hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

RET 2016

  • 31.12.2016, 09:13


Da jeg satt s tilbake p 2016, fikk jeg faktisk et par trer i yekroken. Fy sren det har skjedd mye dette ret! Da tenker jeg ikke rent fysisk, som reising, trening, og lignende, men det som har skjedd psykisk.  Jeg har hatt en enorm mental utvikling! Etter at jeg ble singel p vrparten, noe som var langt tyngre enn jeg ville innrmme ovenfor meg selv og andre, startet jeg en ny reise og la inn en stor innvendig arbeidsinnsats. Selv om jeg var helt snderknust, jeg trodde jeg hadde funnet mannen i mitt liv og bokstavelig talt grt s ynene mine var s hovne at jeg ikke kunne se, s er det faktisk noe av det beste som har skjedd meg! Jeg har hatt en turbulent ungdomstid og har konstant vrt i forhold de siste 15 rene. Etter at mamma dde for n to r siden, lp jeg fra flelsene mine og forskte s godt jeg kunne pakke dem bort, istedenfor kjenne p dem og takle dem. Det n skulle vre alene, bli kjent med seg selv, ikke la seg pvirke av en samboer, finne ut hva jeg faktisk vil uavhengig av andre, og bli trygg p Kristine, har s langt vrt en utrolig reise. Jeg har lrt s enormt mye. N sitter jeg har og gleder meg virkelig til fortsettelsen!

Det er mye si om ret 2016.Her har jeg valgt ut noen av mine og deres favoritter fra de siste tolv mnedene. 

SAMSUNG CSCJanuar
I januar startet jeg min frste praksisperiode i sykepleiestudiene. Etter ha sittet p skolebenken et halvt r og lrt mye, var det fantastisk komme ut og gjre det vi har lrt i real life! 
Jeg fikk dilla p denne sjokolademoussen
SAMSUNG CSCP trening stortrivdes jeg. Flelsen av et nytt r, gav treningen et helt nytt giv!! Hver eneste treningskt denne mneden var egentlig en sann glede. Jeg hadde ikke noe ml eller plan, men trente og gjorde akkurat det jeg flete for og hadde lyst til. Det var det som gav meg en stor gnist, glede og energi!

Februar
I februar lp jeg mitt frste lp noensinne, WinterRun, noe som var bde skummelt og morsomt. Jeg hadde grugledet meg veldig p forhnd, men lpet gav meg tidenes goflelse. Tiden  ble p 48 minutter og 38 sekunder, noe jeg var veldig stolt av! Som dere ser var jeg svett og veldig fornyd etterp.
SAMSUNG CSCSAMSUNG CSCJeg forelsket meg helt i Kulinaris med vanilje og cokkies. Jeg er et ismonster, som dere vet, og denne isen her, levde jeg nrmest p denne mneden! P kjkkenet laget jeg super enkle snicksers som ble en favoritt bde hos meg og dere. 


SAMSUNG CSCMars
Mars bestod av ferie, masse sosialt, treningskter og hygge. 
SAMSUNG CSC
Ferien ble tatt p  vakre Lopesan Baobab Resort. For et vakkert sted! Her kunne jeg virkelig bodd. Kjempe hyggelige ansatte og god mat. Rett og slett en super deilig uke!
SAMSUNG CSCJeg hadde dilla p mine hjemmelagde polarbrd. De har forvrig vrt en favoritt gjennom resten av ret og blitt laget mange ganger. 


April
Jeg fikk betennelse i akillesen tidlig i april. De frste dagene synes jeg fryktelig synd p meg selv. Jeg hadde vondt og jeg skulle verken st, g eller belaste hyre fot. Jeg bestemte meg for snu tankegangen min. Isteden valgte jeg fokusere p det jeg fortsatt kunne gjre, som trene tung styrke p overkroppen eller sette meg i skogen og nyte solen. Jeg la ogs ekstra fokus p tenke p gledelige ting ved hverdagen og alt jeg er takknemlig for. Vips s ble april den mest blide mneden p lenge!
Ettersom akillesen ikke var god, satte jeg inn sttet p styrketreningen og tok flere nye rekorder. Deriblant 8 chins og 100 kg i mark! Fantastisk herlig! 
SAMSUNG CSCVerdens beste cookie doug kuler ble laget. Cookie dough er aldri feil! 
SAMSUNG CSCApril's beste middag var uten tvil denne biffmiddagen. S mye smak i en enkel middag!

SAMSUNG CSCMai
Jeg var storfornyd med f tommelen opp for gturer igjen etter problemene jeg fikk med akillessen i april. I fem uker gikk jeg knapt, kun noen f minutter til og fra bussen. Det bevege seg igjen var fantastisk! 
SAMSUNG CSCBrunostsnurrer var en favoritt p kjkkenet s vel som sunn kake i mikroen. Jeg gav dere ogs mine tte beste kostholdstips, mens innlegget dere likte best var Tusen takk kroppen min


SAMSUNG CSCJuni
Eksamen var vel oversttt og jeg var rimelig fornyd. Jeg hadde en skikkelig god flelse for hvordan det hadde gtt og feiret med et godt glass hvitt p verandaen. Karakteren kom noen uker senere og gjorde meg enda mer fornyd!  
Nr det kom til trening fortsatte jeg fokusere p styrketrening og tok endelig to ganger min kroppsvekt i marklft! Det var moro!
SONY DSCJeg bakte sjokoladerull med bringebrkrem som for fikk mange positive tilbakemeldinger. Ellers skrev jeg et innlegg om six pack som ogs falt i smak hos dere. 


SAMSUNG CSCJuli
Juli var en mned preget av mye liv og lite trening....og en tur til frisren som gav et krise-resultat, hallo gult hr! Men det er en annen historie. 
Jeg var p jentetur i Gteborg og bestemte meg for trosse berg- og dalbane skrekken min som jeg har hatt siden jeg var liten! Det frste jeg gjorde da jeg kom til Liseberg var ta Helix som er en ny berg- og dalbane hvor du blir slengt p hodet utallige ganger og som varer i to minutter. I flge min venninne sa jeg konstant " fy fa**" gjennom de to minuttene, men jeg overlevde og jeg skal love deg jeg var helt i hundre etterp :mrgreen: #StoltSomFa**
SAMSUNG CSCJeg levde p disse proteinpannekakene med sjokoladebiter, flyttet inn i ny leilighet og var mye p farten. 


SAMSUNG CSCAugust
August var en helt fantastisk mned! I tillegg til full jobb, blogg, god mat og trening, skjedde det s mye moro og sosialt. Nr jeg ser tilbake, skjnner jeg egentlig ikke helt hvordan jeg har ftt tiden til strekke til!
Processed with VSCO with c1 preset
Jeg var p Bergen tur med Noccogjengen. En helg fylt med mange timer i bil, enormt mye latter, god mat, masse hyggelige mennesker, crossfit konkurranse, dansing p byen og mye annet moro. Jeg fant masse glede i gturer i skogen og nyt friheten det gir. 
Innelgget jeg elsker meg selv falt i smak hos dere. Det er virkelig hyggelig. Jeg synes vi mennesker generelt burde bli flinkere til bli venn med oss selv. Vi er vr egen verste fiende!
SAMSUNG CSC
P kjkkenet laget jeg perfekte spr stpotetfries. Disse har blitt laget mange ganger det siste ret! Dere la deres elsk p bollesconsenen. Jeg har ftt s mange snaps og instagrambilder av at dere har laget denne godsaken. Det er s morsomt nr oppskriftene faller i smak hos dere ogs. Tusen takk ♥

Team Nocco, Skins og Proteinfabrikken dro til ORC Ninja Center i Gteborg og hadde et knall bra dgn sammen. Du kan lese mer om turen her. Dette var en ordentlig go`gjeng med masse herlige mennesker som jeg aldri vil glemme!


September
Da jeg gjorde august oppsummeringen, avsluttet jeg med "Selv om jeg ikke helt har troen p at september klarer sl august, tror jeg dette blir nok en bra mned". S feil kan jeg alts ta. September har vrt en fantastisk mned! Reising, hygge, sosialt, gode treningskter, masse god mat og generelt utrolig godt humr! 
SONY DSCJeg var en god langhelg i nydelige Krakow by. Tretti grader, strlende sol, ferie, god mat, god vin, hyggelig selskap, vakkert landskap og god stemning. Lykke alts! Har du ikke vrt i Krakow anbefaller jeg det p det sterkeste!
SONY DSCKanelkaken er uten tvil den beste kaken fra septemeber, kanskje faktisk den beste kaken i 2016. Fy sren den var god! En saftig kake med smak av bolledeig. Denne har jeg ogs ftt veldig mange hyggelige tilbakemeldinger. Det er stas! Det er alltid koselig f tilbakemeldinger fra dere, enten det er sprsml, en hyggelig hilsen eller en snap av at dere har prvd en av oppskriftene mine. S tusen takk for det ♥ Nr det kommer til middag, var burgerplsen noe som virkelig falt i smak hos meg. Enkelt, sunt og veldig godt. 


SONY DSCOktober
Oktober har vrt en spennende mned. Jeg har vrt p flere turer hvor jeg ikke ante hva jeg som ventet meg, noe som har frt til at jeg har mtte mange nye og hyggelige mennesker.
Frste helgen i oktober var jeg p julebord i regi av Adlink og Aller Media. Det gikk av stabelen p Bloksberg hvor vi hadde en fantastisk helg med pynting av juletre, pning av julegaver, tretten (!) retters middag og dansing natten lang. 
Jeg satte igang Oktober challengen og synes det var veldig moro at s mange ble med!
Helt spontant ble jeg med p Yoga weekend p Nordefjell! Dette var ganske ut av komforsonen! Jeg har gjort svrt lite yoga i mitt liv, men prve noe nytt og komme ut av sin egen komfortsone har ingen vondt av! I lekre omgivelser p Norefjell hadde jeg en super helg med yoga, god mat og koselig samvr.
SONY DSC
Ellers laget jeg disse super enkle proteinkulene som ble knall gode, og tipset dere om hvordan en kommer igang med pull ups

November
Jeg var med p podcasten Ingefr, hvor jeg og Sara snakket om spiseforstyrrelser og det grue seg til jul. 
SAMSUNG CSCJeg la min elsk p enkle scones med masse deilig plegg. Nystekte scones med rkelaks og egg er super godt!
Ellers var jeg p shoot med ShapeUp, noe som var ganske skummelt men ogs veldig moro, og bakte seig og god brownie. Ja, jeg trr pst at dette er den beste sunne brownien du kommer til komme over! Fy sren s god!
Innlegget Jeg er ikke villig til gjre det som trengs, falt i smak hos dere. Det er alltid skummelt skulle dele mer personlige tanker og ord p bloggen, men med deres fantastiske tilbakemeldinger er det bare utrolig hyggelig og rrende!
Nr det kom til trening, la jeg min elsk p chins!  I begynnelsen av mneden testet jeg chins med ekstra vekt og allerede i slutten av mneden tok jeg 5 repetisjoner med 2,5 kg ekstra i vektbelte. Fremgang er moro! Sumo marklft var ogs en velse jeg fikk smaken p og gav dere noen tips i. 


Desember
rets hyggeligste mned. Bygging av pepperkakehus, samvr med de jeg er glade i, kos foran peisen, gode treningskter, kakao og glgg, julebakst, turer i skogen, julebord, tre ntter til askepott, familieselskaper, god julemat, dra hjem p juleferie, rdyrene som spiser av hyet jeg har lagt ut i hagen, sende ut ste julekort og en hel del annet. Desember er fantastisk! Jeg har hatt ni dager juleferie og kost meg masse i samvr med familie og venner. Batteriene er ladet og jeg begynner kjenne at jeg er klar for hverdag og et nytt r.
Jeg skrev innlegget Om lre kjenne seg selv, som handler litt om det jeg skrev innledningsvis her. I tillegg gav jeg dere noen push up tips, og skrev om hvordan du kan holde treningsmotivasjonen gjennom vinteren. 
SONY DSC
Juleforberedelsene begynte, verdens beste pepperkaker ble bakt og det ble drukket x-antall kopper kakao med krem. Det gikk mye i julebakst, hvor jeg stort sett bakte '"originale" julekaker med sukker, smr og hvetemel. Av sunnifisert julebakst, laget jeg Videseterkaker som var en helt ny julekake for min familie. Disse var s gode at de har blitt en fast del av juletradisjonen fremover. Innlegget dere likte best i desember var M det vre s jvlig sunt da? 


Der lar jeg innlegget kommet til veis enda.
Takk 2016 for alt du har lrt meg og latt meg oppleve :grin:  Og hjertelig takk til deg, for at du har fulgt meg i 2016 og tusen takk for alle fantastiske tilbakemeldinger. Jeg hper dere flger med videre og at jeg kan gi dere en enda bedre blogg i 2017. Jeg er klar som et egg til kicke ass p nyret. Hper du er det samme!

Kristine ♥

Pernille

31.12.2016 kl. 09:34
Jar vrt kult se utviklingen din det siste ret. Synes du glder mer enn ever <3

Kristine

01.01.2017 kl. 10:19
Pernille:
S koselig hre Pernille. Godt at det skinner igjennom :)

Anniken

31.12.2016 kl. 10:01
Go Kristine. HAr fulgt deg I flere r og har vrt veldig motiverende se utviklingen din og alt du har vrt igjenom. Du er ei rtff dame som mange ser opp til. nsker deg alt godt I 2017. St p!! :-D

Kristine

01.01.2017 kl. 10:19
Anniken:
S utrolig koselig hre Anniken. Tusen takk. Mtte 2017 bli et supert r :)

Victoria Larsen

31.12.2016 kl. 12:29
S mye godt! Fine tilbakeblikk! Jeg hper du fr en fin nyttrsfeiring :-)

Kristine

01.01.2017 kl. 10:18
Victoria Larsen:
Takk det hadde jeg Victoria. Hper du hadde det samme :)

Lise

31.12.2016 kl. 14:57
Takk for i r kristine. Og godt nytt r :-)

Kristine

01.01.2017 kl. 10:18
Lise:
Takk takk Lise og godt nytt r :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no