Jeg elsker pakker!
Det må jo bli en bra dag når jeg starter dagen med en tur på posten.
En bakepakke fra MyRevolution ventet.

Dagens pakke inneholdt:

– Sukrin+
Sukrin+ består av sukrin som smeltet sammen med stevia.
Det er et helt kalorifritt produkt samtidig som det er naturlig. 
 Sukrin+ gir et søtstoff som er dobbelt så søtt som sukker.
Jeg liker denne versjonen av sukrin best fordi den noe bitre smaken fra sukrin er borte.

Annonsørinnhold

I butikk nå: Sommerens lekreste kjoler

– Mandelmel
Mandelmel er et godt alternativ til hvetemel eller annen tørrvare.
Det har lav gi, få karbohydrater, er glutenfritt og inneholder vitaminer, mineraler, fiber og antioksidanter.
Mandelmel er rett og slett finmalte avskallede mandler som er fettredusert.
Mandelmel trekker til seg mye væske. Bytter du ut hvetemelet med mandelmel må du derfor tilsette mindre mandelmel enn hvetemel.
Du får tak i mandelemel her.

– Fiberfin
Fiberfin er tidligere hi-maiz og er et usynlig fiber.
Dette er et produkt du kan tilsette i alle bakevarer for å gjøre baksten mer fiberrik, helt uten smaksforskjell.
Produktet inneholder 60 % fiber og gir derfor økt metthetsfølelse.

– Brødmiks
Denne brødmiksen er uten gluten, melk og gjær. Den inneholder svært få karbohydrater og er magevennlig.
Hovedingrediensene er frø, kjerner og fiber.
Stort sett liker jeg å bake ting fra bunnen av, men denne brødmiksen er så enkel og god at jeg lager den gang på gang, resultatet kan du blant annet se her.

– Kakemiks
Hovedingrediensene i kakemiksen er mandelmel, fiberfin og sukrin.
Kaken er god i seg selv, resultatet blir alltid saftig og smakfullt, eller du kan legge til ingredienser for å lage for eksempel gulrotkake eller eplekake.
Jeg har også brukt den til å lage pannekaker og godiskuler. Mulighetene er mange. 
Denne kakemiksen er farlig god. Faktisk så god at jeg synes pulveret er godt å spise med skje!

Jeg får ofte spørsmål om ingrediensene jeg baker med. 
Ettersom jeg elsker å bake har jeg også mange ingredienser på mitt kjøkken.
Det er ikke nødvendig med alle disse.
De viktigste ingrediensene:
– Et søtstoff, sukrin+ er det beste i mine øyne
– En meltype, kokos- eller mandemel
– Fiberhusk
Med disse produktene i kjøkkenskapet kommer du langt og kan lage det meste.
Om du i tillegg skaffer deg et proteinpulver og fiberfin har du alt du trenger.

Her skinner solen i dag.
Ha en herlig onsdag  

Kristine ♥

I dag kom jeg meg på Elixia og hadde en styrkeøkt!
*klapp på skulderen*   
Litt selvskryt er vel lov, dere? Hva har du gjort for noe bra i dag?
Altså, jeg skal ikke stikke under en stol at jeg måtte ta frem min gode venn Herr. Viljestyrke, men det er jo så deilig bare man kommer i gang.
Problemet er ikke treningen, men å komme seg på trening.
Økten ble helt ok. Ikke den beste, men jeg er svært fornøyd med innsatsen og bare det at jeg har gjennomført styrketrening.
– Knebøy
3 sett *  8 -12 repetisjoner
– Bulgarsk utfall
3 sett * 8 -10 repetisjoner
– Leg ex
3 sett * 8 -10 repetisjoner
– Hacklift med smal benstilling
2 sett * 15 repetisjoner
– Benkpress
4 sett * 6 -8 repetisjoner
– Flyes
3 sett * 8 -10 repetisjoner

Når det er grått og trist ute, slik som nå, synes jeg det er godt med noe varmede å spise.
Gryter er typiske favoritter på regnværsdager.
I dag laget jeg en safran gryte med torsk. Litt spizy, full av smak og veldig god.

Ha en dert smør, jeg brukte en stor spiseskje, i en kjele sammen med 1/3 finhakket chili, 2 hvitløksfedd, 1 hakket gul løk og 1 ts safran (eventuelt gurkemeie). La det frese til løken har blitt gyllen og det dufter godt.
Tilsett 1 terning fiskebuljong og 2 dl vann. La det koke opp.
Ha i stykker av fisk. Jeg brukte torsk, men all fisk vil passe.
La det småkoke på lav varme til fisken er gjennomkokt. Cirka 4 -6 minutter.

Annonsørinnhold

Gjør kupp: Opptil 70 prosent på turfavoritter

Server gjerne en frisk salat som tilbehør og / eller kokt ris.
Jeg serverte gryten med en stor salat av hjertesalat, gul paprika, rød paprika, rødløk, ananas og fetaost.
Er du ikke glad i sterk mat vil jeg anbefale å ta litt mindre chili. Jeg liker veldig godt sterk mat og ble god og varm mens jeg spiste gryten.

Desserten, som spises akkurat nå, ble sjoko-bananfluff som jeg toppet med kakaonibs og sjokoladesaus.
Ha 1 fryst banan i en bolle med mos med en gaffel eller stavmikser. Det kan lønne seg å la bananen tine et par minutter først.
Tilsett 1 dl melk, 1 ss kakaopulver og 30 g mocca-protein. Pisk med en håndmikser. Etter 3 -5 minutter blir det en luftig og god fluff.

Sjokoladesausen laget jeg av 1 ss flytende kokosolje, 1 ss kakaopulver og 1 ss sukrinmelis som jeg blandet sammen.
Trippel sjokoladeglede med sjoko-bananfluff, sjokoladesaus og kakaonibs.
Det var en fest for en sjokoladeelsker som meg

Kristine ♥

Hei og hopp fininger.
Er dere klar for en ny uke?

Det var så godt å komme hjem i dag.
Borte bra, men hjemme best.
Nå har jeg vært borte i 11 dager.
Det har vært deilig. Jeg slappe av, være med familien og følt at jeg har fått hjulpet til og vært en støtte. Likevel er det noe eget med å være hjemme hos seg selv.
PØ og pusene har vært sterkt savnet. Det er første gang jeg har vært så lenge borte fra dem!
Det ble mose-kose-overdose da jeg kom innenfor døren.  Vi hadde en lang kosestund før jeg fikk jeg laget meg mat.
Mitt eget kjøkken med mine ingredienser, faste vaner og rutiner har jeg også savnet. Det er godt å være hjemme.

Jeg hadde treningsfri hele helgen.
Da var det ekstra godt å bevege kroppen i dag.
Det ble en 60 minutters power walk i gråværet. Jeg slapp heldigvis unna det verste regnet.
Styrketreningen har det gått dårlig med de siste ukene.
Altså, treningen generelt har ikke vært det beste i det siste. Når situasjonen er som det er, merker jeg at motivasjonen ikke er på topp. Jeg vet riktignok at den er der et sted og den kommer tidsnok tilbake når livet er litt lettere.
Man vil alltid møte motgang. Livet er en berg og dalbane. I de periodene det går nedover, gjelder det gjøre det beste ut av situasjonen, prøve å tenke positivt og keep it up. Det vil alltid gå oppover igjen.
Målet denne uken er å få inn tre styrkeøkter. Det skal jeg få til! I tillegg blir det nok en del gåturer. Jeg synes det er så deilig å tømme hodet i frisk luft.  

Jeg laget en enkel og god middag etter pusekosen.
Stort sett liker jeg at maten er rask å lage.
De fleste måltidene mine tar kun 5 minutter. Stort sett bruker jeg aldri mer enn 15 minutter på et måltid i hverdagen.

Super salat med spinat, gul paprika og cherrytomat toppet med ferdig grillet kyllingklubber, avokado, solsikkekjerner, kokt egg og revet parmesan.
Tilslutt hadde jeg over en enkel dressing av 1 ss olivenolje, 1 ss sennep, 1 ss sitronsaft og finhakket hvitløk.
Så godt!

Til dessert ble det mikrokake som jeg toppet med frosne bananbiter, mandler, cashewnøtter, pekannøtter, tørkede bær, peanøttsmør, lett pisket kremfløte og sukkerfritt sjokoladepålegg.
Mikrokaken har jeg postet oppskrift på flere ganger. Den laget jeg av å blande sammen 1 egg, 20 g mocca-protein, 2 ss sesammel, 2 ss kakaopulver, 6 dråper stevia sjokolade, 1 ss sukrin+ og vann til en tykk røre. Ha plastikkfolie over bollen og sett i mikroen i 2 -4 minutter. Server.

Jeg ønsker deg en sprek og fin uke.
Make the best of every day.

Kristine  ♥  

Da er fredagen her dere.
Det er helg!
Her kommer diverse svar som er stilt på bloggen, mail og facebook den siste uken.

Hvorfor du bruker proteinpulver?
Jeg bruker hovedsakelig proteinpulver i bakst og desserter ettersom det gjør baksten sunnere, mer proteinrik og mer mettende.
I tillegg bruker jeg også proteinpulver i kaffen og lager en kjempe god proteinkaffe. Det er rett og slett fordi det er fantastisk godt! Jeg må ha en slik hver dag 🙂

Hvilken effekt proteinpulver har for deg?
Proteiner har avgjørende betydning for de aller fleste cellene i kroppen, hvor de blant annet er et byggemateriale, de sørger for muskelkontraksjoner, er et signamolekyl ved at det formidler informasjon mellom ulike deler av kroppen, det virker som transportmolekyler – mange stoffer må ha hjelp til å komme rundt i kroppen, og fungerer i forsvar mot infeksjoner.
Om du spiser proteinene dine gjennom mat (egg, kjøtt, fisk , kylling, kesam, osv) er det ikke nødvendig med proteinpulver.
Fordeler med et proteinpulver er at det er
 –          Billig
 –          Inneholder lite fett og karbohydrater
 –          Tar liten tid å tilberede
 –          Tar kort tid å spise
 –          Tas raskt opp i kroppen

Registrerer du maten din?
Nei, jeg registrerer ikke maten min. Jeg mener at det er verken sunt eller naturlig. Kroppen kan selv regulerer sult og lyst, og den vet alltid best. Om man begynner å overstyre kroppens signaler ved å følge en fast oppsatt matplan og teller kalorier vil man etterhvert få et unaturlig forhold til mat og kropp samtidig som man risikerer å gå på en smell.
Ingen kalkulator eller oppsett kan vite hvor mange kalorier du trenger eller antall gram karbohydrater, fett og proteiner. Det er det kun kroppen din som vet.

Hvor er 2xu buksen din fra?
Den er fra individu.no her.
Når vi først er inne på induvidu vil jeg  forresten tipse om at de deler ut et gavekort på 10 000,- når de har nådd 5000 følgere på facebook, så det lønner seg å følge dem her.

Hva er målet ditt nå?
For tiden trener jeg uten mål og mening! Jeg gjør det fordi det er gøy. Trening er et sted hvor jeg bare eksisterer, hvor jeg får tenkt igjennom ting, som oftest via kondisjonstrening, og får ut sinne og irritasjon, gjennom “pumping” av vekter.
Hovedmålet mitt nå er egentlig å nyte hver dag og sakte men sikkert bygge kropp. Jeg er ei lita jente og jeg kunne godt tenke meg å bli noe større. Jeg er veldig solt og fornøyd over å ha klart å gå opp åtte siden i fjord, men jeg skal ærlig innrømme at det var slitsomt. Det er ikke bare bare å skulle gå opp i vekt. Å ha så mye fokus på mat, er ikke noe jeg ønsker å gjøre over lengre tid. Jeg ble faktisk sliten av det.
Akkurat nå er det en del som skjer i privatlivet mitt, som dere kanskje har fått med dere, og treningen har de siste ukene blitt så som så. For meg kommer alltid livet først. Trening skal være en positiv del av livet mitt og ikke noe jeg må gjøre.
Jeg savner litt mer treningsrutiner, men først må situasjonen roe seg litt slik at den store treningsgnisten er tilbake.

Hvordan blir man tynn av trening?
Jeg er absolutt ikke den rette personen å spørre om dette. Det siste jeg ønsker er å være tynn. Jeg vil mye heller være sprek, sunn og blid.
Å trene for å bli tynn er ikke noe godt mål. Jeg vil anbefale å revurdere målet ditt og heller sette deg mål som går ut på å forbedre løpetiden din, antall kilo du tar i knebøy eller lignende.

Er du på facebook?
Jupp, både som privatperson og bloggen.
Bloggen kan du følge her.

Hva er din største last når det kommer til mat?
Når du sier last regner jeg med at du mener av den mindre sunne maten.
Jeg er alt for glad i sjokolade   Må ha det hver dag! Det er egentlig en (dårlig?)vane jeg sa jeg skulle vende meg av for en stund siden, men jeg fikk aldri rumpen i gir. Som akkurat nå mens jeg skriver dette innlegget har jeg sittet med en porsjon sjokoladefamilien og en proteinkaffe med steamet melk.

Ha en super duper helg.
Smil og vær glad
Dagen i dag får du aldri tilbake.
Husk å gjøre noe hver dag som DU har lyst til og som gjør deg lykkelig.

Kristine ♥

Hva spiser du?
Hva kan jeg spise for å gå ned i fettprosent?
Disse to spørsmålene er gjengangere.
Jeg spiser alt, bare ikke alltid.
Og slik er det også med deg, du kan spise alt, bare ikke alltid.
Det er en hårfin balanse mellom sunn og sykelig sunn. Hvor denne grensen går, er selvfølgelig noe individuelt fra person til person. Den dagen du begynner å bli fanatisk i forhold til mat og kropp hvor dette opptar så å si all tid og tanker, da har du et problem.
Jeg kan ikke komme med pekefingeren og forklare deg hva som er riktig og galt. Du er din kropps herre. Ved å lytte til den vil du med tiden lære den å kjenne.

Hva er egentlig et sunt kosthold?
Spør du femten forskjellige mennesker, vil du få femten forskjellige svar.
Det er uendelige mange meninger, råd og tips der ute.
Min mening er at alt av såkalte dietter bør kastes ut.
Glem lavkarbo. Glem middelhavsdietten. Paleo. Lav fett. Suppedietten og Atkins.
Et sunt kosthold er et kosthold du kan holde livet ut. Et kosthold som gjør at du føler deg bra, har godt med energi, god konsentrasjon og humør. Det skal få frem det beste i deg.
Et sunt kosthold består for min del av mest mulig rene råvarer som kylling, fisk, grønnsaker, frukt, nøtter, osv, og noe ferdiglaget som tacosaus, ketchup og lignende.
Jeg nekter meg selv ingenting og godtar lysten om den kommer.
80 / 20 – regelen synes jeg er en god leveregel. Om spiser sunt og rent åtti prosent av tiden skeier jeg ut med god samvittighet de resterende tjue prosentene. Jeg får ikke dårlig samvittighet av å ta en sjokoladebit i ny og ne, så lenge det ikke blir hver dag og i store mengder.

Dette er matvarer som stort sett finnes i mitt kjøkken:

Annonsørinnhold

I butikk nå: Sommerens lekreste kjoler

Protein
Kyllingfilet, kalkun, mørbrad / ytrefilet / indrefilet av storfe, svinekjøtt, bacon, kesam, cottage cheese, proteinpulver, egg, tunfisk, ørret, laks, koktskinke, spekeskinke

Fett
Egg, fet fisk, omega-tilskudd, avokado, nøtter, peanøttsmør, smør (ekte meierismør), olivenolje, kokosolje

Karbohydrater
Frukt, bær, grønnsaker, søtpotet, potet, speltlomper, havregryn

Tilbehør
Wasabi, sukkerfri ketchup, dijonsennep, red crurry paste, kokosmelk (ikke lett variant), hakkede tomater, tomatpure, kremfløte, krydder, kaffe

Bakevarer
Mandelmel, kokosmel, sukrin, steviadråper, usøtet kakaopulver, fiberhusk, vaniljepulver

I helgene og ved speseille andledninger finner man også pepsi max og små godt (hovedsakelig sjokolade) på mitt kjøkken.
Spis og vær glad
Nyt maten, nyt livet.

Kristine ♥ 

Hey mandag!
Har dere hatt en fin start på uken?
Ingen blåmandag denne pinsedagen, vel?
Jeg koser meg fortsatt hjemme hos familien i Hole. Tipper jeg blir her noen dager til. 

Før trening ladet jeg opp med en god kopp proteinkaffen.
30 g mocca-protein blandet med 0,5 dl vann i et glass. Hell så over kaffe.
Jeg toppet med 1 dl varm melk som jeg pisket opp.

I tillegg ble det et par biter med rå sjokolade toppet med peanøttsmør.
Sjokolade og peanøtter er en uslåelig kombinasjon.
Søtt og salt.

Annonsørinnhold

Gjør kupp: Opptil 70 prosent på turfavoritter

Det er en uke side sist jeg hadde bena mine innenfor Elixia.
Gjett om det var deilig med en skikkelig styrkeøkt
Jeg trente med brødrene, forside ben og bryst.
En ordentlig go’økt med god energi, godt humør og en fantastisk følelse etterpå.
– Knebøy
4 sett * 6 -8 repetisjoner
– Bulgarsk utfall
4 sett * 8 -10 repetisjoner
– Leg ex
4 sett * 8 -10 repetisjoner
– Ettbens benpress
3 sett *10 -12 repetisjoner
– Benkpress med manualer
4 sett * 6 -9 repetisjoner
– Flyes i kabel
4 sett * 8 -10 repetisjoner

Til middag ble det nok en grillsamling med masse godt.
Jeg har ikke grill hjemme hos meg selv, dermed benytter jeg anledningen til å grille masse nå som jeg er her.
På dagens grillbuffet ble det:
– Fløtegratinerte poteter,
poteter, fløte, hvitløk, ost inn i ovnen på 200 grader i 40 min.
– Mangosalsa,
mango, hvitløk og chili kjøres i en food prosessor til en jevn konsistens.
– Tzatziki,
gresk yoghurt blandes med revet agurk, hvitløk og pepper.
– Gacamole,
avokado moses med hvitløk, chili, sitronsaft, salt og pepper.
– Bearnais,
eggeplommer mikses med hvitvinseddik, ha så i smeltet smør mens du pisker kraftig og smaksett med finhakket løk, hvitløk, estragon, salt og pepper.
– Kokt grønnsaker,
brokkoli og blomkål
– Stek sopp
sopp stekes i kokosolje med hvitløk. 
– Svin indrefilet med bacon,
krydre kjøttet med ønsket krydder og surr bacon rundt, grill eller stek i pannen.
– Grillet søt paprika
grill paprikaen til den får lett farge.
– Fetaost, sweet chili saus og diverse krydder.

En real smak av sommer.
Grillmat er noe av det beste som finnes og det får frem en god stemning.

Nå har jeg akkurat laget en diger porsjon hjemmelaget iskrem.
Frøken Økern er som et barn og klarte ikke vente på at isen skulle stivne.
Jeg tok like så godt en tallerken med iskrem-røre, bestående av egg, kremfløte, sukrin og kesam, og toppet med peanøtter.
Det var så godt! Nå gleder jeg meg ekstra til isen stivner..bare synd at det tar fire -fem timer!
Nyt resten av fridag

Kristine ♥

Nyter dere pinsehelgen? 
Det er ekstra godt med langhelg, fri både fredag og mandag.
Jeg har tatt turen opp til familien og koser meg noen dager her.
Selv om jeg er blitt “stor” og det er syv år siden jeg flyttet hjemmefra, er det noe eget å komme hjem til mor.

Jeg har ikke tatt så mange bilder de siste dagene.
Disse fire oppsummerer 17 mai.
Is, smil, beeing me (les: rar) og kakefest.
En herlig feiring med de jeg er glad i. Som skjønne Bjørnar sa ‘dette er den beste 17 mai ever’!

I dag startet jeg dagen med en gåtur i finværet med mamma.
Solen skinte og gradestokken viste 21 grader.
Vi tok med oss Kasper-hunden og vandret rundt Tyrifjorden i 90 minutters tid.  
Underveis satte vi oss ned å så på den vakre naturen, speidet over vannet, hørte på fuglene kvitre, samt fikk i oss litt næring.
En ordentlig kose-gåtur.
Det er så godt å tilbringe tid med mamma. Hun er verdens beste ♥

Som et mellommåltid i dag ble det proteinkaffe, jupp, jeg pakker med meg Myo-protein uansett hvor jeg skal, appelsin, druer, noen salatblader, plommetomater og kokt egg.
Enkelt og godt.  

Jeg laget også is i dag.
Sommer betyr istid.
I denne varmen er det godt å ta med noe søtt, kaldt og forfriskende ut i solen. 
Is, solskinn og mamma ved min side. Jepp, det gode liv!

Enkel bringebæris

200 g frosne bringebær
200 g kesam
0,5 dl fløte, kan byttes ut med mer kesam
2 ss sukrin+
1/2 ts vaniljepulver, kan byttes ut med vaniljesukker

Miks alt godt sammen.
Fyll isen i isformer eller ha i en boks.
Frys en times tid og nyt.
Denne blir søt og frisk på samme tid.
Veldig, veldig god.

Nå skal jeg lage middag.
I dag blir det grilling på verandaen 
Det er så mye mer moro å lage mat når man er borte. Jeg får masse glede av å lage middag til familien. Til gjengjeld gir de en fantastisk selskap når maten skal spises.
Ha en god søndagskveld.

Kristine ♥

Jeg er ikke helt tipp topp for tiden.
Mye å tenke på, litt lei og kjei.
Livet er en berg og dalbane.
Jeg tror riktignok at alt skjer for en grunn. Jeg lærer hver dag.
Vanskelige situasjoner gjør kanskje at man føler at man blir satt litt tilbake. Likevel vokser man seg sterkere i det lange løp.
Jeg kommer sterkere tilbake   bare vent!

Treningen har også blitt satt til side.
Jeg har rett og slett ikke følt for det.
Mandag ble det hviledag.
Tirsdag ble det en kort og lett økt på rygg.
I går ble det nok en hvile dag og i dag ble det en 30 minutters gåtur.

Jeg fikk jammen en pakke i dag også.
Det passer perfekt, i og med at humøret ikke er helt på topp.
Å få pakker får alltid frem et stort smil. Lykke kan tydeligvis kjøpes
Nok en pakke fra SheInside.
– Varm og deilig svart genser
Det er denne jeg har på meg på bildet over.
– Stripede bukser
Striper er hett i vår, disse koster 140 kr og sitter som et skudd.
– Cardigan
Nok en deilig cardigan som jeg skal pakke meg inn i på lyse sommernetter.  

Dagens middag, som akkurat er spist, ble så enkelt som det får blitt. En pakke salmalaks, agurk i staver, et par salatblader, en avokado, wasabi og soya saus.
Jeg savnet syltet ingefær som jeg faktisk glemte igjen på butikken etter å ha betalt! Sashimi blir ikke helt det samme uten.  

Noen ganger er det enkleste virkelig det beste.
En sunn og kjempe god middag på et minutt. Ingen tillaging, kun oppskjæring.
Dessverre er det ikke den rimeligste middagen.

En ting har skikkelig dilla på for tiden er sjokoladekakedeig.
Jeg kan spise en opp en bolle, for så å lage en til, og en til. Jeg blir aldri lei!
3 ss kakemiks (kan byttes ut med mandelmel og sukrin), 2 ss kakaopulver, 1 ss kokosolje (kan droppes), 4 dråper steiva sjokolade, 1 ss yacon sirup (kan byttes ut med sukrin), en liten klype salt og litt vann, ca 0,5 dl til en passe konsistens.
Det smaker nesten som brownies deig.
Mmmm…

De fleste av ingrediensene mine bestiller jeg hos MyRevolution.
I dag til og med lørdag har de minus 20 % på alle varer og fri frakt på ordre over 500,-.
Jeg har i hvert fall slått til med min favoritt MyoProtein og verdens beste proteinbarer.
Penger spart er penger tjent, tenker studenten i meg.

Nå skal jeg lage kake til morgendagen.
Håper dere alle får en fantastisk feiring
Ha en herlig kveld og en flott 17 mai.

Kristine ♥

Å, nei da. Jeg går aldri lei handling på iHerb, jeg er nok en smule avhengig!
I dag dumpet to hentelapper ned i postkassen.
Små gleder i hverdagen.

Dagens pakker inneholdt:
jeg har linket til produktene
– Green tea
En av de beste grønne teene jeg har smakt!
– Kokosmel
Kokosmel bruker jeg ofte i bakst og matlagning.
– Kokosmelk
I kaffen, i wokken, i desserter eller til is. Kokosmelk passer til det meste.
– Mandelmelk
Magen min er ikke spesielt glad i mye melkeprodukter. Derfor drikker jeg som regel mandelmel om jeg har lyst på melk.
– Lakrispulver
Jupp, nå skal jeg prøve å lage lakris! *krysser fingrende*
– Tannkrem
Denne skal være naturlig og gi deg hvitere tenner. Vel, det gjenstår å se.
– Lip Balm
Deilig leppomade som lukter søtt av honning. Denne var gratis.

Iherb er en av de største og beste nettbutikkene for helsekost og kosttilskudd. Utvalget er stort og prisen på produktene er mye rimeligere enn i Norge.
Jeg får stadig spørsmål angående iherb, her er mine tips:
– Når du kommer inn på forsiden på Øverst i midten på startsiden står det ‘Free’. Her finner du et utvalg av gratis produkter som du kan legge til i din bestilling. For hver bestilling du gjør kan du legge ved to av disse gratis produktene.
– Midt på siden er det et søkefelt hvor du kan søke etter ønsket produkt. Du kan søke på produktnavn, merke og kategori. Når du har funnet ditt ønskede produkt kan du legge det i handlekurven eller lagre det i ønskelisten til en senere anledning.
– Ved din første bestilling på Iherb får du 5 $ i rabatt om du oppgir kode OKE701. Denne oppgir du på din ‘chart’ når du sjekker ut og skal til å betale.
– Enkelte produkter er listet som legemidler i Norge. Disse er da ulovlig å importere hit. Om du bestiller en av disse varene kan du risikere at tollvesenet stopper pakken din og at de returnerer den.
– Det lønner seg å handle produkter for under 200 kroner, da slipper du å betale toll. Frakt inngår ikke under toll, det vil si at du kan handle produkter for 200 kr for så å legge frakt oppå denne prisen. Kjøper du produkter for over 200 kr må du betale toll og merdiavgift. Dette kan fort bli en dyr affære.
– Hold vekten på pakken under 4 pounds (1814 grams). Da bruker du Global Priority Mail som leveranse og det koster kun 4 $. Ettersom frakten er såpass billig lønner deg seg å heller kjøpe flere små pakker til under 200 kr og under 1814 gram slik at du slipper avgifter.
– Om du har handlet for over 200 kr må pakken din fortolles. Dette kan ofte ta lang tid. Send en mail til [email protected] med navn, referansenummer og en kopi av din ordrebekreftelse med en gang du har bestilt pakken og skriv samtidig at du håper de sender pakken fortest mulig. Pakken vil da bli fortollet mens den er på vei til Norge og dette går raskere enn at tollvesenet skal tolle den på egenhånd når pakken kommer til Norge.

Annonsørinnhold

Trendy jakker: Disse får frem vårfølelsen

Kristine ♥

Hei og hopp.
Håper du har hatt en strålende start på uken  Vi er snart halvveis i mai, det blir lysere og varmere for hver dag som går. Sommeren nærmer seg. Herlig!
Jeg skal ærlig innrømme at jeg har hatt en skikkelig blåmandag.
Noen ganger er livet skikkelig urettferdig og du føler deg ordentlig hjelpeløs.
Sånn er det dessverre. Selv om jeg vet jeg kommer meg igjennom det uansett hva utfallet er, føles det ut som om bakken detter under føttene på en når en står midt i det.

Jeg har egentlig ikke gjort mye nyttig i dag.
Det har blitt noen timer på kjøkkenet, jeg har blant bakt super sjokoladekake, oppskrift her, og sjokoladeskillingsboller, oppskrift her, og ellers mange timer i sofaen med x-antall kopper kakao med krem.

Til lunsj var jeg egentlig ikke interessert i å lage mat.
Dermed ble det en rask rett med salat (spinat, gul paprika, cherrytomater) med salma laks, feta ost, sesamfrø, skogsbacon, egg, avokado og asparges.
Maten klar på tre minutter.

Annonsørinnhold

I butikk nå: Sommerens lekreste kjoler

I tillegg ble det spelt lomper med dette sukkerfrie sjokoladepålegget.
Visp så forsvant hele pakken med speltlomper.

Det har ikke blitt noen trening eller aktivitet i dag.
Jeg tenkte å ta meg en gåtur for å klarne tankene men det ble med tanken.
Akkurat nå føles sofaen så alt for god og trygg. Dermed blir det en god hviledag.

Dagens positive.
Jeg har riktignok fått blomster.
Vakre roser.
Jeg er enormt heldig og takknemlig for at jeg har gode mennesker rundt meg. Det er små ting som gjør dager som dette litt bedre.
Forresten, har dere noen gode nettbutikker å anbefale? Aller helst klesbutikker
Hva er bedre enn å sitte i sofaen under et teppe med en god kopp kakao og shoppe?
Jeg-synes-synd-meg-meg-selv-handling

I morgen venter en ny og bedre dag.
Ha en god kveld.

Kristine ♥