www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

STYRKEKT

  • 17.02.2016, 16:06


Onsdag, lillelrdag og halvveis til helg! Det ble feiret med en god styrkekt. 
I gr la jeg meg faktisk klokken ni. Ettersom jeg n stort sett str opp klokken fem, m jeg bli flinkere til legge meg tidlig. Energien er s mye bedre nr jeg fr en god natts svn. I dag hadde jeg masse energi, noe som gav en knall god styrkekt!

SAMSUNG CSC
Nocco var med p kten! 

Slik s dagens styrkekt ut:
- Kneby med smal benstilling
3 sett * 8 repetisjoner
- Kneby med bred fotstilling
3 sett * 6 -8 repetisjoner
- Enarms roing
4 sett * 6 -8 repetisjoner
- Nedtrekk
3 sett * 10 repetisjoner
- Kick back i kabel
3 sett * 10 -12 repetisjoner
- Skulderpress
3 sett * 8 -10 repetisjoner


N venter middag og studieoppgaveskriving. 
Ha en herlig onsdagskveld. Ikke glem at det er lillelrdag! Det er en grunn til smile ekstra stort :grin: 

Kristine ♥

Silje

17.02.2016 kl. 17:13
Sta :-)

Kristine

18.02.2016 kl. 18:11
Silje:
:-*

lise lotte

17.02.2016 kl. 17:44
S flink du er som kommer deg tidlig i seng. Det burde jeg ogs gjre oftere!!!

Kristine

18.02.2016 kl. 18:11
lise lotte:
Tror det er mange som burde gjre det oftere. Start i dag :)

Mia

17.02.2016 kl. 17:46
Hei :)

kan jeg sprre deg hvordan sykepleiestudiet er? hvordan er det lagt opp? mye praksis? og hvordan ser en normal praksisdag ut? :)

Kristine

18.02.2016 kl. 18:22
Mia:
Jeg tror det er veldig variabelt fra hvor du gr. N er nok ikke jeg den riktige sprre, for jeg gr i Sandvika. Der er vi bare 25 stykker. Skolen jeg gr p er derfor en veldig spesiell skole med et spesielt opplegg, og det er ogs veldig vanskelig komme inn. Jeg ville nok heller spurt noen som studerer p de store skolene :)

Birgitte

17.02.2016 kl. 20:08
Takk for tips, her var det mye som fristet, bde av klr og bakevarer :)

Hper du fr en fin onsdag kveld!

Kristine

18.02.2016 kl. 18:10
Birgitte:
Ha en fin torsdagskveld du :)

Janne

18.02.2016 kl. 10:16
Moro se ktene dine og hvordan du trener :-):-)

Kristine

18.02.2016 kl. 18:10
Janne:
S bra. Da kan jeg gjre mer av det :)

Kristine

18.02.2016 kl. 18:10
Janne:
S bra. Da kan jeg gjre mer av det :)

18.02.2016 kl. 14:50
Shit gikk glipp av tilbudsdagen!! :-X

Kristine

18.02.2016 kl. 18:10
Anonym:
Det kommer sikkert flere :)

Mia

18.02.2016 kl. 21:35
Ok:) takk for at du tok deg tid til svare likevel:) Hper du fr en fin helg <3

Kristine

19.02.2016 kl. 19:57
Mia:
Bare hyggelig du. Og god helg til deg ogs :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits