www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

FLUFFY SKIVER

  • 05.04.2017, 18:18


Til frokost i dag hadde jeg ekstra god tid, da jeg begynte sent på forelesning. Da unnet jeg meg en lang og god frokost. Jeg  laget fluffy skiver som jeg serverte med diverse godt pålegg.

SAMSUNG CSC
Disse blir som en slags brødskive, men i mine øyne er de mye bedre! De fluffy skivene er saftige, luftige og gode. Ikke minst er de veldig mettende, og inneholder godt med proteiner og fiber. Lag dem til frokost, putt dem i matboksen eller ha de som en ekstra god kveldsmat, og topp med akkurat det du synes er best! 

SAMSUNG CSC

Fluffy skiver
6 -8 stykker

4 egg
ca 100 g cottage cheese
0,5 dl vann
3 ss mel, jeg brukte 1 ss mandelmel, 1 ss fiberfin og 1 ss havremel
1 ts bakepulver
1/3 ts salt

Skill eggeplommene fra eggehvitene. Bland sammen eggeplommer, vann, mel, cottage cheese og bakepulver. 
Stivpisk eggehvitene med salt. 
Vend forsiktig mel og cottage cheese -blandingen inn i de stivpiskede eggehvitene. 
Lag 6 -8 klatter på en bakplate og smør dem litt utover med baksiden av en skje. 
Stek på 225 grader i 12 -15 minutter.
Avkjøl på rist. 

Disse fluffy skivene holder seg fire -fem dager i en pose i kjøleskapet. Skal du oppbevare dem lenger enn det, ville jeg frosset dem ned. Da kan du tine de i stekeovnen eller i brødristeren. 

SAMSUNG CSC
Jeg er en sånn person som elsker litt av alt prinsippet. Slik blir det derfor ofte med pålegget mitt. Til frokost ble mine fluffy skiver servert med smørost, kokt egg og cherrytomat, med pepperskinke, kokt egg og cherrytomat, og med blåmuggost og fibersirup
Håper det smaker :grin:


Kristine ♥

Victoria Larsen

05.04.2017 kl. 18:22
Ser kjempe godt ut! :)

Kristine

06.04.2017 kl. 18:00
Victoria Larsen:
Ja :)

Hege Kristin

05.04.2017 kl. 18:26
det så godt ut :D

Kristine

06.04.2017 kl. 18:00
Hege Kristin:
Det var det også :)

Janne

05.04.2017 kl. 18:31
Det så super digg ut da! Må lage til kveldsmat :-)

Kristine

06.04.2017 kl. 18:00
Janne:
Kos deg med kveldsmaten :)

Jegmotverden

05.04.2017 kl. 19:31
nam :o

Kristine

06.04.2017 kl. 17:59
Jegmotverden:
Super godt :)

Susanne

05.04.2017 kl. 20:44
Hei! Ble bare litt nysgjerrig da du skrev forelesning - hva studerer du? Er du utdanna PT fra før? :) Jobber du i tillegg?

Kristine

06.04.2017 kl. 17:59
Susanne:
Jeg har tidligere studert pt og ernæring, ja. Nå studerer jeg sykepleie. Og, ja, i tillegg jobber jeg som online coach, på et sykehus, i en klesbutikk og som støttekontakt. Liker å ha litt å gjøre ;)

Pernille

06.04.2017 kl. 08:32
Elsker enkle og gode oppskrifter :-)

Kristine

06.04.2017 kl. 17:58
Pernille:
Så hyggelig å høre :)

06.04.2017 kl. 08:48
Blåmuggost og sirup?!?!

Kristine

06.04.2017 kl. 17:58
Anonym:
Det er super godt. Blåmuggost og honning eller sirup er noe av det beste som finnes :)

Susanne

06.04.2017 kl. 19:43
Wow, det var stor arbeidskapasitet! Hoppa litt i stolen her jeg satt :D Respekt!

Kristine

07.04.2017 kl. 15:08
Susanne:
Jeg liker å ha litt å henge fingrene i ;)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits