www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

SELVSNAKK OG JEG ER GOD LISTEN

  • 28.03.2017, 18:29


I dag hadde jeg en skikkelig shitty dag. Jeg har rett og slett sttt opp med fttene p feil side av sengen! P treningseventet i morges, var jeg svak og slapp. Kroppen ville ikke henge med! P vei hjem kjpte jeg meg en boks med is. Da jeg senere satt og scrollet gjennom instagram-feeden min, fikk jeg en vond flelse inni meg. Her sitter jeg p en tirsdag, og gomler i meg is etter ha hatt en rva treningskt, mens jeg ser sterke jenter med flotte kropper og et skinnende hvitt smil. Jeg flte meg ganske drlig med meg selv. Jeg flte rett og slett at jeg gjorde noe feil!

N er jeg heldigvis ganske sikker i meg selv, bde nr det kommer til personlighet og utseende. Da jeg oppdaget at jeg fikk disse tankene, mtte jeg snakke til meg selv. "Kristine, skjerp deg n. Det her vet du ikke er sant. N tuller hodet ditt med deg!" I dag er jeg spass sikker og kjent med meg selv, at det holder med en slik kort selvsnakk for f tankene i riktig retning igjen. 

SONY DSC
Da jeg slet mer med selvbildet for to -tre r tilbake, brukte jeg en annen metode. Noe jeg kalte 'jeg er god'-listen.  Jeg hadde, p en god dag, skrevet ned absolutt alt jeg likte ved meg selv. Denne lappen begynte med tre sm ord. Det var nemlig kun tre ting jeg kom p som jeg likte ved meg selv nr jeg begynte skrive denne 'jeg er god'-listen. Etterhvert som jeg oppdaget nye ting jeg likte ved meg selv, skrev jeg det opp p listen. Den vokste og vokste, og ble faktisk ganske lang til slutt! Nr de drlige tankene om meg selv kom, tok jeg frem listen. Jeg sa til meg selv "Dette er ikke sant. Dere er bare dumme tanker som prver lure meg til f drlige flelser om meg selv". S leste jeg 'jeg er god'-listen. Noen ganger gjorde jeg det hyt, andre ganger inni meg. Det hjalp og med tiden ble de drlige tankene om meg selv mindre og mindre. I dag kommer de en sjeldent, sjeldent gang. Nettopp fordi jeg vet hva jeg er verdt. 

N skal jeg spise opp isen min og slappe av resten av kvelden. For det er helt ok og jeg er god nok uansett :razz: Husk; det er du ogs!!


Kristine ♥

Statera Marit Ebeltoft

28.03.2017 kl. 18:50
Det er et godt tips som funker, hadde en "positiv liste". Der skrev jeg alle tingene som fikk meg til smile, og s gjennom listen hver dag og flere ganger om dagen. Da fikk jeg gtt gjennom hver positive hendelse flere ganger slik at de festet seg og ikke bare ble glemt vekk for negative tanker :) <3

Kristine

30.03.2017 kl. 12:36
Statera Marit Ebeltoft:
Ja, s sant! En kan p en mte "lure" hjernen til tenke mer positivt :)

IngerJohanne Risan

28.03.2017 kl. 19:17
Blir rett og slett glad av lese bloggen din! Du har s mye klokt komme med, og jeg blir s inspirert. Alle har slike dager, de jentene du s p insta med flotte kropper, kanskje hadde de en snn dag i gr? eller fr det imorgen?

Uansett, tusentakk for s mye inspirasjon og positivitet, trenger flere av slike som deg! Ha en suuper kveld, og kos deg med isen med god samvittighet :-)

Kristine

30.03.2017 kl. 12:36
IngerJohanne Risan:
Det er s sant. Vi er mennesker og alle har drlige dager i ny og ne. Tusen takk for kjempe hyggelige ord Inger Johanne. Det setter jeg virkelig pris p <3

Victoria Larsen

28.03.2017 kl. 19:19
S flott innlegg! Jeg nsker deg en fin tirsdagskveld :-)

Kristine

30.03.2017 kl. 12:36
Victoria Larsen:
Takk du :)

Ida

28.03.2017 kl. 20:11
Herregud, takk, dette trengte jeg lese i dag. Jeg har drlig selvtillit og selvbilde og sliter mye med vondt forhold til meg selv og mat. Jeg har fader meg hatt s lyst p is hele dagen, men etter ha lest innlegget ditt skal jeg sren meg g kjpe den ogs!! :-) Takk!

Kristine

30.03.2017 kl. 12:35
Ida:
Selvbilde og selvtilitt kan trenes opp. Kanskje det kan vre en ide ta kontakt med noen som kan hjelpe deg? Uansett, tusen takk for hyggelige ord :)

Olaug

28.03.2017 kl. 21:40
Tusen takk Kristine <3<3

Kristine

30.03.2017 kl. 12:34
Olaug:
<3

Maria

28.03.2017 kl. 22:55
Du er helt fantastisk og du strler. Tenk s mange som ser p deg og tenker det samme. P samme mte som de jentene du s, tenker det om deg og andre! Du strler og ser fantastisk ut

Kristine

30.03.2017 kl. 12:34
Maria:
Alle tviler p seg selv av og til. Det er viktig f frem at "selv bloggere" ogs er usikre p seg selv. Vi er bare helt normale mennesker!

Karoline

29.03.2017 kl. 09:42
Kristine. Vet ikke hva jeg skal si annet enn at du er fantastisk <3 Jeg ser opp til deg. Du er virkelig et godt forbilde. Ogs med tanke p alt du har vrt igjennom. Takk <3

Kristine

30.03.2017 kl. 12:34
Karoline:
For noen fantastiske ord. Tusen takk Karoline <3

Marianne

29.03.2017 kl. 11:24
Ville bare si takk for at du er min favorittblogger <3

Kristine

30.03.2017 kl. 12:33
Marianne:
, tusen hjertelig takk <3
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits