www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

KNALL GODE PANNEKAKER

  • 25.07.2017, 14:28


I dag ble det pannekaker til frokost. Sammen med en god kopp kaffe m det vre en av de beste frokostene som finnes. I hvert fall i mine yne!

SAMSUNG CSCDisse pannekakene er veldig enkle lage. Du bare blander sammen alle ingrediensene i en bolle og s steker dem. Resultatet blir knall gode pannekaker som er proteinrike, saftige og fiberrike. Disse passer like godt til frokost, som til lunsj, kveldsmat eller som en st snack. Kanskje du skal lage deg pannekaker i dag du ogs? Hper det smaker!

SAMSUNG CSC

Knall gode pannekaker
Til 1 porsjon

1 egg
1 eggehvite
40 g mel (jeg brukte 20 g speltmel og 20 g havremel)
20 g vaniljeprotein, eventuelt mer mel
1 ss fiberfin, kan slyfes
100 g kesam
1 ss sukrin
1/2 ts kanel
1/3 ts kardemomme
1/4 ts salt
1 ts bakepulver

Bland sammen alle ingrediensene i en bolle. 
Stek pannekaker p middels varme i en panne. Jeg steker i litt kokosolje
Spis som de er eller server med nsket plegg.

SAMSUNG CSC
Mine pannekaker ble servert med brunost, jordbrsyltety og lett rmme. Det er s fantastisk godt nr brunosten smelter p de lune pannekakene. Det er nok min favoritt topping p pannekakene!
Ha en herlig tirsdag videre :grin:


Kristine ♥

Anne Line

25.07.2017 kl. 15:53
Pannekaker og brunost er best!!

Kristine

27.07.2017 kl. 15:11
Anne Line:
Enig :)

elisebr

25.07.2017 kl. 17:04
S nydelig og godt det s ut! :) Elsker brunost men har ikke spist det p 2 r :( Bor fast p Gran Canaria :)

Kristine

27.07.2017 kl. 15:11
elisebr:
, fillern! Brunost er jo s godt! Men sikkert mye annet godt de har der nede :)

Guro

25.07.2017 kl. 17:09
Nam!!! :-D

Kristine

27.07.2017 kl. 15:11
Guro:
Super godt :)

Vilde

25.07.2017 kl. 17:32
h, nydelig! Bruker akkurat samme oppskrift, men aner ikke hvor jeg har den fra. M begynne gi deg ren! :-D

Pleier steke dem med noen rosiner i, eller "fylle" dem med syltety. Sistnevnte br testes alts! Stek en vanlig og en litt mindre pannekake. Legg ei litta klatt med syltety p toppen av den store. Nr de er klare til snus legger du den lille opp den store med den stekte sida ned og presser kantene ned i den store. S snur du hele sullamitten til den er ferdig. S deilig!

Ha en fin dag videre og takk for masse inspo - igjen og igjen!

Kristine

27.07.2017 kl. 15:11
Vilde:
, fylle med syltety m jeg teste. Herlighet hvorfor har jeg ikke prvd det. Hres helt fantastisk ut Vilde :) Tusen takk for tipset og ha en herlig dag :D

25.07.2017 kl. 17:56
Blir de trre eller saftige?☺️

Kristine

27.07.2017 kl. 15:10
Anonym:
Saftige :)

Anette

25.07.2017 kl. 19:05
h, det s kjempegodt ut! :)

Kristine

27.07.2017 kl. 15:10
Anette:
Det var det ogs :)

M

26.07.2017 kl. 00:20
Knallgode *

Hehe :)

Kristine

27.07.2017 kl. 15:10
M:
Takk for rettelsen ;)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits