www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

HVILEPAUSE

  • 16.03.2016, 18:03


SONY DSC
N sitter jeg her og tar meg en liten hvilepause. Jeg har akkurat kommet hjem fra en knall god treningskt!
Frst lp jeg intervaller, 2 minutter spurt etterfulgt av 2 minutter gange, i totalt 20 minutter. Med oppvarming og nedtrapping tok det knappe 30 minutter. 
Deretter pumpet jeg gunsa, aka biceps og triceps. Det er veldig sjeldent jeg trener armer, men det er jo s moro. Jeg elsker nr jeg fr skikkelig pump i armene!
Jeg kjrte enarms curl i kabel, biceps curl med stang, triceps pushdown i kabel og franskpress. 
En skikkkelig herlig kt alts :grin: 

SONY DSC
Snart skal jeg inn til Oslo p et foredrag foredrag. Det er deilig kunne unne seg en hvilepause mellom slagene. 
Jeg koser meg med en proteinkakao (sukrin, mocca-protein, kakaopulver og melk kokt opp i en kjele), ntter og litt stevia sjokolade, mens jeg henter litt middagsinspirasjon fra Gordon Ramsey. Jeg liker titte i kokebker og f nye ideer. Har du noen gode anbefale?


Hper du fr en fin kveld. Nyt det fantastiske solskinnet!

Kristine ♥  

Linda

16.03.2016 kl. 18:39
Hei!

Jeg har lenge tenkt at jeg ville teste ut proteinkaffien din. Hvor kjper du mocca proteinpulveret?

Hilsen en matentusiastisk leser

Kristine

16.03.2016 kl. 19:45
Linda:
Jeg er avhengig. Drikker det hver dag!
Trykk p linken, der det str mocca-protein, s kommer du dirkete til butikken :)

Sofia

16.03.2016 kl. 19:19
Kos deg :-)

Kristine

16.03.2016 kl. 19:44
Sofia:
Takk du, det gjorde jeg :)

Lillan

17.03.2016 kl. 16:55
Den sjokoladen s god ut :-)

Kristine

18.03.2016 kl. 08:42
Lillan:
Sjokoladen smaker veldig godt, ja, til tross for at den er sukkerfri :)

Sofia

17.03.2016 kl. 22:47
Hvormye pulver og melk bruker du? :-)

Kristine

18.03.2016 kl. 08:40
Sofia:
Det varierer litt.
Her brukte jeg 30 g proteinpulver, 1 stor ss med kakaopulver og 2,5 dl melk :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits