www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

SMASH KOKOSBOLLE

  • 18.03.2016, 14:48


SAMSUNG CSC
I gr laget jeg disse smash kokosbollene.
Et klnete navn, tenker du kanskje? Men det smaker som en blanding av smash og kokosbolle nemlig! Det er rett og slett luftige og porse kokosboller p en bunn av salt proteinchips, trukket med sjokolade. Stt og salt. Fantastisk godt!

SAMSUNG CSC

Smash kokosbolle
Ca 12 stykker

1 pakke ProTings proteinchips i smaken toasted sea salt
4 gelatinplater
2 ss varmt vann
3 eggehvitter
2 ss sukrinmelis*
1 ss sukringold*
3 ss smeltet kokosolje, kan slyfes**
100 g sjokolade, jeg brukte denne

Bltlegg gelatinplatene i kaldt vann i 5 minutter. Smelt de s i 2 ss varmt vann. 
Stivpisk s eggehvittene med sukrinmelis. Hell forsktig den smeltede kokosoljen og de smeltede gelatinplatene i eggehvittene. Rr gjerne om med en slikkepott istedenfor en el-vips, slik at eggehvittene ikke faller sammen. La blandingen st 1 time i kjleskapet og stivne. 
Etter en time legger du proteinchipsene utover et brett. Bruk en sprytepose eller en skje til toppe hver proteinchips med eggehvittemassen. Sett s kaldt i minimum 1 time. 
Deretter smelter du sjokoladen og har den over hver smash kokosbolle. Et tips her er sette bollene 15 minutter i fryseren fr du har over sjokoladen. Da er det enklere smre p sjokoladen p hver smash kokosbolle. 
S er det bare nyte og kose seg!


*Du kan fint bare bruke sukrinmelis om du nsker det. Jeg synes smaken blir best med en blanding. 
**Du kan fint droppe kokosoljen om du nsker det. Kokosbollen blir litt mer mektig og kremet med kokosolje i, men smaker like godt uten. 

SAMSUNG CSC
Kanskje noe som kan friste til fredagskosen eller pskekosen? 
Her er ihvertfall alle spist opp allerede! Sprs om jeg ikke m lage flere, for smash kokosbollene falt i smak hos alle i husstanden. 


Hper fredagen din blir helt fantastisk :grin: Finn frem smilet, s er jeg sikker p at den blir bra!

Kristine ♥                                         

Thea Linni

18.03.2016 kl. 14:51
Ok, wow. S helt fantastisk ut :D

Kristine

20.03.2016 kl. 17:31
Thea Linni:
Gjett om. De er knall gode :)

anastasia

18.03.2016 kl. 17:04
Det s helt nydelig ut! :O og s kreativt ikke minst! Trur jeg m prve meg p slike en gang! Har jo ferie n og det er alltid tid for lage noe slikt! :p

Kristine

20.03.2016 kl. 17:31
anastasia:
Gjr det Anastasia. Disse er virkelig gode :)

Janne

18.03.2016 kl. 18:23
Det der ser helt sykt digg ut :-) :-)

Kristine

20.03.2016 kl. 17:31
Janne:
Ja, de er s gode!

Amalie

18.03.2016 kl. 22:46
Jeg har meldt meg p "the stream". Det hadde betydd s mye om du kunne tatt en titt p bidraget mitt! http://www.tv2.no/thestream/auditions/entry/21042092

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Kristine

20.03.2016 kl. 17:30
Amalie:
Ok :)

Lillan

19.03.2016 kl. 14:34
du lager s mye godt!!

Kristine

20.03.2016 kl. 17:30
Lillan:
Hyggelig at du synes det :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits