hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

IHERBPAKKE OG MELATONIN

  • 17.11.2017, 12:44


I gr hentet jeg en iHerbpakke p posten. N er det faktisk lenge siden sist! Fr bestilte jeg p iHerb s og si hver uke, men det har dabbet litt av i det siste. Jeg bestiller fortsatt pakker derfra omtrent hver mned. De har jo s utrolig mye spennende innenfor helsekost og kosttilskudd! Er du ikke kjent med iHerb, anbefaler jeg deg lese min iHerb-guide.
Om du bruker koden OKE701 fr bde du og jeg rabatter hos iHerb.

 Dagens iHerbpakke inneholdt:
- Questbarer
Dere vet jeg elsker disse. Minst en om dagen! Chocolate chip er favorittsmaken min. 
- Melatonin 
Et kosttilskudd som ker kroppens eget svnhormon. 
- Mandel-kjeks
Disse er sm salte kjeks som er super gode! De er hovedsakelig laget av ris mel og mandler og er derfor glutenfrie. 
- Kikertpasta
Pasta laget p kikerter. Helt glutenfritt og med hyt innhold av proteiner og fiber. 
- Xanthan gum
Er et fortykningsmiddel som gjr seg veldig godt i bakst, pannekakerre og lignende. Da blir resultatet mer saftig. 

Grunnen til at jeg velger ta melatonin er fordi jeg ofte sover drlig p denne tiden av ret. Det at det er s mrkt store deler av dgnet, gjr at jeg mister litt grep om dgnrytmen min og ofte blir trtt p dagtid men fler meg vken igjen nr det nrmer seg natten. I fjord vinter leste jeg meg opp p en rekke forskning om kosttilskuddet og valgte teste det. Jeg startet med 1 mg 30 minutter fr legge tid og testet meg s frem til min riktige dose. 3 mg 30 minutter fr leggetid, gir meg god effekt. Forskning har vist at 5 mg daglig ogs er helt trygt.  For meg fler jeg at kroppen faller mer til ro og gjr innsovningsprosessen lettere nr jeg tar melatonin. Dette er ogs vist i forskningen og det er konstanter at melatonin er effektiv mot lette svnplager.


N er ullgenseren p og jeg er klar for en god langhelg p Valdres. Jeg krysser fingrene for at det er sn s langt oppe p fjellet og at jeg fr tatt meg en skitur. Sn eller ikke, s blir det utrolig deilig med en time-out fra hverdagen. Jeg er klar for en helg med flott fjellnatur, god mat, fyr i peisen og hygge. 
Hper du fr en nydelig fredag :grin: 


Kristine ♥                                                                                                                              

Tina

17.11.2017 kl. 13:49
Jeg var ikke klar over at man fikk tak i melatonin reseptfritt, men du har helt rett og det hrtes egentlig veldig lurt ut! Kjenner til noen med adhd som sliter med det samme og derfor tar melatonin for hjelpe til med svnen. Takk for tips! God helg :-D

Kristine

18.11.2017 kl. 10:03
Tina:
I Norge fr en ikke kjpt det reseptfritt, men i utlandet gjr man det. S du kan risikere at det blir stoppet i tollen. Forvrig synes jeg det er verdt det. Om jeg fr mye bedre svnkvalitet p vinterhalvret ved ta melatonin, vil jeg mye heller at en pakke skal bli stoppet i tollen enn at jeg skal mtte ta sovepiller. Det er spass mye bedra forskning p melatonin og det er kvalifisert som et trygt kosttilskudd at det er, i mine yne, mye bedre ta noe slikt enn sovetabletter.
Masse god helg Tina :)

Pia

17.11.2017 kl. 14:35
Den bnne pastaen er skikkelig god. Jeg bestiller den jevnlig for snnen min har cliaki :-)

Kristine

18.11.2017 kl. 10:00
Pia:
Spennende. Da gleder jeg meg til prve den :)

Sandra Marie

17.11.2017 kl. 14:57
s fin genser :D

Kristine

18.11.2017 kl. 10:00
Sandra Marie:
Ogs er den s god :)

Anonym

17.11.2017 kl. 18:43
Hei! Bare s du er klar over det s er melatonin definert som legemiddel i Norge og er derfor ulovlig importere. Er ogs en del regler for reklame for legemidler som dette da muligens kan falle under, her er jeg ikke helt sikker. Ikke meningene vre pirkete eller ute etter ta deg, men mange som ikke er klar over reglene :)

Kristine

18.11.2017 kl. 10:00
Anonym:
Legemidler er vel ikke ulovlig importere men lov selge? Da dette er et produkt jeg har betalt for selv, ikke noe spons, adlinks eller lignende, er ikke dette reklame men min personlige mening og dermed bryter jeg ingen lover. Hadde det vrt reklame / betalt innlegg, hadde det vrt ulovlig. Det er ogs forskjell p ting som er p dopinglisten og ting som er lovlig men reseptbelagt slik som melatonin. Det er slik jeg har forsttt det i hvert fall. Men takk for pminnelsen :)

Jannicke

17.11.2017 kl. 20:15
Kan du skrive litt mer om melatonin? :-)

Kristine

18.11.2017 kl. 09:53
Jannicke:
Type mer informasjon om hvordan det virker? :)

Marte

18.11.2017 kl. 22:13
Er det ikke like greit f det p resept av legen da hvis man trenger det? S slipper en iallfall importere noe som en egentlig skal ha resept for i dette landet? =) eller er d veldig stor prisforskjell som gjr at du heller kjper via nettet? Selv aner jeg ikke hva reglene er men syntes det virker litt rart hvis det er "helt innafor" bestille medisiner som en egentlig skal ha resept for f tak i. Ikke ment som kritikk mot deg, melatonin er jo er naturlig svnhormon og ikke noe jeg ser p som problematisk at folk bruker.. Spr fordi jeg lurer p hvordan disse reglene er =) srlig mtp slt mulig annet som ogs kan bestilles p samme mte og som nok ikke er like trygt
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no