www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

KROPP P FERIE - HELRSKROPPEN

  • 26.08.2017, 10:15


Jeg har ftt en del sprsml angende hvordan jeg har klart holde "formen" under ferien. Jeg tror hovedrsaken til at kroppen min ser nogenlunde lik ut da jeg kom hjem, som da jeg dro, er at det ikke var den typiske sommerformen jeg tok med p ferie. Jeg tok med helrskroppen. Den samme kroppen, som gjr de samme tingene hele ret. 

For meg handler det om gode vaner. Alts vre konsistent ret gjennom. Fordi jeg trener jevnlig hele ret, liker bevege kroppen min og fle meg sterk, og fordi jeg spiser sunt mesteparten av tiden og nyter sjokolade med god samvittighet her og der, er det ikke store forskjellene om jeg drar p ferie eller ikke. ret rundt, om jeg er hjemme eller p ferie, trener jeg om jeg har tid og fler for det, jeg tar meg en hviledag om jeg vil, jeg spiser godt med grnnsaker, frukt og proteinrike matvarer, gr ut spiser med venner og sier aldi nei til en is om jeg fr tilbudet. Slik blir det da ogs nr jeg er p ferie. 

N var jeg borte i atten dager. Jeg hadde tre -fire treningskter i lpet av denne tiden. Nettopp fordi jeg liker trene og hadde lyst til bevege kroppen. Jeg spiste masse frukt og grnnsaker, gikk ut spiste middag hver eneste dag og nt en is her og der. 

 Mye av problemene i fysiske resultater, er det de ikke er langvarige. Om du kjrer en hard diett for g ned fem kilo eller et tft treningsprogram for f sommerkroppen, er det vanskelig holde resultatene nr du frst har kommet dit. For all del, det kan vre moro utfordre seg selv, men i lengden m du finne en mer langsiktig lsning og en livsstil du kan leve med. Hva er gleden ved jobbe knall hardt for noe i en periode, for f resultater du bare klarer holde i noen uker?

 En quick fix er aldri lsningen. Jeg har mye mer tro p helrskroppen og gode vaner og rutiner ret igjennom. S dropp diett og kortsiktige opplegg. Tenk heller helhetlig og finn en livsstil :razz:  Kun da vil du slippe tenke p holde "formen".  



Kristine ♥

Guro S.

26.08.2017 kl. 11:34
Fantastisk Kristine. Det er s sant <3

Kristine

27.08.2017 kl. 12:24
Guro S.:
<3 <3

Lisbet

26.08.2017 kl. 12:26
Du <3<3 takk.

Kristine

27.08.2017 kl. 12:24
Lisbet:
<3 tilbake :)

FitnessMarianne

26.08.2017 kl. 14:50
utrolig bra skrevet. Kunne i grunnen ikke vrt mer enig!

Kristine

27.08.2017 kl. 12:24
FitnessMarianne:
Hyggelig at du er det Marianne :)

Hanne

26.08.2017 kl. 18:57
Takk for snne innlegg!

Kristine

27.08.2017 kl. 12:23
Hanne:
Takk for kommentar <3

Pernille

27.08.2017 kl. 10:41
Fantastisk skrevet. Er s fint at folk forstr at det ikke bare er g p lavkalori eller grapefrukt dietten men at man m finne sin greie for hele livet. Jeg gir deg tommelen :-)

Kristine

27.08.2017 kl. 12:23
Pernille:
Takk for det Pernille. Godt hre at det er flere som vil vekk fra ordet diett :)

Sigrid Gustavsen

27.08.2017 kl. 11:24
Kunne ikke vrt mer enig!😁

Kristine

27.08.2017 kl. 12:23
Sigrid Gustavsen:
S bra Sigrid! :)

Lisa

27.08.2017 kl. 12:53
Hei Kristine! Jeg synes du er s fin p hret! Farger du det? Evt hvor og hvilken farge? :)

Kristine

28.08.2017 kl. 08:56
Lisa:
Takk for det Lisa :) Jeg bruker lille shampoo i hret nr jeg vasker det. Ellers er det bare solbleket.
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits