www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

PAKKET OG KLAR

  • 30.07.2017, 12:26


 God sndag morgen dere ♥ Da er jeg pakket og klar, og skal hvert yeblikk komme meg avgrde til flyplassen. Turen gr til Kambodsja og Thailand hvor jeg skal backpacke frem til 15 august. Som jeg gleder meg! Jeg har aldri backpacket fr og for vre rlig, vet jeg ikke hva som venter meg. Sekken er pakket med en haug av de klassiske tingene som underty, bikini, klr og sminke. I tillegg har jeg pakket med meg et par ting for en litt mer sporty og sunn reise. 



Treningsstrikk
Jeg har med meg bde to mini booty builder band og et vanlig fitnessband. Disse to tingene gjr det kjempe enkelt ta seg en rask og effektiv styrkekt uansett hvor jeg mtte befinne meg.  

Barebells proteinpudding 
Jeg aner ikke hvordan det blir med mat der nede eller om det blir lenge mellom mltider. Proteinpuddingene trenger ikke oppbevares kaldt og er derfor perfekt ha i sekken. Da har jeg noe proteinrikt og godt tilgjengelig om jeg skulle trenge det. 

Sjokoladeproteinpulver
Dere vet jo at jeg elsker proteinkaffen min. Den m jeg ha s og si hver dag! Derfor har jeg pakket med en pose sjokoladeprotein s jeg kan lage meg en proteinkaffe i ny og ne om jeg nsker det. 

Vitaminer
Omega3, multivitamin og probotika er de tre tingene jeg tar hver eneste dag. Probotika er livsndvendig for meg, ettersom jeg har irritabel tarm. Det gjr virkelig underverker for min fordyelse. Jeg tar mulitivitamin for srge for at jeg fr i meg alle vitaminer og mineraler som jeg trenger, og omega3 fordi jeg ikke er s flink til spise fet fisk. 

Treningssko
Mine er fra Saucony. Disse er riktige for meg og mitt lpesteg. Jeg vil anbefale alle f tilpasset riktig sko til dine ftter og dine lpssteg. Gode sko er kjempe viktig. Treningssko vet jeg at jeg fr brukt mye nr jeg trasker rundt i Asia. 

reklokker
Jeg tror dere alle vet at jeg bruker Miiego reklokkene mine ekstremt mye. De er selvflgelig med p turen og kommer til bli brukt bde til musikk og podcaster. 

  Bloggen kommer til bli oppdatert selv om jeg er borte de neste ukene. Det blir en blanding av reisebilder, oppskrifter jeg har spart p, og tips og rd. 
Vi snakkes :grin: Ha en fin sndag s lenge!


Kristine ♥

Laura

30.07.2017 kl. 12:38
Kos deg masse p tur :)

Kristine

01.08.2017 kl. 16:44
Laura:
Takk. Det skal jeg gjre :)

Mona

30.07.2017 kl. 14:12
:-)Hper du fr en kjempe fin tur:-)

Kristine

01.08.2017 kl. 16:44
Mona:
Takk takk :)

Anastasia

30.07.2017 kl. 14:32
Masse masse god tur kristine :-D

Kristine

01.08.2017 kl. 16:44
Anastasia:
Tusen takk :)

SongCai1000

30.07.2017 kl. 14:53
Jeg reiser en del alene. Det er stort sett en morsom opplevelse :)

Kristine

01.08.2017 kl. 16:44
SongCai1000:
Ja, mange som skryter av reise alene :)

Nina

30.07.2017 kl. 14:55
For en opplevelse. Kos deg masse og vr forsiktig <3

Kristine

01.08.2017 kl. 16:43
Nina:
Takk Nina :)

Lisbet

30.07.2017 kl. 15:35
Kult Kristine. Hper turen blir fantastisk!! Skriv gjerne litt om hva du gjr med trening og mat p reise. God tur :-)

Kristine

01.08.2017 kl. 16:43
Lisbet:
Det skal jeg f skrevet litt om :)

Lene

30.07.2017 kl. 16:01
God tur! Hvilken type probiotika bruker du? :)

Kristine

01.08.2017 kl. 16:43
Lene:
Jeg bruker denne https://no.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-lactobif-probiotics-30-billion-cfu-60-veggie-caps/64009

Marita

30.07.2017 kl. 18:35
God tur, kos deg maks og nyt :)

Hper du legger ut litt p snapp ogs, morro flge med nr noen er p reise :) og i alle fall til Thailand, mitt favoritt land <3

Kristine

01.08.2017 kl. 16:43
Marita:
Takk Marita :) Jeg skal legge ut litt p snap mens jeg er her nede :)

Linn

30.07.2017 kl. 20:26
God tur, skjnne deg!! Takk for at du alltid strler og gir sunn motivasjon til leserne dine :) hvilken Probiotika bruker du? Sliter med finne en riktig/god type, s tar gjerne tips!!

Kristine

01.08.2017 kl. 16:41
Linn:
Tusen hjertelig Linn. Jeg skal nyte dagene :)
Jeg bruker denne https://no.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-lactobif-probiotics-30-billion-cfu-60-veggie-caps/64009

Maren pedersen

30.07.2017 kl. 23:29
Hei!

Har du mulighet til skrive litt mer utfyllende om hvordan du hndterer dette med irritabel tarm? Jeg har nettopp ftt det pvist, og sliter veldig med mye smerter i magen.

Masse god tur, kos deg masse og nyt!! :-) klem!

Kristine

01.08.2017 kl. 16:40
Maren pedersen:
Hei Maren.
Les gjerne denne: http://dedication.blogg.no/1465411408_slik_ble_jeg_kvitt_mi.html
her har har jeg skrevet om mine mageplager :)

Statera Marit Ebeltoft

31.07.2017 kl. 16:50
S spennende :) Kos deg mye p tur :)

Kristine

01.08.2017 kl. 16:39
Statera Marit Ebeltoft:
Tusen hjertelig. Det skal jeg :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits