www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

SJOKOLADEPANNEKAKER MED SJOKOLADEKREM

  • 07.06.2017, 15:38


Etter trening i dag slo jeg til med dette festmltidet. Sjokoladepannekaker med sjokoladekrem....og en liten kule iskrem, questbarbiter og jordbr. Det er tross alt lilllelrdag! 

SONY DSC
Det er sjeldent jeg lager noe s fancy etter en treningskt, men i dag hadde jeg skikkelig lyst p noe med sjokolade. Da ble det nettopp trippel sjokoladeglede i form av sjokoladepannekaker, sjokoladekrem og sjokoladeproteinbar. Det smakte helt himmelsk. Synes jeg ikke laget en strre porsjon, for jeg ville ha mer nr jeg var ferdigspist! 

SONY DSC

Sjokoladepannekaker med sjokoladekrem

Sjokoladepannekaker

1 egg
1 ss peanttsmr, kan slyfes men gjr pannekakene ekstra saftige og gode
2 ss sjokoladeprotein
1 ss kakaopulver
2 ss havremel
1 ts sukringold
Litt melk, eventuelt vann

Bland sammen ingrediensene. Tilsett nok vske til at du fr en tykk rre ala browniedeig. 
N har du to valg. Stek rren som pannekaker i en stekepanne eller vr lat, slik som meg, og stek pannekakene i ovnen. Da lager du to klatter av deigen p en bakepapirkledd stekeplate og smrer den ut til to sirkler. Stek s p 175 grader i 12 -15 minutter. 


Sjokoladekrem

Ca 100 g cottage cheese, kesam og gresk yoghurt kan ogs brukes
1 stor ss kakaopulver
1 ss fibersirup, eventuelt mer sukringold
1 ts sukringold
En bitteliten klype salt

Bland sammen alle ingrediensene og ha over pannekakene. 
Er du av den late typen, som meg, blander du alt sammen med en gaffel, men du kan ogs mose blandingen med en stavmikser slik at du ikke fr klumper fra cottage cheesen. 

SONY DSCP toppen har jeg, som nevnt tidligere, 1/2 questbar double chocolate chunck, 1 kule Dream vaniljeis og jordbr. S godt! Bde sjokoladepannekakene og sjokoladekremen kan spises hver for seg. Begge deler er kjempe gode alene. Likevel vil jeg anbefale deg prve de sammen. Det blir virkelig en sunn sjokoladefest for smakslkene! 

Kanskje du skal sl til med sjokoladepannekaker og sjokoladekrem denne onsdagen du ogs? :grin: Uansett, fr du ha en fortsatt herlig onsdag! 


Kristine  ♥

Elisa

07.06.2017 kl. 15:51
Det s syykt digg ut!! :) Sprs om jeg m lage meg det etter trening en dag!

Kristine

08.06.2017 kl. 14:43
Elisa:
Gjr det Elisa :)

Anastasia

07.06.2017 kl. 16:22
Skal lages til kveldsmat :-D

Kristine

08.06.2017 kl. 14:43
Anastasia:
Hper du koste deg med kveldsmaten :)

elisebr

07.06.2017 kl. 17:20
S nydelige og gode de s ut! :)

Kristine

08.06.2017 kl. 14:43
elisebr:
Gjett om! :)

Charlotte

07.06.2017 kl. 19:01
Oi! De s utrolig gode ut :o

Kristine

08.06.2017 kl. 14:42
Charlotte:
Super godt skal jeg si deg :)

Hilde E.

07.06.2017 kl. 19:18
Den her nm mjeg bare lage med en gang!! :-)

Kristine

08.06.2017 kl. 14:42
Hilde E.:
Hper det smaker :)

Inger Lise

08.06.2017 kl. 10:44
Shit den s god ut!!

Kristine

08.06.2017 kl. 14:42
Inger Lise:
Den er super god :)

Pernille

08.06.2017 kl. 12:45
Nam!!! :-)

Kristine

08.06.2017 kl. 14:42
Pernille:
Ja, super godt :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits