hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

EN LITEN FERIEKT

  • 27.03.2016, 12:06


Det er bare helt fantastisk deilig her nede, dere! 
Siden jeg kom til Meloneras p torsdag, har jeg ikke gjort annet enn nyte livet maksimalt :mrgreen: Jeg har slikket sol, drukket god vin, gtt rundt i byen, tatt meg en is eller tre, badet, spist god mat og slappet av. Jeg har ikke tatt s mange bilder enda, noe jeg skal bruke litt tid p i dag, s skal jeg gi dere en full oppdatering og vise dere dette flotte stedet. 


I dag tok jeg meg en liten feriekt. Ja, jeg startet faktisk dagen med en treningskt!
 Jeg vknet allerede fr tte, men var ikke spesielt sulten. Da tok jeg meg like s godt en kt fr den deilige hotellfrokosten. 

Det er et treningsrom her. Ikke det strste, men det har en smith-maskin, manualer og en kabelmaskin. Man fr gjort mye med det! Jeg tok i bruk fantasien, tenkte "back to basic" og kjrte en treningskt med fokus p rygg og rumpe:
- Pull ups i smith-maskinen
- Enarms roing
- Stende roing i smith-maskinen
- Dype kneby i smith maskinen
- Hip thrust med manual
Ren treningsglede. Det er s fantastisk starte dagen p den mten! Jeg kommer desidert til gjre det et par ganger til i lpet av ferien. 


Hper dere nyter psken der hjemme i Norge. Ha en riktig god pskesndag!

Kristine ♥

27.03.2016 kl. 17:40
S deilig med litt trening da :-)

Kristine

28.03.2016 kl. 12:27
Anonym:
Ja, godt bevege kroppen litt :)

jesus4areason

27.03.2016 kl. 17:49
Gleder meg til jeg fr begynt og trene igjen ogs, savner og trene. Har ftt astma bronkitt etter en influensa, s det skal bli godt nr jeg fr kommet inn i treningen igjen :-) fortsatt god pske til deg!

// Benedicte

Kristine

28.03.2016 kl. 12:27
jesus4areason:
Uff, det hrtes ikke godt ut. God bedring og fortsatt god pske :)

Katrine

27.03.2016 kl. 23:31
Flger deg p snap og ser ut som om du koser deg maks. Fortsatt god ferie :-D

Kristine

28.03.2016 kl. 12:26
Katrine:
Tusen takk. Det er helt nydelig her :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no