Har dere hatt en fin Kristi- Himmelfart? Jeg må ærlig innrømme at jeg ikke har gjort noe stort ut av denne helligdagen. Jeg har vært sosial, vasket og tatt meg en treningsøkt. Det var det jeg trengte og hadde lyst til å gjøre med fridagen!
Under dagens trenignsøkt prøvde jeg noe nytt. Jeg brukte sokker som treningsredskap. Ja, hvorfor ikke ta frem et par sokker for å lage en god treningsøkt? Sklimatter er jo et treningsredskap flere har prøvd. Med ullsokker, eller andre tykke sokker, kan du bruke sokkene som sklimatter og få en god hjemmeøkt. Ullsokker kan også byttes ut med kluter eller små håndkler. Så lenge det er noe som sklir på gulvet, kan du bruke det meste.
Jeg har aldri brukt sklimatter eller catslide som en del av treningen. Mye av grunnen er nok at jeg ikke har vært fristet. Jeg har kost meg så my med min styrketrening. Nå som jeg trener hjemme, noe jeg synes er litt kjedelig, har jeg mye større behov for å variere. Da bestemte jeg meg for å prøve en hjemmeøkt med sokker som var inspirert av sklimatter. Og økten ble overraskende bra!
Sideutfall.
Liggende lårcurl.
Hjemmeøkt med sokker
⋄ Sideutfall – 20 repetisjoner på hvert ben ⋄ Push ups med flyes – 15 repetisjoner ⋄ Liggende lårcurl – 15 repetisjoner ⋄ Superman – 15 repetisjoner ⋄ Bendrag / kneopptrekk på gulv – 25 repetisjoner
Bendrag / kneopptrekk.
Jeg gjorde alle øvelsene med en liten pause mellom hverandre, ca 1/2 minutter. Når jeg hadde gjort alle øvelsene, tok jeg en lenger pause før jeg gjentok igjen. Så gjorde jeg øvelsene 4 ganger totalt.
Du kan velge å gjøre flere eller færre repetisjoner enn det jeg har gjort. Finn et repetisjonsantall som er riktig for deg, hvor du utfordrer deg selv. Du skal tross alt trene for å bli den beste deg, uavhengig av hva jeg eller noen andre gjør.
Jeg får veldig ofte spørsmål om hva jeg spiser i løpet av en dag. I går tenkte jeg å ta dere med på mitt kosthold og vise dere hva jeg spiste. Ettersom jeg jobbet sent, var jeg ikke hjemme fra jobb før klokken elleve på kvelden. Derfor valgte jeg å ikke lage innlegget før nå.
Når det kommer til mitt kosthold, skal det sies at hva jeg spiser varierer ganske mye, både fordi jeg jobber turnus, men også fordi jeg alltid spiser det jeg har lyst på og etter sultfølelse. Det jeg spiste i går, er derfor ingen fasitsvar på hva jeg spiser i dag eller i morgen. Og det er heller ingen fasit på hva du burde spise.
Det første jeg får i meg om morgenen er 1 ss spirulina og 1 ts kreatin i et stort glass vann. Rett etter mageoperasjonene, var jeg opptatt av å fylle på kroppen med mest mulig næring for at kroppen skulle restitueres best mulig, og jeg begynte med spirulina. Spirulina inneholder masse makronæringsstoffer. Kreatin har jeg forøvrig skrevet et eget innlegg med her. Dette er en rutine som rett og slett gjør at jeg føler meg bra og er noe jeg har fortsatt med.
En drøy halvtime senere var det tid for frokost. Noen lomper med smørost, skinke og revet jarlsbergost som jeg hadde i mikroen og toppet med paprika og ruccola, en lompe med cottage cheese, ruccola, mandelsmør og litt salt, og et par lomper med smørost, tomat, egg, agurk og skinke, samt en kiwi.
For å få litt mer futt i rumpen før trening, ble det en halv Nocco. Jeg elsker den nye smaken Raspberry Blast!
Etter trening tok jeg meg et eple og en fudge seasalt proteinbar. Dette er verdens beste proteinbar! Jeg måtte rett og slett ha litt snacks før jeg gikk i dusjen og laget meg lunsj.
Til lunsj ble det rester. Jeg spiser ofte et restemåltid i løpet av dagen. I dag ble det tortillalomper med svinerester som jeg skar opp i biter, sammen med sorte bønner, salat, kesam, revet ost, guacamole og tacosaus. En skikkelig god lunsj.
Middag på jobb er min klassiske fiskesalat. Denne spiser jeg nesten hver dag jeg er på jobb. Salatgrønnsaker, torsk, laks og potet. Super godt og enkelt. En dag i uken koker jeg 2 kilo poteter og steker opp et par pakker laks og et par pakker torsk. Da holder det til matpakker hele uken.
Kveldsmaten ble en enkel havregrøt skål. Laget av havremel, litt kanel, bittelitt salt og melk som jeg kokte opp i mikroen et par minutter. Jeg toppet med vaniljeproteinpudding, sharon i biter, hempfrø og kakaonibs.
Det er mitt kosthold og hva jeg spiste i går.
Nå skal jeg lage meg frokost og ta meg en treningsøkt. Ha en herlig fredag!
I går laget jeg en super deilig middag, søtpotetgrateng. Det er egentlig en blanding mellom lasagne og moussaka. Begge de to rette er super gode, så at søtpotetgrateng blir godt, sier seg vel selv!
I oppskriften har jeg valgt karbonadedeig. Det kan erstattes med for eksempel kikerter, bønner eller linser om du vil ha en vegetarvariant. Du kan også bruke andre kjøttvarianter som kyllingkjøttdeig eller svin i biter. Du kan gjerne tilsette ekstra grønnsaker i tomatsausen. Grønnsaker som revet gulrot eller finhakket selleri, gjør seg utmerket i en kjøttsaus.
Søtpotetgrateng Til 2 -3 personer
1 pakke karbonadedeig 1 stor løk, eller 2 små 1 boks hakkede tomater 2 hvitløksfedd 3 ss tomatpure 1/2 ts salt 1 ts pizzakrydder, eventuelt urter som basilikum og oregano Valgfritt; jeg liker å tilsette litt chili, paprikakrydder, 1 ts sukringold 3 søtpoteter, ca 600 g Revet ost. Jeg brukte Jarlsberg og en liten dært parmesan på toppen.
Del løk i grove terninger og finhakk hvitløk. Ha karbonadedeig i en panne sammen med løk og hvitløk. Stek raskt til løken blir blank og karbonadedeigen får farge. Tilsett hakkede tomater, tomatpure og krydder. La det koke i 5 minutter. Kutt søtpotet i biter. Legg søtpotetbitene utover en form. Ha over karbonadedeigsausen. Topp med revet ost. Stek på 175 grader nederst i ovnen i 45- 50 minutter. Sjekk om søtpoteten er gjennomstekt ved å stikke en gaffel eller kniv ned i formen. Server.
Denne er helt super til oppvarming. Jeg laget søtpotetgrateng til kun meg selv og har puttet den i matpakken til jobb i morgen. Da kommer jeg bare til å varme den i mikroen et par minutter. Så har jeg et supert måltid. Håper det smaker!
Er du en person som liker å trene på morgen? Jeg elsker morgentrening. Derimot er jeg alt annet enn noen morgenfulg. Å stå opp før klokken åtte føles forferdelig tungt. Alltid! Selv om jeg stort sett gjør det hver eneste dag. Jeg vet at mange påstår at man kan endre om man er A- eller B-menneske, men det tror jeg ikke på lenger. Siden jeg startet å jobbe som sykepleier for to år siden, har jeg så og si stått opp før klokken åtte i hvert fall seks av syv dager hver eneste uke. Og jeg er dessidret ikke blitt noe A-menneske enda. Uansett….selv om jeg er et B-menneske, elsker jeg morgentrening. Å trene på morgenen, gjør at jeg føler meg ti ganger bedre og det føles med en gang mye enklere å fortsette dagen selv om det er alt for tidlig.
I dag startet jeg dagen med en treningsøkt med kettlebell. Jeg kommer til å dele video av økten på min instagram, @kristine_aure, senere i dag, om du er interessert i å se den. Nå føler jeg meg bare så bra og er ordentlig klar for å sette i gang med mandagen!
Årsaker til at jeg elsker morgentrening ⋄ Det gir en bra start på dagen. ⋄ Jeg blir ekstra glad og fornøyd. ⋄ Energinivået mitt de dagene jeg har trent er alltid bedre enn de dagene jeg ikke har trent. ⋄ Frokost smaker alltid fantastisk godt etter en morgenøkt. ⋄ Dørstokkmilen føles ofte tyngre på kvelden enn på morgenen, men har jeg unnagjort treningen på morgenen, blir aldri dørstokkmilen på kvelden noe problem. ⋄ Jeg konsentrerer meg bedre og jobber mer effektivt etterpå. ⋄ Jeg får ofte kommentarer på at jeg smiler mer de dagene jeg har trent. ⋄ Resten av dagen er fri og jeg trenger ikke å tenke på at jeg skal legge inn trening senere. ⋄ Jeg føler meg rett og slett bare skikkelig bra!
Jeg forsøker å få til 3 morgenøkter i uken. Rett og slett fordi jeg føler at det gir meg mer enn trening på ettermiddagen og kvelden. Da gjør jeg klart alt kvelden i forveien. Jeg finner frem treningsklær. Nå som det er hjemmetrening, finner jeg også frem treningsutstyret. Jeg passer også på å sette en Nocco i kjøleskapet, i tilfelle jeg trenger litt ekstra futt. Når vekkerklokken da ringer, hopper jeg rett i treningsklærne. Så er det inn på kjøkkenet hvor jeg drikker et stort glass med vann, spirulina og kreatin– dette gjør jeg fast hver morgen uansett om jeg skal trene eller ikke. Deretter lager jeg meg en kaffe og tar en shake med BCAAog setter på noe fartsfylt musikk. Jeg vet forøvrig at BCAA er veldig omdiskutert, men når jeg trener før jeg spiser frokost, liker jeg å ta det for sikkerhets skyld. Så fort kaffekoppen er tom, starter jeg økten. Når jeg har alt liggende klart og planlagt på den måten, slipper jeg å tenke når vekkerklokken ringer og jeg bare gjennomfører. Det er så deilig! Det gjør bare noe med meg og resten av dagen blir mye bedre!
Riktig god morgen denne 17. mai, vår nasjonaldag ♥ Når dette innlegget publiseres, befinner jeg meg på jobb, men jeg er ikke den eneste som har en spesiell nasjonaldag. Dette blir en veldig spesiell dag for oss alle.
Jeg har ingen faste 17. mai tradisjoner. Så lenge brødrene mine var små, var tradisjonen å se dem gå i barnetoget, etterfulgt av middag og hygge med familien. Men de senere årene har jeg gjort alt mulig. Alt fra champagnefrokost, feste dagen lang, hytte tur, gjøre ingenting og jobbe. I år valgte jeg å være på jobb. Både fordi det er sterkt nødvendig i sykepleieyrket i disse dager, men også fordi feiringen blir såpass spesiell at det føles bedre å skulle jobbe og gjøre en nytte, fremfor å ha en halvveis 17. mai feiring.
Før vakten min startet valgte jeg likevel å stå opp ekstra tidlig, tenne noen lys, sette på nasjonalsangen og nyte kaffekoppen min. Jeg må jo merke dagen noe. Det er ikke hver dag vårt flotte Norge har bursdag. Jeg er ferdig på jobb halv fire. Etter jobb skal jeg grille med en venn, ta et glass vin, bare slappe av og kose meg. Jeg fikk meg nemlig grill i forrigeårs. Med balkong må jeg jo ha en grill! Nå gleder jeg meg skikkelig til å ta den i bruk. Ikke minst til å innrede balkongen og ha en sommer med grillings og hygge.
Uansett hvordan dagen din er, håper jeg du får en så fin feiring som mulig. Gratulerer med dagen. Ta vare på dine nærmeste og gjør det beste ut av dagen og feiringen. God morgen 17. mai og hipp, hipp hurra!
Pasta er noe jeg ikke lager så ofte. Jeg vet egentlig ikke hvorfor, for hver gang jeg lager pasta, synes jeg det er veldig godt. Jeg tror det henger sammen med at pasta ikke egner seg så godt til oppvarming. Ettersom jeg bare er en person og oftest bare lager middag til meg selv, liker jeg å lage mat jeg kan ha til flere dager. Pastasaus kan oftest varme opp, men å varme opp pasta, synes jeg ofte blir litt rart. Uansett, det var dagens grubling.
Over til overskriften. Nemlig lakstepasta på 15 minutter. For i dag laget jeg nemlig pasta til middag. Jeg brukte magerost med smak av pesto i sausen og det ble skikkelig godt! Pesto, laks, kremet saus og pasta er noe som passer godt sammen, men jeg vil tro det passer ypperlig med andre varianter av magerost også, som skinke eller kylling.
Laksepasta på 15 minutter Til 2 personer
Ønsket mengde pasta 3 laksefileter, ca 350 g laks 1 rødløk 1 hvitløksfedd 4 ss magerost med pestosmak, eventuelt annen smak 100 g kesam 1/2 sitron Salt og pepper Cherrytomater
Kok pastaen etterandvisning på pakken. Del løk i tynne skiver. Finhakk hvitløksfeddet. Ha salt og pepper på laksefiletene. Stek dem med skinnsiden ned til de nesten er gjennomstekt. Det tar oftest 5 -6 minutter på medium varme. Snu dem så og stek 1 minutt på oversiden. Ha løken i pannen sammen med laksen og legg løken rundt filene. Løken er da ferdigstekt samtidig som laksen. Den skal bli gyllen og blank. Del cherrytomater i skiver. Bland sammen magerost, kesam og saften fra sitronen. Smakt deg til med salt og pepper. Bland den ferdigkokte pastaen i sausen sammen med den stekte løken. Fordel pasta i tallerkner. Ha over laks og cherrytomater.
Server og god middag!
Da er jeg mett og god, og klar for helg. Håper du er det samme. Fortsatt god fredag!
⋄ Triceps extension Før den ene hånden opp i ørehøyde og den andre bak ryggen. Hånden som er bak ryggen, tar et godt tak i treningsstrikken, mens armen som er i ørehøyde, trener hånden inn i strikken. Før så den hånden du har ved øret, ned til skulderen og opp over øret igjen. Da bruker du den nedre hånden til å holde igjen og det er den øvre hånden som gjør jobben. Her skal du da bruke triceps, bakside arm til å gjøre bevegelsen.
⋄ Pull appart
Tre begge hendene inn i treningsstrikken. Strekk armene ut foran deg og ha de omtrent i samme høyde som skuldrene dine. Stabiliser i skulderleddes og trekk skulderbladene ned. Bruk så skulderleddet til å trekke hendene fra hverandre. Trekk hendene rolig utover, så langt du klarer med strikken, hold et lite sekund, og før hendene så sakte tilbake igjen. Her skal armene bare følge med på veien og være nøytrale under heve bevegelsen, mens det er skulderleddet og bakside rygg som gjør jobben.
⋄ Enarms stående roing
Tre den ene foten din inn i treningsstrikken. Bøy i hofteleddet, slik at overkroppen kommer fremover. Bruk ryggmuskulaturen til å trekke armen mot deg. Før så tilbake. Tenk at skulderbladet skal nedover og at du ryggen skal gjøre jobben. Gjenta.
⋄ Sidehev Tre begge hendene inn i treningsstrikken. Legg albuene inntil kroppen og ha hendene foran deg på øvre del av magen. Før så hen ene armen opp i skulderhøyde og så ned igjen. Den andre armen holder da igjen. Her skal du holde vinkelen i armen under hele bevegelsen. Armen bare er der, mens det er skulderen som gjør jobben. Gjenta.
⋄ Biceps curl Stell deg med i en utfallposisjon med det ene kneet ned i underlaget. Tre strikken under foten på det fremre benet. Ta tak i strikken med hånden på den samme siden som du har festet strikken. Før armen opp og ned. Sørg for at bevegelsen skjer i albueleddet ved at det er biceps som jobber.
Hvilken treningsstrikk jeg bruker avhenger av hvilken øvelse jeg gjør. Jeg har bootyband i forskjellige farger og tyngdemotstand. Jeg foretrekker for eksempel å bruke en tyngre variant når jeg gjør enarms stående roing, mens når jeg gjør sidehev foretrekker jeg å bruke en lettere varianten. Dette er også ganske logisk, da ryggmsukuaturen er en mye større muskel enn skuldermusklene, og dermed kan også ryggen utøve mer kraft enn det skuldermusklene kan. Ta utgangspunkt i deg selv og bruk den styrken på det bootybandet som gir deg nok motstand. Forsøk å få til mellom 10 -15 repetisjoner.
På torsdag hadde jeg det første middagsbesøket i den nye leiligheten. På grunn av covid-19 restriksjonene, har jeg kun hatt besøk av en person av gangen. På torsdag turte jeg endelig å ha flere over. Og det var så koselig! Det jeg har gledet meg mest til med større leilighet, er soleklart det å ha et stort spisebord og å kunne ha besøk av mange på en gang, stelle i stand, servere god mat, høre latter og lage minner. Dette var bare første gang og det kommer til å bli mange flere i fremtiden!
Som mat serverte jeg helstekt kylling med masse deilige grønnsaker, hvitløksdipp og gratinerte poteter. Til dessert ble det sjokoladekake med sjokolademousse. Ettersom en av de som var på besøk hos meg har gluten allergi, laget jeg en glutenfri kake. Jeg valgte å gjøre det enkelt og brukte ferdig miksene fra FunksjonellMat.
Jeg brukte kakemiksen og sjokolademoussemiksen. Disse er ikke laget for å kombineres, men jeg tenkte at de måtte jo passe ypperlig sammen om jeg ville lage festkake. Jeg har faktisk aldri brukt ferdigmikser før. Rett og slett fordi jeg er glad i å bake og lage mine egen oppskrifter. Disse ferdigmiksene har jeg hørt så mye positivt om, og det med grunn. Resultatet ble ordentlig bra! Alle spiste og koste seg og jeg tror samtlige av de 7 jeg hadde på besøk forsynte seg to ganger. Min tenåringsfetter forsynte seg til og med 3 ganger. Da vil jeg si at den sunnere kaken er godkjent av almenhelten.
Fordi jeg lage kaken enda bedre, laget jeg den igjen i dag og gjorde et par bittesmå justeringer. Når jeg laget den forrige uke laget jeg den akkurat slik det står på forpakningen. I dag valgte jeg å lage den med noen små justeringer. Da ble den hakket bedre. Jeg vil si helt magisk.!Vil du ha en skikkelig, skikkelig god, superenkel og sunnere festkake til festlighetene i mai, kan jeg virkelig anbefale denne.
Superenkel og sunnere festkake – sjokoladekake med sjokolademousse
Sjokoladekake 1 pakke funksjonellmat kakemiks 4 ss kakaopulver 4 egg 100 g kesam
2 dl vann
2 ss fibersirup, eventuelt annen søtning
1/3 ts salt
Ha alle ingrediensene i en bolle. Bland godt sammen. Ha i en form. Jeg brukte en rund kakeform med 26 cm i diameter. Stek på 175 grader i 30 minutter. Avkjøl.
Sjokolademousse 2 pakker sjokolademousse 1 ss kakaopulver 2 ss sterk kaffe, kan sløyfes 3,5 dl melk
Pisk ingrediensene sammen i en bolle i 3 -5 minutter. Ha over den avkjølte kaken. Sett kaldt i minimum 1 time.
Topp med noen jordbær og litt revet sjokolade, så blir kaken festlekker og fin. Nyt, spist, del med noen du er glad i og kos deg.
I kveld tenkte jeg å dele mine beste tips når du skal flytte. De siste ti årene har jeg flyttet mye. Først bodde jeg i en knøttliten leilighet for meg selv, så flyttet jeg inn i en stor leilighet med en samboer, deretter flyttet jeg til en mindre leilighet for meg selv, etter det flyttet jeg til et stort hus med en samboer, før jeg så flyttet til en leilighet med samboeren, og så flyttet jeg til min forrige leilighet som var en knøttliten leilighet for meg selv. Nå har jeg igjen flyttet og kjøpt min første leilighet (jippi!). Da til en medium stor leilighet.
Nå tørr jeg altså påstå at jeg er blitt ganske rutinert til flytting og jeg har lært hva som lønner seg, og hva som ikke lønner seg, å gjøre når man skal flytte.
⋄ Meld adresseendring Husk at det tar 4 -7 dager fra du melder adresseendring til den nye adressen din er gyldig. Dette kan også gjøres i forveien, slik at du i dag kan melde adresseendring og skrive at du skal flytte om en måned. Posten tilbyr også gratis ettersendelse av post i 2 måneder.
⋄ Si opp alt som må sies opp Strøm, NRK lisens, internet og annet som er tilknyttet ditt nåværende bosted må sis opp i god tid. Ofte har slike ting en viss oppsigelsestid og det er utrolig kjedelig å måtte betale dobbelt, både på ditt gamle og ditt nye bosted, fordi du har glemt å si opp dine avtaler.
⋄ Ha klart alt av utstyr Før du startet selve flytteprosessen, sør for at du har nok pappesker, kasser, søppelsekker og lignende, og at du også har en maskeringstips, en tusj og post-it lapper eller lignende til å markere eskene. Selv brukte jeg søppelsekker til mye klær, mens alt som kan knuses ,puttet jeg i esker. Esker kan kjøpes rimelig på for eksempel IKEA eller Jysk, samt at en rekke matvarebutikker gir dem bort gratis om du spør pent.
⋄ Gå igjennom alt Når du først flytter og pakker ned ting, benytt anledningen til å gå igjennom alt du har. Trenger du det? Kan du kaste noe eller gi deg bort til noen bekjente, Fretex eller lignende? Ofte har vi langt mer enn vi trenger og det å gjøre en skikkelig opprydning når man flytter, er forfriskende og gir en ny start. Ikke minst er det deilig å flytte inn i et hjem hvor du kun har det nødvendige og har god oversikt. Husk at om du er i tvil, kan du mest sannsynligvis kvitte deg med det.
⋄ Merk godt Når du pakker, sørg for at du merker alle eskene og søppelposene, slik at du enkelt klarer å holde orden. Jeg selv liker å merke hva som er i esken / posen og hvilke rom det skal i. For eksempel treningsklær, soveværelse, eller julepynt boden. Da er det mye enklere å pakke ut.
⋄ Lag matpakke Man blir både sulten og sliten av å løfte og bære hele dagen. Planlegg pauser og ordn mat. Bestem deg for eksempel for at rundt kl 14 skal du ta en lunsjpause. Pakk med deg mat eller bestill. Jeg og min flyttehjelp bestemte oss på forhånd for at vi skulle bestille sushi rundt kl 15. I tillegg hadde jeg pakket med meg litt snacks. Nocco, Barbells proteinmilkshake og Nutramino proteinshake, og Questbars– og ProteinBite– proteinbarer. Det var godt å ha litt påfyll av energi underveis i flyttekaoset.
⋄ Lag et start kit Et startkit er det nødvendige du trenger den første natten. For min del bestod det av en toalettmappe med tannbørste og diverse, et håndkle, dyne, pute og sengetøy, pc og pc-lader, mobillader, samt et klesskift. Om du ikke får pakket ut så mye den første dagen, finner du enkelt det du trenger i startkitet ditt og må ikke lete igjennom absolutt alt for å finne det du trenger.
⋄ Tørr å be om hjelp
Dette satt langt inne for min del, da jeg liker å få til alt selv. Men kjære deg, og kjære meg selv, det å be om hjelp er ingen skam. Faktisk er det en del av dine nærmeste som sikkert synes det er hyggelig å hjelpe deg. Jeg bad om kjøre- og bærehjelp, noe som gjorde at selve flytteprosessen ble så mye enklere.
⋄ Ha på deg komfortable klær
Løfte, bære og svette i trange jeans og en fin topp? Nei, det er i hvert fall ikke noe for meg. Ha på deg klær du føler deg komfortabel i, og som det ikke er krise om du ødelegger. Når du løfter og bærer, kan du risikere å lage hull, rifter og merker på klærne du har på deg. Som du ser av bildene valgte jeg joggers -bukse, hoodie, scrunchies, og noen fine hoops øredobberfor å freshe det litt opp.
⋄ Gjør det koseligst mulig Både når jeg pakket ned i esker og når jeg pakket ut, hadde jeg fokus på at jeg skulle kose meg med prosessen. Jeg satte på rolig podcast eller rolig avslappende musikk. Når jeg pakket ut i den nye leiligheten, tok jeg meg også et glas vin og bare nøt det å sitte i ny leilighet, pakke ut tingende mine og den gode følelsen av å starte på nytt. Du kan også tenne noen duftlys eller lignende. Gjør noe som gjør at du føler at prosessen blir hyggeligere.
⋄ Ta det viktigste først Det er ikke alt som må pakkes ut den første dagen. Senk skuldrene og ta det viktigste først. Julepynten trenger ikke pakkes ut i mai. Ei heller vinterklærne. Prioriter det som er viktigst og ta en ting av gangen.
Det var mine flyttetips. Håper de kan være med på å gjøre prosessen litt bedre for deg, neste gang du skal flytte.
Hei og god mandagsmorgen. Håper du har hatt en fin helg ♥ Jeg har brukt helgen til å være sosial , slappe av og ta det helt med ro. Det var det jeg trengte disse dagene. Nå er jeg uthvilt og skikkelig klar for mandag. Er du?
Denne måneden er jeg litt sent ute med månedens oppsummering, men bedre sent enn aldri, er det ikke? Her kommer i hvert fall oppsummeringen av april.
Beste matnyhet i april Det var tacotilbud på Meny i midten av april og jeg slo til med diverse tacotilbud som jeg ikke hadde smakt før. Alle disse dippene og chipsene var gode, men jeg må spesielt trekke frem tortilla chipsen med bacon jack cheese. Fy søren så god. Denne er blitt en gjenganger i min handlekurv.
Min trening i april
Ja, for å være helt ærlig har jeg ikke trent spesielt mye i april. Dørstokkmilen har vært så lang. Jeg savner skikkelig å dra et sted å trene og ikke trene hjemme. Jeg tror jeg gjennomsnittlig har trent 2 ganger i uken. De siste to ukene har jeg heldigvis kommet i litt bedre rutiner og fått til 3 -4 økter i uken. Da føler jeg meg så mye bedre. Jeg blir rett og slett et bedre menneske når jeg trener jevnlig. Jeg må også trekke frem et magisk treningsøyeblikk i midten av april da jeg tok årets første pull ups. Yes, årets første! På grunn av mageoperasjonene, har det vært en del ting jeg ikke har kunnet gjøre, deriblant pull ups. Gleden var helt ubeskrivelig stor når jeg tok pull ups igjen. Som du ser over, kom tårene. Gledes tårer vel og merke. Herlighet for en fantastisk følelse!
Det mest spennende prosjektet i april Maling og fiksing av min nye leilighet. Jeg stortrives med å male, fikse og ordne og jeg tror det blir så bra! Selv om det er mye jeg har lyst til å gjøre over lengre tid, som å skifte gulv, skifte benkeplate, og lignende, gjør jeg det enkle nå til og begynne med, og kommer så til å bruke litt tid på å bo meg inn og virkelig finne ut hav jeg vil. Så fort jeg har malt og kommet meg sånn delvis i hus, skal jeg vise dere resultatet. Jeg gleder meg!
Antrekket jeg har gått mest i april Det føles som det antrekket jeg har gått mest i er fult smittevernutstyr. Det er nok ikke det, med tenke på at jeg ikke er på jobb døgnet rundt, men jeg har likevel hatt på meg smittevernutstyr relativt mye av april. Jeg kan love deg at det er ganske varmt og klamt under her.
Den beste maten i april Vanskelig å velge. Jeg må trekke frem cassoulet og hamburger quesedilla. Begge disse er blitt to favoritter som jeg har laget flere ganger.
Baksten i april Saftig appelsinkake med sjokoladekake er min soleklare favoritt. Denne er skikkelig saftig og god. Dropper du appelsinsaften, vil du få en vaniljekake med deilig sjokoladeglasur, for deg som ikke er så fan av appelsinkake. Jeg må også trekke frem sjokoladekjeksene med sjokoladekrem. Disse er enkle og veldig gode for en som er glad i sjokolade.
Det var oppesumringen av april. Da er det bare å fortsette med mai, vårfølelsen og tanken på at vi er et skritt nærmere sommer. Deilig! Ha en super mandag!
