www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

STYRKEØKT

  • 17.02.2016, 16:06


Onsdag, lillelørdag og halvveis til helg! Det ble feiret med en god styrkeøkt. 
I går la jeg meg faktisk klokken ni. Ettersom jeg nå stort sett står opp klokken fem, må jeg bli flinkere til å legge meg tidlig. Energien er så mye bedre når jeg får en god natts søvn. I dag hadde jeg masse energi, noe som gav en knall god styrkeøkt!

SAMSUNG CSC
Nocco var med på økten! 

Slik så dagens styrkeøkt ut:
- Knebøy med smal benstilling
3 sett * 8 repetisjoner
- Knebøy med bred fotstilling
3 sett * 6 -8 repetisjoner
- Enarms roing
4 sett * 6 -8 repetisjoner
- Nedtrekk
3 sett * 10 repetisjoner
- Kick back i kabel
3 sett * 10 -12 repetisjoner
- Skulderpress
3 sett * 8 -10 repetisjoner


Nå venter middag og studieoppgaveskriving. 
Ha en herlig onsdagskveld. Ikke glem at det er lillelørdag! Det er en grunn til å smile ekstra stort :grin: 

Kristine ♥

Silje

17.02.2016 kl. 17:13
Søta :-)

Kristine

18.02.2016 kl. 18:11
Silje:
:-*

lise lotte

17.02.2016 kl. 17:44
Så flink du er som kommer deg tidlig i seng. Det burde jeg også gjøre oftere!!!

Kristine

18.02.2016 kl. 18:11
lise lotte:
Tror det er mange som burde gjøre det oftere. Start i dag :)

Mia

17.02.2016 kl. 17:46
Hei :)

kan jeg spørre deg hvordan sykepleiestudiet er? hvordan er det lagt opp? mye praksis? og hvordan ser en normal praksisdag ut? :)

Kristine

18.02.2016 kl. 18:22
Mia:
Jeg tror det er veldig variabelt fra hvor du går. Nå er nok ikke jeg den riktige å spørre, for jeg går i Sandvika. Der er vi bare 25 stykker. Skolen jeg går på er derfor en veldig spesiell skole med et spesielt opplegg, og det er også veldig vanskelig å komme inn. Jeg ville nok heller spurt noen som studerer på de store skolene :)

Birgitte

17.02.2016 kl. 20:08
Takk for tips, her var det mye som fristet, både av klær og bakevarer :)

Håper du får en fin onsdag kveld!

Kristine

18.02.2016 kl. 18:10
Birgitte:
Ha en fin torsdagskveld du :)

Janne

18.02.2016 kl. 10:16
Moro å se øktene dine og hvordan du trener :-):-)

Kristine

18.02.2016 kl. 18:10
Janne:
Så bra. Da kan jeg gjøre mer av det :)

Kristine

18.02.2016 kl. 18:10
Janne:
Så bra. Da kan jeg gjøre mer av det :)

18.02.2016 kl. 14:50
Shit gikk glipp av tilbudsdagen!! :-X

Kristine

18.02.2016 kl. 18:10
Anonym:
Det kommer sikkert flere :)

Mia

18.02.2016 kl. 21:35
Ok:) takk for at du tok deg tid til å svare likevel:) Håper du får en fin helg <3

Kristine

19.02.2016 kl. 19:57
Mia:
Bare hyggelig du. Og god helg til deg også :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits