hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

FEM GODE GRUNNER TIL KOMME DEG P TRENING I DAG

  • 12.05.2017, 15:06


Trening og fysisk aktivitet er et fantastisk verkty til bde fysisk og psykisk velvre i hverdagen. Det finnes utallige grunner til bevege kroppen! Her har du fem gode grunner til komme deg p trening i dag.

SONY DSC
♥ Du reduserer stressnivene
I dagens samfunn er vi alle preget av stress. Trening hjelper deg redusere disse stressnivene. Dette er fordi trening og annen fysisk aktivitet produserer endorfiner som er et slags "dopingsmiddel" i hjernen som fungerer som et naturlig smertestillende. Nr du trener, kan du p en mte si at du bedver og beroliger kroppen din. 
♥ Du styrker skjelettet ditt
Etterhvert som rene gr, reduseres bentettheten vr. Spesielt hos kvinner. Nr du trener, da hovedsakelig styrketrening, har du strre sjans for opprettholde god skjeletthelse og unng benskjrhet. 
♥ Du takler hverdagen bedre
En trent kropp har mer oksygen i kroppen som brensel til kroppens celler. Samtidig har du ogs kt styrke og, om du trener riktig, mindre vondt i kroppen, noe som resulterer i at du takler dine daglige gjreml og hverdagen bedre enn de som ikke trener. Derav blir du mindre sliten og stresset. 
♥ Du reduserer risikoen for hyt blodtrykk
Hypertensjon, alts hyt blodtrykk, er en av de vanligste sykdommene i Norge i dag. Trening og fysisk aktivitet bidrar til redusere blodtrykket ditt. Dette skyldes bde at trening er med p angripe plakk inne i blodrene dine som gjr at blodet strmmer friere, og ogs fordi hjertet, som er en muskel, fr trent og da fr bedre evne til pumpe blod gjennom blodrene dine. 
♥ Du ker selvtilliten
Trening kan naturligvis endre kroppsfasongen din, noe som igjen kan bedre selvflelsen, men trening gjr ogs s mye mer en det! Trening gjr at du fr en mestringsflelse samtidig som du fr en god flelse innvendig fordi du har gjort noe fysisk som er bra for kroppen din isteden for vre passiv.

SONY DSCI gr hadde jeg en drlig dag og dro hjem fra trening. I dag derimot var jeg i tipp topp form igjen og startet dagen med en treningskt. Det er s fattelig deilig! Skal du trene i dag? :grin:


Kristine ♥ 

Lisbet

12.05.2017 kl. 16:26
Hurra for trening! :-)

Kristine

13.05.2017 kl. 08:27
Lisbet:
Ja :D

RebeccaHasselgard

12.05.2017 kl. 16:43
kjempefint innlegg lese! gleder meg til trene mer nr jeg er ferdig med innspurt av sutidene :)

Kristine

13.05.2017 kl. 08:27
RebeccaHasselgard:
Lykke til med studieinnspurten :)

Ingeborg

12.05.2017 kl. 17:22
S mye bra med trening :-D

Kristine

13.05.2017 kl. 08:27
Ingeborg:
Ja, det er jo nrmest magi :D

Sofie

12.05.2017 kl. 17:29
Herlige grunner <3

Kristine

13.05.2017 kl. 08:28
Sofie:
Herlig at du synes det :)

Statera Marit Ebeltoft

12.05.2017 kl. 21:13
Etter en lang uke med forkjlelse og vannkopper ble det omsider tid for en joggetur idag. Ikke mer enn det men det var nok, utrolig deilig i nydelig vrvr :D

Kristine

13.05.2017 kl. 08:28
Statera Marit Ebeltoft:
Du fr starte rolig da Marit og lytte kroppen, slik at du ikke gr p en smell. Men kan tro det var deilig trene! Ha en herlig lrdag :)

Katelin

13.05.2017 kl. 08:20
Du inspirerte meg faktisk til trene i gr. Jeg hadde en skikkelig drlig dag, og klarte ikke komme meg ut av sengen. Men s leste jeg innlegget ditt, og jeg hoppet nesten bokstavelig talt ut av sengen og tok meg en lpetur. Jeg flte meg s mye bedre etterp!

Du inspirerer virkelig! :)

Mvh. Katelin

Kristine

13.05.2017 kl. 08:29
Katelin:
S utrolig hyggelig lese Katelin. Herlig alts! Det var det jeg hpet p :) Trening er magi for kropp og sjel. Flelsen etterp er ubeskrivelig!
Takk og god helg til deg :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no