hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

BIFFTACO TIL HELGEN

  • 21.04.2016, 18:31


I gr var det lillelrdag og jeg slo til med denne deilige bifftacoen.
Jeg tror kanskje jeg har funnet meg en ny favorittrett. Om du ikke vet hva du skal ha til middag til helgen, s m du prve dette. Fy sren det var godt! 

SAMSUNG CSC
Retten ser mer komplisert ut enn den er. Det eneste som tar tid, er lage bnnesalsaen. Og den er i grunn ikke spesielt komplisert. Det er bare  kutte opp ingrediensene og ha alt i en kjele, s er den er klar p cirka ti minutter!
Bifftacoen tar omtrent femten minutter lage totalt. Da har du et mltid du sent vil glemme. Hurra for sunn og nringsrik mat som smaker fantastisk! 

SAMSUNG CSC

Bifftaco til helgen, eller en hvilken som helst annen dag 
Til 2 sultene

Bifftaco
400 g biff, jeg brukte ytrefilet
Salt og pepper
4 lomper, jeg brukte maislomper
Revet ost, jeg brukte jarlsberg
Salat
Paprika
Avokado

Bnnesalsa
1 boks kidneybnner, ca 400 g
0,3 dl vann
4 tomater
1 stor ss tomatpure
1/2 lk
1 ss tacokrydder, jeg bruker dette

Start med bnnesalsaen. Del tomater og lk i sm biter og ha de i en kjele sammen med vann, tomatpure og krydder. Kok opp og la koke i 5 minutter. Ha s i kidneybnnene. Kok i ytterligere 2 -3 minutter.

Mens bnnesalsaen koker, gjr du klar resten. 
Riv osten og del salat, paprika og avokado i biter. 
Ha salt og pepper p biffstykkene. Stek de i en panne med litt smr p hy varme i omtrent 90 sekunder p hver side. Steketiden avhenger av hvor tykke biffstykkene er og hvor godt stekt du vil ha kjttet. La kjttet hvile noen minutter fr du skjrer det i skiver. 

S er det bare anrette. 
Legg salat og paprika p lompene. Topp med biffskiver, bnnesalsa, avokado og revet ost. 
Spis, nyt og kos deg!

SAMSUNG CSC
Blir det bifftaco til helgen hos deg?
Hper det smaker :grin: 


Kristine ♥ 

Miriam

21.04.2016 kl. 19:54
s kjempe godt ut! :) Hvor kjpte du maislompene?

Kristine

22.04.2016 kl. 16:53
Miriam:
P REMA :)

Janne

21.04.2016 kl. 20:21
Det blir helt klart fredagamiddan :-)

Kristine

22.04.2016 kl. 16:53
Janne:
Kos deg :)

Pernille

22.04.2016 kl. 17:20
Laget salsaen til vanlig karbonadedeigtaco. Veldig veldig godt :-)

Kristine

23.04.2016 kl. 12:00
Pernille:
, s koselig hre. Slikt blir jeg glad av :)

Hilde

23.04.2016 kl. 11:35
Er de maislompene gode? :-)

Kristine

23.04.2016 kl. 11:59
Hilde:
Jeg synes det. De var saftige og gode :)

Sofie K.

23.04.2016 kl. 16:10
Hat ikke lest bloggen din p noen dager. Men dette var nam assa :-)

Kristine

23.04.2016 kl. 17:40
Sofie K.:
Lag det Sofie. Super godt :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no