I dag hadde jeg lyst på en skikkelig god middag. Da jeg var ferdig med dagens kontorarbeid kjente jeg at jeg trengte litt ekstra luksus og ville nyte et godt måltid. Men det skulle også være enkelt og gå nok så raskt! Etter en rundtur på butikken fant jeg ut at jeg skulle lage quesadillas. Quesadilla er super godt! Også er det enkelt og sunt i tillegg! I love it!
Quesadilla med bønner og mais Til 3 porsjoner
1 pakke karbonadedeig 1 pakke bønner 1 boks mais 1 rødløk 1 rød paprika 2 ss tacokrydder, oppskrift her, eventuelt 1 pose ferdigkjøpt tacokrydder 1 ss tomatpure eller ketchup 3 ss vann 1 pakke tortillas 6 – 9 skiver ost Salsa
Ha karbonadedeig i en panne. Stek raskt på høy varme. Hakk paprika og rødløk i biter. Ha over i pannen sammen med karbonadedeig. Tilsett mais, bønner, tacokrydder, tomatpure og vann. La det hele steke i 3 -4 minutter. Legg tacolefser / tortillas utover en bakplate med bakepapir. Legg over 3 -4 ss med karbonadedeigblanding. Legg så over 1 -2 ss salsa. Ha over ost i skiver. Topp hver tortilla med ytterligere en tortilla. Stek i ovnen på 225 grader i 5 -10 minutter, til osten har smeltet og tortillaen har fått noe gyllen farge. Spis.
Du kan også steke quesadilla i stekepannen. Jeg valgte å bruke stekeovnen ettersom jeg da kan steke mange quesadillas av gangen, mens i stekepannen får jeg bare stekt en om gangen. Jupp, jeg er litt lat til tider. I ovnen er det enkelt og raskt!
Server gjerne quesadilla med noe grønt. Jeg serverte mine quesadillas med salat, tomat, avokado og en dæsj rømme.
Om du har lyst på en skikkelig god middag, lag quesadilla med bønner og mais. Det er virkelig knall godt! Ha en god middag.
Er det flere enn meg som synes det var litt tungt å komme tilbake til hverdagen i dag? Da vekkerklokken ringte i morges følte jeg meg ordentlig ambivalent. En del av meg tenkte at yes, nå er hverdagen tilbake, mens en annen del ville ikke opp og kunne gjerne hatt ytterligere en uke ferie.
Jeg kan ikke huske sist jeg har hatt så lang ferie og jeg har virkelig storkost meg, men de siste dagene har jeg kjent at det skal bli godt med hverdag og rutiner igjen. Det har blitt litt (vel mye) godis og påskefrokoster, samt lite trening, selv om jeg har vært noe aktiv med ski og gåturer. Nå kjenner jeg at jeg har savnet mitt eget kjøkken, frisk og god mat, styrketrening og mine gode gamle rutiner.
Etter å ha jobbet en del timer, skulle jeg manne meg opp til å ta en styrkeøkt. Da var dørstokkmilen lang! Selv om jeg har gledet meg til å løfte vekter igjen, følte jeg meg tung i kroppen. Er det flere som blir litt slapp og daff etter ferie og mye god mat? Heldig som jeg er, mottok jeg en pakke fra Tights.no og en pakke fra Nocco tidligere i dag. Både nytt treningsantrekk og den nye Nocco Miami-smaken hjelp på treningsmotivasjonen. Det gjorde det litt enklere å komme seg avgårde!
Etter en heftig diskusjon med meg selv i hodet, klarte jeg å komme meg avgårde. Og nå er jeg så glad for at jeg gjorde det. jeg tok en litt roligere og kortere økt, for å gi meg selv en grei overgang fra ferien. De første femten minuttene var skikkelig seige og tunge, men nå, etter førti minutter, føles det ordentlig godt! Jeg trente en styrkeøkt med knebøy, hip thrust, nedtrekk, face pull, leg extension og skulderpress. Humøret og energien er noe helt annet nå. Deilig altså!
I skrivende stund kjenner jeg at søtsuge begynner å komme snikende. Det er et tegn på at jeg har spist litt mye søtt den siste uken. Spiser jeg for mye sukker og godis, har jeg lett for å få søtsug, noe jeg normalt ikke har. Jeg tror jeg skal komme meg vekk fra pcen og lage meg bananpannekaker. Det er søtt, mettende, veldig godt og sunt. Da kan jeg gå til sengs senere i kveld og si at jeg har kommet tilbake til hverdagen med et pang. Overvunnet både dørstokkmilen og søtsuget!
Vær litt ekstra snill med deg selv etter ferien. Det er ofte tungt for oss alle å komme tilbake etter en periode med lengre fri og mer mat. Sliter med du med søtsug, slapphet eller at det er vanskelig å komme seg på trening, så er det helt normalt. Godta det og forsøk å gjøre det beste ut av dagene. Lag deg noe søtt uten sukker for å dekke søtbehovet. Gjør en aktivitetsform du liker, enten det er å gå deg en tur, danse eller gjøre en crossfitøkt. Kutt gjerne litt ned på tiden om treningsmotivasjonen er borte. En halv time er mye bedre enn ingenting. Gi deg selv litt albuerom de neste dagene. Før du vet ordet av det vil du raskt være tilbake i rutiner igjen.
Da er jeg tilbake fra påskeferie. Har du hatt en fin påskeuke? Jeg har virkelig storkost meg, men nå kjenner jeg at det skal bli godt å komme tilbake til hverdag og rutiner igjen. Jeg dro faktisk rett hjem til en samtale med min mentale coach gjennom GoMentor. For, ja, jeg har begynt hos en mental coach!
Dere som har fulgt meg en stund, vet at jeg tidligere har gått til psykolog. Jeg tror absolutt alle har godt av en samtalepartner av og til. Jeg brukte dette blant annet da jeg slet med spiseforstyrrelse i tenårene og da moren min døde. I begynnelsen av april, startet jeg hos en mental coach hos GoMentor. GoMentor er en stor nettportal for alt fra samtaleterapi, coaching og personlig utvikling. Her du psykolog, terapeut og coach som kan hjelpe. GoMenter ønsker å hjelpe alle med å realisere sitt fulle potensial. Du kan få hjelp via personlig fremmøte, online videosamtale eller skriftelig via en chattfunksjon.
Jeg har valgt å bruke GoMentor 24 / Live hvor jeg kan skrive til en psykolog, terapaut eller coach når jeg ønsker og da få svar alle hverdager, samtidig som jeg får 2 x 30 minutters videosamtale hver måned. De har forskjellige avonnementer, men dette følte jeg passet best for meg og mine behov. Jeg har ville tatt for meg stressmestning og det å bli et endre mer positivt menneske. Jeg er en person som liker å ha mye å drive med, men det kan bli litt mye til tider og jeg har lett for å stresse meg opp. Når kropp og hodet er stresset, har jeg lett for å få en mer negativ tankegang, samt at det gjør at jeg får problemer med å sove. Ikke minst er både stress og negative tanker dårlig for helsen vår. Jeg ble da matchet opp til en mental coach som har hjulpet meg de siste ukene. Andre ting som GoMentor kan hjelpe til med er angst, jobb, depresjon, par -eller familieterapi, sorg og tap, eller personlig utvikling.
Jeg digger at det er et lavterskeltilbud for oss som tenker at det kan være nyttig å ha noe konkret å jobbe med eller å ha noen å prate med, men ikke ønsker å oppsøke en terapeut. Enn så lenge har jeg hatt to samtaler med min coach, samt chattet flere ganger. Jeg har fått et par oppgaver som jeg gjør hver dag, og som hjelper meg med stressmestring i hverdagen.
Mange synes det er vanskelig å ta det steget for å oppsøke en terapeut. Nettopp derfor synes jeg GoMentor er et bra alternativ. Du kan snakke med psykolog, terapeut eller coach fra stuen. Eller fra sengen som jeg gjorde i dag! Det gjør det både enklere og mer fristende. Og dere, husk at det ikke et nederlag å innse at du ønsker hjelp. Enten det er depresjon, et forstyrret syn på kropp og mat, eller noe helt annet som at du har et konkret mål du vil nå du vil ha hjelp til å tå eller at du ønsker å bli en bedre kjæresten. Det å innse at du trenger en hjelpende hånd, er en styrke. Å tørre å innrømme det, viser at du er mentalt sterk og har innsikt i deg selv. Noen ganger trenger en bare litt veiledning på veien.
God første påskedag ♥ Jeg har akkurat hatt den deilig morgen med en god påskefrokost. Jeg vet ikke med dere, men noe av det hyggeligste med påsken, og ferier generelt, er lange deilige frokoster, som påskefrokosten i dag. Ekstra stas synes jeg det er å farge eggene slik at de blir ekstra fine og pynter opp frokostbordet.
Hvorfor ikke overraske noen du er glad i med en ekstra staselig påskefrokost? Det er enkelt, dekorativt og morsomt. Du kan farge egg på mange forskjellige måter. Jeg valgte å gjøre det på en enkel måte hvor jeg brukte ferdigkokte egg. Da la jeg eggene i farget vann i går kveld, slik at de var farget og fine i dag morges. Vips så har du de fineste fargede eggene til påskefrokosten.
Vil du pynte litt på påskebordet også? Bruk eggeskall som små blomstervaser. Det setter et lite søtt og personlig preg på bordet.
De fineste fargede eggene til påskefrokosten
Egg Konditorfarge
Kok eggene på vanlig måte. Jeg liker mine bløtkokte og kokte de i 6 minutter. Når eggene er ferdigkokte, har du dem i kaldt vann slik at kokeprosessen stopper opp. Gjør klar glass eller boller med farget vann. Du kan bruke vanlig konditorfarge. Jeg har brukt rød, gul, grønn og blå. Tilsett en god mengde konditorfarge, jeg brukte ca 6 -8 dråper konditorfarge i 2 dl vann. Knus skallet på eggene ved å slå de mot bordkanten. Legg så eggene over i vannet med farge. Eggene skal ikke skrelles, skallet skal bare knuses. La eggene ligge i det fargede vannet i minimum 15 minutter. Jeg laget mine i går kveld og lot de ligge til i dag morges. Skrell eggene og server.
Trenger du noen tips til hva du kan servere eggene med? Jeg gjorde det enkelt med ferdigkjøpte rundstykke, kaffe, litt oppkuttede frukt og grønnsaker, skinke ost. Du kan også lage noe godt som for eksempel. Vil du bake noe selv, kan jeg anbefaleenkle scones som er raske, saftige og gode. Polarbrøder en favoritt i min familie. Disse spelt- og havrerundstykker, er luftige og gode. Eller havrerundstykkenesom er en av mine personlige favoritter. Nyt påsken videre. Håper du gjør noe hyggelig i dag!
God langfredag. Har du tatt påskeferie? Jeg kom hjem fra hytten i forgårs og har hatt et par dager med jobb. I kveld drar jeg på en liten hyttetur igjen. Påsken er en tid for litt ekstra kos med mye sosialt, venner og sjokolade. Trenger du noen tips til hva du kan gjøre i påsken, har jeg noen her.
⋄ Piknik Lag en deilig lunsj, pakk den med i sekken sammen med et pledd og ta pikink i påskesolen. Eller gjør det enkelt som meg over, sushi og oppkuttet frukt fungerer også. Lompetoast er kjempe godt i matpakken. Eller hva med proteinrundstykker og kokte egg? Du kan også ta med kaffe på termos og en sjokolade eller proteinbar.
⋄ Ski Langrenn hører påsken med. Jeg har selvfølgelig gått på ski mens jeg har vært på fjellet, men man må ikke til fjellet for å gå på ski. I Oslo har man mange fine turmuligheter i marken.
⋄ Rydd jeg vet i hvert fall for min del at det er relativt kaos i klesskapet. Nå som vår og sommerklærne skal frem, har jeg planer om å ta en real organisering av garderoben. Har du noe som må organiseres eller ryddes er påskeferien et perfekt tidspunkt. Og det er så deilig når det er gjort!
⋄ Les en god bok Å sette seg ned med en god bok og en kopp kakao, er virkelig avslappende.
⋄ Lag hjemmespa Kos deg hjemme med litt velvære og luksus. Sett på rolig musikk, tenn noen lys, ta en tur i badekaret om du har det, eller ta et deilig fotbad. Bruk en ansiktsmaske og lakk neglene.
⋄ Skriv et påskebrev Altså, hvor koselig er det ikke å få brev? Jeg kan ikke huske sist gang jeg fikk et håndskrevet brev!
⋄ Utepils eller utekaffe Når solen titter frem er det magisk med en utepils eller en kaffe. Er du i byen, sett deg ned på en kafe, se på menneskene som går forbi og nyt. Eller kjøp en kaffe to -go og rusl gatelangs mens du drikker.
⋄ Påskeeggjakt Lag et påskeegg til en du er glad i og gjem det. Selv har jeg laget et påskeegg til bestevennen fylt med diverse godsaker, både sunne og mindre sunne alternativer. Du man se mer om det her. I tillegg har jeg planer om å gjemme påskeegget og lage et lite skattekart, slik at han må gå å lete etter egget. Moro for kidza!
⋄ Vennekveld Arranger en vennekveld. Det trenger ikke være avansert. Sett på musikk, finn frem noe godis, spill brettspill og ha det moro. Det er så hyggelig å samles.
Har du noen planer i påsken? Jeg håper du får noen fine dager med dine nære og kjære.
Nå som påskeferien starter for fult for de aller fleste, vil jeg legge inn et par ord om pusten. Veldig mange av oss har nemlig alt for lett for å kun puste med øvre del av brystet. Noe som er helt feil, og det gjør oss stresset og anspent. Et ordentlig pust skal pustes helt ned i magen. Når var sist du gjorde det?
Jeg tar meg selv i å gjøre denne feilen ganske ofte. Heldigvis er jeg blitt mer bevist hvordan jeg puster etter at jeg startet med yoga tidligere i år. Når du puster ordentlig, skal du slippe alle spenninger du har, også i kjeven og nakken, skuldrene skal senkes helt ned, magen skal blåse seg lett opp, og du kan gjerne riste litt løs på kroppen når du puster ut. Jeg kan love deg at du føler deg bedre etterpå.
Ta et halvt minutt nå og bare pust. Gjør det akkurat nå! Pust rolig ut mens du teller til tre. Hold pusten i tre sekunder. Pust så rolig inn i tre sekunder. Kjenn at du slipper spenninger i kroppen og at du puster ordentlig ned i magen. Hold pusten i tre sekunder. Pust så rolig ut igjen. Ved å bare gjøre dette en eneste gang, vil du påvirke hele deg, både kroppen og hodet. Du vil virkelig bli overrasket over hvor mye de få sekundene kan gjøre for din følelse av velvære. Dessuten gjør det underverker for stressnivåene dine. Bare prøv det. Pust. Det er virkelig helt magisk!
Hei igjen og god onsdag ♥ På mandag delte jeg oppskriften på enkel hjemmelaget sjokolade med appelsin. I dag tenkte jeg å dele ytterligere litt inspirasjon til hjemmelaget sunt påskegodis. Som dere allerede vet, nyter jeg påsken med både vanlig sjokolade, sukker og godis, men jeg slår også til med noen sunnere varianter i løpet av påskeuken, både hjemmelaget eller ferdigkjøpte varianter. Her er noen av mine favoritter av hjemmelaget påskegodis.
Smash proteinkuler Salt og søtt på en gang! Hvem liker vel ikke smash! Cookie dough kuler Disse er de beste cookie dough kulene i mine øyne. Bounty Hjemmelaget bounty er en klassiker, som både er enkelt å lage og som smaker godt. Marsipanegg Disse er proteinrike, sukkerfrie og gode.
Påskecupcakes Proteinrike muffins toppet med appelsinglasur. Appelsindessert Appesinfromasj toppet med appelsingele. Appelsin hører jo påsken med! Suksessterte En favoritt til påske eller andre høytider. Vaniljemuffins Saftige vaniljemuffins toppet med gul glasur for en påskevariant. Snurrer med brunost Gjærbakst er alltid en favoritt. Snurrer med brunost er super godt! Eller jeg kan friste med sjokoladesnurrer eller klassiskekanelsnurrer med speltmel. Sjokoladeboller Enkle boller med sjokoladebiter. Disse er saftige og gode.
Har du en favoritt når det kommer til hjemmelaget påskegodis? Om du lager en av oppskriftene mine må du gjerne sende meg en snap på kristine_aure eller tagge meg / sende meg en melding på instagram @kristine_aure. Det er så utrolig koselig å se dere lage oppskriftene mine. Det varmer virkelig et blogghjerte! Nå skal jeg lage en deilig påskefrokost her oppe på fjellet. Så skal vi pakke sakene våre og komme oss hjemover. Påskeferien nærmer seg over for min del. Håper du får en fin fin onsdag.
Hei og god tirsdag fra påskefjellet. Jeg håper været er like nydelig hos deg som det det er her. Her er det skyfri himmel, godt med snø strålende sol og flere plussgrader. Det er helt perfekt påskevær i mine øyne!
Jeg nyter virkelig noen rolige dager her oppe. Fjellet og ferie er magisk. Det er rart hvordan skuldrene senkes og hvilepulsen trår inn så fort jeg kommer meg opp her. Jeg har fått noen spørsmål om hvilke tanker jeg har om påskegodis og det å ikke trene i påsken. Jeg får jo ikke trent når jeg er på fjellet.
I påsken legger jeg vekk alle tanker om trening og sunn mat. Jeg spiser det jeg har lyst på og koser meg. Til hovedmåltidene forsøker jeg å spise ordentlig mat, hvor jeg får inn en god mengde protein og noe grønnsaker til alle måltider. Jeg vet at jeg føler meg så mye bedre da. I tillegg blir det ekstra godis, både noen sunnere varianter og vanlig godis, og litt ekstra påskekos i form av frokoster og desserter. Når det gjelder trening, blir det nok så rolig her på hytten. Det blir kos i solveggen og en skitur her og der. Jeg gjør akkurat det jeg føler for og det jeg finner glede i der og da. I går ble det kun en liten skitur på knappe tretti minutter. Resten av dagen befant jeg meg i solveggen med en god bok. I dag har jeg tatt en lengre skitur med kakao i termosen og nistepakken.
Det jeg ønsker å få frem er at det er ikke noe alt eller ingenting. Det er ikke slik at siden jeg drar på påskeferie og ikke får trent eller spist som vanlig, så gir jeg totalt fa** og spiser alt jeg kommer over og dropper all aktivitet. Det vil bare føre til at jeg føler meg dårlig og at det blir veldig tungt å komme tilbake til hverdagen. Som ellers her i livet, er det en balansegang hvor alt med måte er det som skal til. Forsøk å gi deg selv litt spillerom. Spis godis når du har lyst på det, men ta deg også en treningsøkt eller en gåtur i solskinnet.
Og du, er det slik at du trår litt feil i påsken og ender opp med å spise mer godis enn planlagt og å være minimalt aktiv. Javel, shit happens. Hverdagen og rutiner kommer tidsnok tilbake. Da kan du alltids starte med blanke ark.
Husk også at hva jeg gjør er ikke nødvendigvis en fasit. Dette er mine tanker om påskegodis og det å ikke trene i påsken, men det trenger ikke nødvendigvis være dine. For meg er påskeferie og en balanse å nyte noen rolige dager med godis i sofakroken, en skitur med en kopp kakao, og det å generelt gjøre akkurat det jeg føler for. Akkurat det samme håper jeg du gjør. Gjør det som føles riktig for deg.
Fortsatt riktig god påske dere. Nyt dagene med de du er glad i og gjør akkurat det som er godt for deg og som gjør deg lykkelig.
Håper været er like flott der du er som det det er her. Jeg våknet til den vakreste påskesolen i morgens. Som nevnt i går, er jeg på fjellet, nærmere bestemt Vaset. Her er det godt med snø, skiføre og helt fantastisk vær. Jeg tror det blir noen magiske dager her oppe!
Over til noe mer spennende, nemlig påskeegg. Jeg vet ikke med dere men er det en ting jeg aldri blir for gammel til, så er det påskeegg! I går fikk jeg et påskeegg når jeg kom opp på fjellet, weee! Som dere vet, elsker jeg sjokolade og yoghurtgodis, så mitt egg var stappfullt av dette. Ja, vi snakker vi sukker og ingen sunnifiserte varianter! Jeg pakket også med meg et stort egg som jeg skal dele med de jeg er på fjellet med. Det består av en salig blanding av sukkerfritt godis og helt vanlig godis.
Jeg sier som alltid; spiser du sunt og variert mesteparten av tiden, er det rom for å skeie ut med god samvittighet med jevne mellomrom. Det handler om å finne en gyllen middelvei. Noen sjokoladebiter skader deg ikke, på samme måte en som salat heller ikke vil gjøre deg sunn.
Trenger du tips til et sukkerfritt påskeegg, har jeg noen anbefalinger og favoritter.
⋄ Protein nachos Disse finnes det mange varianter og smaker er. Bacon toritos er min favoritt.
⋄ Barebells milkshake Denne er med meg på skiturer i påsken. De smaker godt, inneholder godt med protein og gir noe metthetsfølelse. Protein milkshake kan brukes både som kos og som et mellommåltid.
⋄ Sukkerfri sjokolade Denne har dere sett før. Sjokoladen smaker godt og har ikke den rare bismaken en del sukkerfrie sjokolader har. Det finnes også proteinrik sjokolade, men denne har jeg ikke smakt.
⋄ Hjemmelaget konfekt Hjemmelaget konfekt er både personlig og smakfullt.
⋄ Gojibær med sjokolade Gojibær er supermat og inneholder godt med omega3 fettsyrer, samt andre mikronæringsstoffer som betakaroten, krom, magnesium, jern, vitamin B1, B2 og B3, samt en rekke andre sporstoffer. Disse med sjokoladetrekk smaker ekstra godt!
⋄ Proteinpudding Disse finnes også i mange merker og smaker. Her har jeg brukt Ehrmanns vaniljepudding. Den minner litt om vaniljekrem og er veldig god i seg selv eller som bruk over havregrøt, eller toppet med frukt, nøtter og bær.
⋄ Nøtter Macadamianøtterer og forblir min favorittnøtt! Legg i personens favoritter.
⋄ Proteincookie En proteinrik kjeksvariant med sjokolade og sjokoladebiter.
⋄ Peanøtter med sjokolade En variant av peanøtter med sjokoladetrekk som er uten tilsatt sukker og som inneholder ekstra protein. Disse forsvinner fort!
⋄ Proteinbarer Dere er nok lei av å se de samme favorittene hver gang, men jeg har noen barer jeg synes virkelig smaker godt og da holder jeg meg til dem. De proteinbarene jeg synes smaker best er Barbells barene, Questbarer hvor maple waffel, chocolate chip cookie dough og cookies & cream er favorittene, og Pandy baren i caramel sea salt.
⋄ Pandy godteri Surt gummigodteri uten sukker.
⋄ Tørket frukt Gojibær og inkabærer mine personlige favoritter. Spesielt inkabær er blitt en favoritt den siste tiden. De er sursøte og syrlige, og rett og slett veldig gode. Både gojibær og ingekabær inneholder i tillegg masse sunne næringsstoffer som er godt for helsen vår. Andre alternativer er rosiner, aprikos, dadler og lignende.
⋄ Gavekort Hva med å legge i et personlig gavekort på en opplevelse? Dra på kino, be personen ut på en skogstur hvor du pakker niste, ta en tur på skøyter eller noe helt annet hyggelig. Da får påskeegget et personlig preg.
Uansett hva du velger å ha i påskeegget ditt, håper jeg du nyter det til det fulle. Spis den maten som gjør deg glad og som du koser deg med. Det skal i hvert fall jeg! Nå skal jeg lage brunsj her oppe, før vi skal komme oss ut på en skitur i det fantastiske været. Ha en riktig god søndag go’inger!
God lørdag dere ♥ Da har jeg tatt på meg den gule toppen og er klar for påskeferie! Er det flere enn meg som har startet på ferien? Jeg har fri i frem til skjærtorsdag, men så jobber jeg selve påskehelgen. Eller, nå er det jo slik at i mitt yrke, som online coach, har jeg aldri helt fri. Så det blir fort en time eller to med arbeid hver dag i ferien, men det er helt greit. Det gir meg så mye energi og glede, så jeg ser på jobben som online coach mer som en hobby enn som en jobb.
Nå skal jeg hvert øyeblikk dra på fjellet, nærmere bestemt Valdres. Der blir jeg til onsdag. Jeg gleder meg til noen rolige dager med hvilepuls, hyttekos, kvikklunsj i solveggen og skiturer. Det skal bli skikkelig deilig! Jeg har jobbet masse de siste ukene og kjenner at jeg virkelig trenger noen sammenhengende dager fri. Som jeg gleder meg!
Turen opp er ganske lang, jeg skal nemlig ta bussen. Den tar nærmere tre timer. Muligens lenger med tanke på påskeferie og trafikk. Jeg har pakket med meg litt ekstra kos, nemlig Nocco, Barbells proteinbarog klementiner. God snacks og podcast på øret. Da blir bussturen ganske så bra.
Håper du får en nydelig lørdag. Påskeferie eller ei, får du nyte dagene. Jeg ønsker deg en skikkelig deilig, avslappende påske med mennesker du er glad i, sol, godis og hygge. Vi snakkes snart!
