hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

PANNEKAKEFROKOST

  • 30.06.2018, 12:23


God lrdags morgen dere ♥  Jeg har nettopp kost meg med en lang og rolig lrdagsmorgen. I dag ble det en deilig pannekakefrokost. Jeg har jobbhelg og starter sent i dag, dermed tenkte jeg at det passet utmerket med en rolig morgen og noe ekstra godt som dagens frste mltid.

​Saftige og sunne pannekaker som metter godt og som fyller kroppen med god nring. Om du ikke lager deg en pannekakefrokost, kan disse nytes til lunsj, kveldsmat eller som en dessert. 

Pannekakefrokost
Til 1 porsjon

1 banan
2 ss havregryn
1 egg
3 ss cottage cheese eller kesam
Valgfritt: 1/3 ts kardemomme, 1/3 ts kanel, 1 ts sukringold

Ha alle ingrediensene i en bolle. Miks med en stavmikser for f rren glatt. Eventuelt kan du bruke en blender eller foodprosessor. 
Stek pannekaker p medium varme i cirka 1,5 minutt p hver side.
Server.

Spis pannekakene som de er eller topp med noe godt. Til mine pannekaker serverte jeg sjokoladekuler, vannmelon, nugatti, kesam, blbr og frosne jordbr. Kombinasjonen av kesam, blbr og jordbr opp pannekakene, synes jeg er veldig god! 

Hper du fr en nydelig lrdag. Og du, smil til en fremmed i dag! Det skal s lite til for gjre et annet menneske glad. Dessuten fler gir deg en god flelse innvendig nr en gr rundt smiler. Med andre ord, ved smile til en fremmed, blir du hakket gladere selv ogs!
God helg :grin:



Kristine ♥ 

Marte Pedersen

30.06.2018 kl. 13:31
Ser ut som en hrlig mte starte dagen p! nsker deg en fin dag videre, og god tur p jobb :)

Kristine

01.07.2018 kl. 07:52
Marte Pedersen:
Takk for det og ha en herlig sndag :)

30.06.2018 kl. 13:37
Det ser ut som en skikkelig god frokost :-)

Kristine

01.07.2018 kl. 07:51
Anonym:
Pannekaker er s godt :)

Sigrid

30.06.2018 kl. 14:40
Og med nugatti da 😍

Kristine

01.07.2018 kl. 07:51
Sigrid:
Ja, det er s godt :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no