hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

TUNGT KOMME I GANG OG FREDAGSDESSERT

  • 13.05.2016, 17:37


I dag var det utrolig tungt komme i gang med treningen. Phu! Viljestyrken fikk virkelig testet seg!
For de av dere som flger meg p snap, s har dere ftt med dere at jeg til og med slukte en hel boks med iskrem fr jeg kom meg p trening. Ja, da vet man at treningen sitter langt inne! 

SAMSUNG CSC
Selv om det var tungt komme i gang, kom meg til slutt p trening. Jeg kan takke isen og Nocco (sponset) for det. Det gav ekstra med energi. Og vet dere hva, det ble en knall treningskt! Jeg var virkelig stor fornyd etter at jeg var ferdig. Bde energien, humret og mestringsflelsen var p topp! 
I dag var det underkropp som stod p planen igjen med marklft, benpress, utfall og hip thrust.  Tunge og gode marklft som jeg n kjenner godt i lr og rumpe. Deilig alts! 

SAMSUNG CSC
Dagens fredagsdessert, som kanskje er den ultimate vr- og sommerdesserten i mine yne, ble is, frukt, br og noen brownie biter.
P denne tiden av ret synes jeg det er s godt med masse frukt og br. Enten alene eller sammen med litt is. 
Jeg brukte vannmelon, plommer, epler og jordbr, som jeg toppet med Dream yoghurtis med ekte vanilje og et brownie stykke som jeg har skret i biter. Denne brownie oppskriften brukte jeg, bare at jeg bakte den uten ntter. Oppskriften er knall god og anbefales p det sterkeste. 

SAMSUNG CSC
Bruk de fruktene og brene du har tilgjengelig. Som topping er det ikke ndvendig med is og brownie. Du kan bruke hakket sjokolade, sjokoladesaus, ntter, vaniljekesam, skyr, eller spise frukt- og brsalaten som den er. Den er jo nydelig i seg selv.
Sommerflelse i en skl! 


Det er vel mange av dere som tar langhelg n? Jeg jobber imorgen, men s har jeg fri til onsdag. 
Hper du fr noen fantastiske dager med de du er glad i, latter, is og masse hygge :grin:

Kristine ♥ 

Katarina

13.05.2016 kl. 18:44
Den desserten. Nammenam :-)

Kristine

14.05.2016 kl. 09:51
Katarina:
S god :)

Lisbeth

13.05.2016 kl. 19:38
Veldig sant det du sier om komme igang. Noen ganger er det skikkelig tungt men s gr det bra bare man starter. Flink som kommer igang da :-) jeg har lpt p fjellet i dag. Deilig det ogs :-)

Kristine

14.05.2016 kl. 09:51
Lisbeth:
Lpe p fjellet hrtes herlig ut :)

Sophie

13.05.2016 kl. 20:01
Kan man lage brownien uten kikerter?

Kristine

14.05.2016 kl. 09:50
Sophie:
Det tror jeg ikke gr desverre. Da vil jeg anbefale en annen oppskrift :)

Sophie

13.05.2016 kl. 20:01
Og hva heter du p snap? ;-)

Kristine

14.05.2016 kl. 09:49
Sophie:
Kristineokern :)

Kisu

15.05.2016 kl. 08:12
Hi Kristine,

I really love your blog. It is such a shame that u don't write in English. I'm Finnish, so I speak Swedish also, but Norwegian?. I can understand a bit, but it would be THE BEST if u could summarize your texts with a couple of sentences, for example?! :)

Thank you for the great positive energy that u give me and all the readers!! :) Hlsningar frn Finland!

Kristine

15.05.2016 kl. 18:08
Kisu:
Hi Kisu. So nice to hear that you like my blog and want it on English. What do you think about getting a google translate on the side?
Hugs :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no