hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

I HELGEN KAN DU

  • 19.10.2018, 14:05


For helgen min her i Malaga, har jeg ikke de store planene. Jeg tar en dag av gangen og koser meg med sol, ferie og avslapping. 
Har du ikke de store planene for helgen du heller, har jeg noen tips til deg her. Riktig god helg ♥

I helgen kan du servere burritos til middag
Burritos er en skikkelig god middag som alltid er en vinner. Eller hva med hjemmelaget spelt pizza med hvit topping? Super godt!

I helgen kan du see filmen 13 hours
Denne filmen er fantastisk. Dette er en action drama film som handler om et sikkerhetsteam under et angrep p en amerikansk forbindelse i Libya. Filmen er basert p en sann historie fra 2012 og er nervepirrende fra start til slutt. 

I helgen kan du skrive en takknemlig liste
Ta deg tre minutter til skrive en takknemlig liste. Den kan inneholde alt fra at du er takknemlig for at du nok en dag vkner til liv, til noe mer spesifikt som har skjedd i dag. Husk at hver dag er en gave. Ikke ta dagen i dag forgitt.

I helgen kan du ta deg en skogstur
Pakk med deg en niste, en termos med kakao og varme klr, og g ned en tur i skogen. Ta gjerne med familie eller venner. Hstfargene og -luften er deilig p denne tiden av ret. 

I helgen kan du bake skillingsboller med sjokolade
Gjrbakst er alltid godt. Test ut denne oppskriften p skillingsboller med sjokoladefyll. En n litt sunnere variant, men likevel knall god!

I helgen kan du lpe intervaller
Har du ikke lyst til bruke lang tid p trening i helgen, kan du teste denne intervallkten. Da er du ferdig p knappe 30 minutter. Kjapt, effektivt og moro!

I helgen kan du ta deg en spakveld
Ta deg en kveld hvor du pleier deg selv hjemme hjemme. Skru p rolig musikk, skrubb hele kroppen med en kroppsskrubb og smr deg s med en deilig kroppskrem, ta p en ansiktsmaske og nyt et glass vin.

I helgen kan du lage en deilig frokost
Bak rundstykker. Dekk frokostbordet med diverse plegg, tente lys og ferske rundstykker. Det blir nesten som en hjemmelaget hotellfrokost! Cottage cheese rundstykker er alltid en favoritt. De er enkle, raske og gode.  Ellers kan jeg anbefale disse enkle, proteinrike speltrundstykkene.

Med det nsker jeg deg en riktig god helg :grin:


Kristine ♥

Kaja

19.10.2018 kl. 20:18
Takk for masse fine tips Kristine. Kos deg p ferie :-)

Kristine

21.10.2018 kl. 18:45
Kaja:
Takk for det Kaja :)

Natalie

20.10.2018 kl. 14:40
Takk for masse fine tips. Hper du nyter ferien 😅

Kristine

21.10.2018 kl. 18:45
Natalie:
Det gjr jeg virkelig. Hper ferien din er bra :)

M

20.10.2018 kl. 21:31
Hei! Jeg har nylig ftt pvist cliaki. I den forbindelse lurer jeg p om du kan merke oppskriftene glutenfri, de gangene de er det? Det ville hjulpet meg stort, da jeg prver vre sunn, men samtidig ogs unng gluten :)

God helg!

Kristine

21.10.2018 kl. 18:47
M:
Jeg vil ikke merke de glutenfrie da mange har feil oppfattning av glutenallergi. Jeg vil ikke fremme det at veldig mange mener at de har glutenallergi uten at de helt har det, om du skjnner hva jeg mener. Men nesten alle oppskriftene mine kan du lage glutenfrie feks ved bytte speltmel til bokhvetemel :)

M

22.10.2018 kl. 17:56
ja, jeg forstr den! Trist at folk tenker at det med glutenfri beror p sunnhet, nr det faktisk ikke er tilfellet. Glutenfrie varer har for vrig tilnrmet likt kaloriinnhold ogs, s jeg ser ikke helt den. Tvert om er det for at en skal kunne holde kroppen frisk. Tusen takk for tips. Da fr jeg heller sende deg en melding de gangene jeg skulle lure :)

Kristine

23.10.2018 kl. 18:24
M:
Ja, desverre er det mange missoppfattelser rundt allergier. Spr heller i kommentarfeltet om du lurer p noe. S skal jeg forske svare raskt :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no