hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

ENKEL KYLLINGFORM

  • 26.10.2017, 08:27


God morgen dere ♥ Jeg titter innom for gi dere et middagstips. Har du ikke bestemt deg for hva du skal ha til middag i dag, g for enkel kyllingform! 


I hverdagen er raske og enkle middager min store favoritt. Selv om jeg enkelte dager lager mer fancy mat, blir det stort sett  noe enkelt. I gr laget jeg denne enkle kyllingformen hos en venninne. Den ble kjempe god! Du deler opp grnnsaker og kylling, putter det i ovnen og s kan du gjre noe helt annet mens kylling steker. Jeg elsker slik mat som ordner seg selv! 



Enkel kyllingform
Til ca 3 personer

1 hel kylling
Salt
Pepper
1 squash
1 aubergine
1 fennikkel
Cherrytomater
Oregano- og chilikrydder
1 sitron

Del opp kyllingen. Her finner du en fin video som forklarer deg hvordan. Du kan naturligvis ogs bare bruke kyllingfilet, kyllinglr eller lignende om du nsker det. Ha p salt og pepper p alle sidene av kyllingbitene. 
Del grnnsakene i biter og legg dem utover i en ildfast form. Str over oregano og chilikrydder og press over saften fra sitronen. Legg over kyllingbitene. 
Stek p 175 grader til kyllingen er ferdig. Dette tar cirka 30 -45 minutter avhengig av hvor store bitene er. 
Server.


Du kan gjerne servere kyllingformen med ris, potetmos eller pasta. En enkel og god middag som faller i smak hos liten og stor. Hper det smaker!  
Ha en super torsdag :razz:


Kristine ♥

Morten

26.10.2017 kl. 08:55
Kylling er alltid smakfult. Har lagd denne for maaange pr siden, s tusen takk for bringe den frem fra glemselen 👍🏻😊

Kristine

26.10.2017 kl. 17:30
Morten:
Det er jo s godt! :)

Kaja

26.10.2017 kl. 10:11
Er det ikke mye fett i helgen kylling?

Kristine

26.10.2017 kl. 17:30
Kaja:
Ikke mye, men det er mer fett i hel kylling enn i kyllngfilet. Fett er sunt og livsndvendig :)

Aleksandra

26.10.2017 kl. 10:33
Jeg har aldri smakt fennikel. Hva smaker det egentlig? :-P

Kristine

26.10.2017 kl. 17:30
Aleksandra:
Det er alltid vanskelig beskrive en smak, men det smaker litt anis kanskje. Det er en veldig god grnnsak :)

Lilli

26.10.2017 kl. 16:56
Det s veldig godt ut :)

Kristine

26.10.2017 kl. 17:29
Lilli:
Veldig godt og veldig enkelt :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no