hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

SOMMERENS BESTE GODIS

  • 13.07.2018, 14:06


N bugner det av deilige norske jordbr og bringebr i butikkene. Viste du at jordbr faktisk er et hybrid br? En krysning mellom to br fra Nord Amerika og Chile, og oppstod p atten hundre tallet. Bringebr derimot, kommer fra rosebuskfamilien og stammer opprinnelig fra Midt -Asia. Hybrid, Amerika eller Asia.Originalt norsk eller ei, vil jeg pst at de norske brene er de beste i hele verden. Dette er sommerens beste godis etter min mening!

Ikke bare er brene fantastisk godt. De er super sunne ogs!
♥ Friske bringebr og jordbr bestr hovedsakelig av vann. Faktisk bestr et jordbr av s mye som 91 % vann. Dette gjr at de inneholder lite kalorier.
♥ Brene inneholder godt med fiber. Fiber er viktig for tarmbakteriene vre og for en god fordyelse.
♥ Jordbr inneholder noe som heter palargondin, som gir bret den deilige rde fargen. spise mat som er rik p perlargonidin har blitt sett i sammenheng med en rekke positive helsefordeler, spesielt p hjerte- og karhelsen vr.
♥ Bringebr derimot, inneholder fargestoffet antocyaniner. Disse har mye av de samme egenskapene som antioksidanter og er blant annet med p virke forebyggende mot en rekke livsstilssykdommer som blant annet kreft og hjerte- karsykdommer. 
♥ Jordbr inneholder godt med Vitamin C. Det er faktisk mer vitamin C i jordbr enn i appelsin! Vitamin C er en antioksidant som blant annet er viktig for immunsystemet vrt.
♥ Bringebr er rike p vitamin K, et vitamin som er viktig for benhelsen vr. Vitamin K kan styrke skjelettet og minske risikoen for benbrudd. 
♥ Brene inneholder godt med kalium et mineral som er essensielt i en rekke funksjoner i kroppen vr, blant annet for reguleringen av blodtrykket. 100 gram jordbr, noe som tilsvarer omtrent en hndfull, gir deg litt over halvparten av den anbefalte daglige mengden kalium.
♥ Du fr ogs i deg godt med folat, som er en av de B-vitaminene. Folat er blant annet viktig for kroppens cellefunksjon.
♥ Bde jordbr og bringebr er faktisk blant de matvarene som er rangert hyest p listen over mengde antioksidanter. Ja, disse brene ligger langt over frukt! Antioksidanter har en rekke helsefordeler og forskning har blant annet sett at at det spise mye antioksidanter fr mindre kreft.

Du trengte kanskje ikke en grunn til spise norske br? De er jo s ste og gode! Dette er super mat p sitt beste, samtidig som det er sommerens beste godis. Frots i dem :grin: Ha en riktig s fin fredagskveld, dere!


 Kristine ♥

Signe

13.07.2018 kl. 14:39
Der smilet ditt smitter assa!!

Kristine

14.07.2018 kl. 08:50
Signe:
Takk for det du :)

Marianne

13.07.2018 kl. 17:37
Norsk frukt og br er det beste som har <3

Kristine

14.07.2018 kl. 08:49
Marianne:
Enig :)

Oda

14.07.2018 kl. 07:12
Kjpte bringebr i gr og de er s utrolig ste. Veldig gode da!!

Kristine

14.07.2018 kl. 08:49
Oda:
Ja, de er super gode! :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no