hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

ENKEL OG GOD LUNSJWRAP P UNDER FEM MINUTTER

  • 11.09.2018, 08:59


God morgen dere ♥ Hper Mandagen behandlet deg pent og at du er klar for tirsdag og en ny dag.

I gr  hadde jeg en enkel og god lunsjwrap i matboksen. Disse tok under fem minutter lage! I tillegg er wrappene fylt med masse gode nringsstoffer som gjr at bde kroppen og hodet holder p energien og konsentrasjonen utover dagen. Jeg laget mine lunsjwrap dagen fr, alts sndag kveld, og oppbevarte de i kjleskapet i lpet av natten fr jeg la de i vesken p morgenkvisten. Da smakte de fortsatt godt nr jeg spiste dem i lunsjpausen.

Enkel og god lunsjwrap p under 5 minutter

Wraps eller lomper, her har jeg brukt vanlige tortilla lefser
Wasabi, valgfritt
Kesam, eventuelt phildephia
Rkelaks 
Grnnsaker, jeg har brukt salat, agurk og paprika

Smr lefsene med et tynt lag wasabi. Ha s over et godt lag med kasam. Jeg brukte 1 stor spiseskje kesam per lefse. 
Legg over rkelaks i skiver, salatblander og agurk og tomat i biter. 
Rull sammen og pakk hver wrap inn i aluminiumsfolie. Da holder lunsjwrapene seg godt i flere timer.

Slike lunsjwrap kan naturligvis fylle med annet godt plegg ogs. Skinke, ost, avokado og tomat er en annen favoritt, eller kokte egg med spinat og spekeskinke. Her er det mange muligheter og bare fantasien som setter grenser. Prv deg frem og finn din kombinasjonsfavoritt!


Kristine ♥

Sigrid

11.09.2018 kl. 13:38
S enkelt og godt. Jeg skal prve :-)

Kristine

12.09.2018 kl. 14:14
Sigrid:
Ja, gjr det :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no