :roll:

Jeg har tilsatt litt proteinpulver i sjokoladefudgen for gi den litt ekstra protein, men det kan du gjerne utelate om du nsker det.
Du kan ogs bruke andre ntter en mandler. For eksempel pistasjntter, peantter eller lignende. Eller du kan bruke trket frukt. Du kan ogs droppe nttene helt og lage en ren sjokoladefudge. Her har du mange muligheter!



Sjokoladefudge med mandel

100 g sjokolade, jeg brukte denne med sukrin
60 g fibersirup
20 g sjokoladeprotein*
1/3 ts salt
ca 30 g mandler

Hakk mandlene grovt. 
Kok opp fibersirup. Det tar cirka 30 sekunder i mikroen. Eventuelt kan du bruke en kjele.
Smelt sjokoladen. 
Bland sammen fibersirup og smeltet sjokolade. Ha i salt og sjokoladeprotein.
Rr til slutt inn hakke de mandler.
Kle en matboks eller lignende med plastfolie. Hell massen over i boksen. Eventuelt kan du ogs bruke sm former. 
Sett kaldt i minimum 2 timer.
Skjr s i biter.

*du kan fint lage denne uten sjokoladeprotein. Da bruker du 40 g fibersiurp istedenfor 60 g


Bildet taler jo for seg selv.
Du kan se hvor gode, seige og deilige disse ble! 


Hper du nyter en herlig sndag. Det er fjerde advent! Bare skrive det, gjr meg glad. Julen er en herlig tid!
Det blir riktignok ikke s mye nyting for min del. Her er det eksamen for alle penga. Imorgen er nemlig siste (og verste) eksamen. S n er det bare st p!
Kos dere litt ekstra for meg denne sndagskveld :grin:

Kristine ♥

Karoline

20.12.2015 kl. 15:51
De str og stivner n :-)

Mona

20.12.2015 kl. 16:03
Mmmm, sjokoladefudgen ser kjempe god ut.:-)

nsker deg masse lykke til p eksamen!:-)

lykkebobla

20.12.2015 kl. 16:10
De s veldig veldig fristende ut :)

Margrethe

20.12.2015 kl. 18:56
oj det m lages ipet av de neste dagene =)

Karine

21.12.2015 kl. 07:31
Lykke til i dag :-)

Kristine

21.12.2015 kl. 13:37
Karine:
Tusen takk :) det gikk s bra :)

Kristine

21.12.2015 kl. 13:38
Margrethe:
Gjr det :)

Kristine

21.12.2015 kl. 13:38
lykkebobla:
Veldig veldig godt :)

Kristine

21.12.2015 kl. 13:38
Mona:
Veldig god. Anbefalles :)
Tusen takk. Det gikk bra :)

Kristine

21.12.2015 kl. 13:39
Karoline:
Hva synes du? :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits