hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

GLEDER VED KOMME HJEM

  • 16.08.2017, 18:22


Da er jeg tilbake hjemme i kalde Norge. Ja, for selv om temperaturen i dag har vrt nok s bra for en norsk sommerdag, er det langt kaldere enn de 30 -40 varmegradene jeg er vant til! Akkurat n sitter jeg faktisk godt pakken inn i en stor fleece genser og synes det er kaldt! 


Tilbake hjemme, betyr tilbake p favoritt gymmet. En av de tingene jeg har gledet meg mest til ved komme hjem, er trene tunge vekter p Actic, treningssenteret jeg vanligvis trener p. Da jeg dro p trening kjente jeg at jeg var relativt sliten etter en lang flyreise og jetlag, men jeg tenkte at det raskt ville fles bedre bare jeg fikk igang kroppen. Der tok jeg feil! Jeg kjrte kneby, marklft, benkpress og trap bar marklft (p bildene ovenfor). Til tross for at jeg trente med halvparten av vektene jeg gjorde fr jeg dro p ferie, var det forferdelig tungt. Jeg pustet, peste og svettet meg igjennom 45 tunge minutter med styrketrening. 


Selv om det var ufattelig tungt trene, var det ogs utrolig deilig. Spesielt flelsen etterp. Som jeg har savnet et bra treningssenter og tunge baselft! Det tar nok noen dager fr jeg kommer meg inn i hverdagsrutiner og normale svnvaner. I mellomtiden m jeg nok regne med at det fles tungt trene. Uansett, er det likevel deilig vre tilbake! 

SONY DSC
vre tilbake p eget kjkken, er en glede ved komme hjem. Jeg har ikke laget mat p nrmere atten dager. N blir det moro st p kjkkenet igjen! Til middag ble det enkle karbonader som jeg hadde i fryseren, sammen med en tomatbasert grnnsaksgryte. 

SONY DSC
Karbonadene er laget av karbonadedeig som jeg har formet til kjttkaker. De krydres med salt og pepper fr de stekes p begge sider i 4 -5 minutter p hver side. Til den tomatbaserte grnnsaksgryten brukte jeg diverse grnnsaksrester; aubergine, sopp, rdlk, hvitlk og chili. Grnnsakene skjres i biter og stekes raskt i en gryte med litt olje, fr tomatpure og hakkede tomater has over i gryten. Kok i 5 minutter og maten er klar. 

SONY DSC
Jeg mtte naturligvis ha en runde med dessert. Brunost og lomper har blitt blitt srt savnet mens jeg har vrt borte. Lomper og brunost er en uslelig kombinasjon, og det smakte enda bedre etter noen uker uten. 

N skal jeg forske komme meg igjennom mailboksen fr jeg skal tidlig i seng og forhpentligvis hente meg inn etter den lange flyreisen. Jeg gleder meg til sove i egen seng! Ha en fin og solrik onsdagskveld :grin: 


Kristine ♥

Silje S. Lopez

16.08.2017 kl. 21:20
s utrolig flink du er, god inspirasjon :D

Kristine

17.08.2017 kl. 15:45
Silje S. Lopez:
Hyggelig hre Silje :)

Anita

17.08.2017 kl. 08:11
Velkommen hjem Kristine :-D

Kristine

17.08.2017 kl. 15:45
Anita:
Takk takk Anita :)

17.08.2017 kl. 10:06
Hva er trapp bar?

Kristine

17.08.2017 kl. 15:45
Anonym:
Du kan se bilde av den her :)
https://www.google.no/search?q=trap+bar&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjU46O9s97VAhUBApoKHYAxCc4Q_AUICigB&biw=1440&bih=803#imgrc=B7xPtsqbfQD-kM:
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no